「千年等一回，等一回啊；
千年等一回，我無悔啊！」
當年《新白娘子傳奇》播出，火遍大江南北，劇中的主題曲，也成了人人傳唱的經典。
這首《千年等一回》的演唱者高勝美，當年最紅的時候，一度被稱為「鄧麗君的接班人」，更是瓊瑤劇的常駐女歌手。自出道以來，她創下了發行專輯59張、單曲600餘首的驕人成績。
可如今，歌聲依舊經典，留給她的舞台卻變了。
53歲的高勝美，被拍到穿着過氣的演出服，在鄉下的露天舞台賣唱。
很多網友見此，紛紛惋惜當年的「甜歌皇后」，終究未能逃過中年人的落魄。
但高勝美直言：這是她人生的選擇。
從巔峰跌落，她為何能夠做到如此通透？
童年開場不幸，
卻因一次偶然年少成名
1969年，高勝美出生在台灣高雄，母親是原住民，父親有一半漢族、一半布依族血統。
就因為這一半非原住民的血統，全家拿不到該有的優惠和補貼。因此，高勝美從小就領教了生活的困苦。
靠父親每月不到500元的工資，維持着一家6口人的生計；作為最小的孩子，她從未嘗過被寵的滋味；6口人擠在一張破榻榻米上，隔壁房間還放着棺材；交不起房租，半夜就得被房東趕走。
「我是一個沒有家的孩子」，這種恐懼深深地烙印在了高勝美的心裏。
所以，她從來都不知道什麼是公主夢，一心只想掙錢養家。
1985年，16歲的高勝美陪朋友去參加唱片公司的面試。沒想到朋友落選，她卻被上格唱片公司的老闆一眼相中，徹底扭轉了命運。
簽訂合約時，公司承諾出一張唱片，就給她10萬。
對於窮怕了的高勝美來說，這是一筆不小的數目。於是她不知疲倦地工作，唱片一張接一張地錄。
然而隨着高勝美越來越紅，她才發現自己被「坑」了。多年來，她第一次明白，歌手唱歌原來是可以拿版權費的。
10年的合約期，高勝美唱紅了上百首歌曲，張張專輯銷量百萬。版權費少說也有上千萬，公司卻沒有給她分毫。
所以當合同到期時，她選擇了離開。
但她內心對上格仍保有一份感恩。
就像她說的：如果沒有上格，就不會有如今的高勝美，所以也沒有特別不平衡。
命運給的好與壞，她都欣然接受。看似是妥協，其實是內心有一份鬆弛和善意。
黃菡說過：鬆弛是對自我的終極接受，是因為知道自己是誰，自然而然，做該做的。等待水到渠成。
不去強爭對錯，也不怨天尤人，這份強大的內心和悟性，讓高勝美能夠輕鬆地將自己與過去鬆綁，隨人生的波浪淡然前行。
行至低谷，
坦然與逆流的命運共舞
和上格解約後，高勝美又簽約了新的唱片公司。
但重新出發的她卻沒有再創奇蹟，她的唱片不再像以前一樣大賣，走下坡路的高勝美開始轉向商演。各種犄角旮旯的邊緣舞台，她都不排斥。
因此也沒少遭人詬病：吃老本，不思進取，坐吃山空。甚至被罵「整容怪」、「面相驚悚」。
面對種種惡評，高勝美很坦然，不會為了迎合和討好作過多解釋，再小的舞台也認真對待。
「我什麼都唱，像新疆一些偏遠鄉村我也會去。」
當有人問她，從「小鄧麗君」到無人問津，心理上是否會有落差？
高勝美卻大方回應，毫不掩飾自己對金錢的需求：
「自己還需要生活，也需要養媽媽，出來商演賺錢沒什麼丟人的，不管什麼樣的舞台都應該努力展現最好的狀態。」
如果人生的軌跡註定是一條波浪線，高勝美正是看透了它起伏的本質，才能不在乎世俗眼光，堅持自我，收穫了內心的自在和圓融。
人生後半場，
不快樂源於對抗和不安
面對人生的風浪，我們總是被教育：你可以哭，可以失敗，但就是不能「認慫」。
因此，男人戰戰兢兢，生怕自己中年敗落；女人更是不敢停下來，生怕人老色衰了還要出來討生活。
就如許知遠所說：我們生活在一個內心慌亂的年代。
其實，有的時候我們越是對抗，生命的能量消耗得越快。
不妨停下來看一看，你對抗的是什麼？
也許正是你的恐懼、渴望、面子、還有內心的不安全感。
現在的你，如果感到每天都活得很痛苦，很緊繃，那是因為內在真實的自己，正在與外界的評判標準反覆拉扯、掙扎。
你不停地對自己說：如果不努力達成目標，別人就會看不起我，所以我一定要做好。
就這樣，我們大多數人都在世俗的標準下疲憊地堅持着，不敢輕易「認慫」。
而奇葩大會上有人曾言：「認慫」不是認輸，也不是放棄，是一種積極的自我認知。
這意味着，你再也不需要帶着虛假的面具時刻防衛，你會過得非常簡單、真實，懂得如何與自己的本心連接。
適當「認慫」，恰恰是得到更大心理能量的有效方法。
在「爭」與「慫」之間，
活出自己的節奏
所以，親愛的，當人生的波浪襲來，你有三種選擇：
轉身逃跑，浪潮會趕上來撲倒你；
固執地往前沖，浪潮更是會迎面擊打你；
但如果你能夠「放低姿態」，去適應周遭的一切，便能夠以更輕盈的姿態馭浪前行。
然而，總會有很多人在浪潮襲來時，難以自控地感到焦慮、不安和痛苦。
美國心理學家海斯提出過「ACT療法」（即：接納承諾療法），鼓勵每個人擁抱自己真實的念頭和感受，而不是為它們感到掙扎或羞慚。
因此，不論你現在正處於人生的哪個階段，你迫切需要做的第一個功課是：
全然接納當下的狀態，然後進行以下練習：
第一步：站在旁觀者視角，問問自己：
是什麼讓你和生活一直對抗，無法鬆弛下來？
你現在的狀態，是否能幫助自己去過想要的生活呢？
隨後慢慢放下雜念，接受自己無法控制的部分，試着與之和平相處。
第二步：確立自己的價值系統。
試着思考一下：什麼事情，能讓你真正獲得內在的快樂和滿足？
在覺察的時候需要注意，內在的自我，是否被那些世俗的聲音所干擾。
第三步，繼續向內心深處探索。
如果你已經能夠做到不輕易被他人影響，那麼請繼續思考：
如果過去令你痛苦的事再次發生，你會有怎樣不同的想法？
你的熱情在哪裡？
什麼是你真正想過的生活？
你希望這幾十年的人生，完成哪些事？
基於以上自我問答，給自己一份鄭重的承諾，並在接下來的人生里付出行動。
不要小看這份答案，它是你經由一層層探索，逐漸看到的最真實的自己，它蘊藏着強大的生命力量。讓你無論身處怎樣的年紀與境地，都懂得如何安放自己。
人這一輩子，就是各種體驗不斷累積的過程。快節奏的生活里，你也許需要一份鬆弛，再多一份隨性。
正如92歲的心理諮詢師恆子奶奶說的：
與其怨天尤人，不如順其自然。當人生的浪打來的時候，願你活得通透。
策劃 | 秋秋
編輯 | Kiwi
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