人到中年，去醫院的次數越來越多，體檢報告的提示越來越長，身上的擔子越來越重，看着身邊的愛人、老人和孩子，不由感慨：人生的下半場，拼的是健康；別再透支自己，真的會死！舒淇因為一條停工的消息上了熱搜，容祖兒膝蓋水腫直接坐上輪椅，姚晨飾演的盛男更是讓我們看到了人在癌症面前的脆弱。
舒淇半停工，姚晨查出「病情」大哭，別再透支自己，真的會死自從拍完《上海堡壘》，舒淇就一直處於半停工狀態，沒有再接新作品。並在當時發佈了一條微博：「演藝生涯，承蒙錯愛，各位江湖再見」。舒淇受訪時透露：因長期勞累導致免疫系統失調，所以才想休長假調養身體。
舒淇真的是媽媽寶保心中的勵志女神，她的自身經歷遠比電影更精彩。有苦不堪言的往事，有輸的慘烈的愛情，更有從底層到影后的完美逆襲。這當中，是超乎常人的拼搏。舒淇曾經是娛樂圈知名的勞模，一年拍四五部電影，超負荷工作。由於自己是易胖體質，又不喜歡運動，為了維持身材，更是常年堅持減肥。常年不吃不喝滿負荷工作，令舒淇的健康亮起了紅燈。之前因過敏導致全身泛紅起疹子，之後更是在肩頸部扎了25 針做針灸，嚇壞了網友。
我們以為明星日進斗金，不過也是以另一種方式在抵押自己。同樣，積勞成疾的還有香港歌手容祖兒，她在連續開了19場演唱會之後，積勞成疾，膝蓋的水腫延伸到腳部，直接坐上了輪椅。
曾經的歌壇一姐，演唱會上要不停地唱不停地跳，還要不停與歌迷互動，能夠喘息的時間很少。這種超負荷的工作量，即使是一個職業運動員也未必吃得消，何況一個即將進入不惑之年的女歌手？不得不說，很多表面上光鮮亮麗的人，其實背後都是拿命在拼。被持續超負荷的工作透支了健康之後，那個「揮着翅膀的女孩」也得停下來歇一歇了。
姚晨在電影《送我上青雲》飾演的盛男，是一位30歲的「大齡剩女」。父親出軌，母親「傻白甜」，自己工作不景氣，生活不順心……肚子疼去醫院檢查，又被查出卵巢癌，手術費需要30萬，可卡里只有3萬……路上呵斥小偷，卻被惡意報復，痛罵無良商人傻X，可為了賺錢，又不得不低頭為他工作。生活，一時間糟糕得不像話。她崩潰痛哭，卻怎麼也找不到生活的出路。
成年人的世界裏沒有「容易」二字，總覺得「熬一熬」就過去的日子，其實潛藏着巨大的健康危機。就像蔡康永說的「別扯了，從來沒有僥倖這回事」。那些曾經僥倖逃過的病痛，總在未來讓你猝不及防。有數據顯示，2019年職場人的身體健康狀況堪憂，僅二成白領認為身體健康狀況良好而處於亞健康狀況的，就高達76.7%。俗話說「留得青山在，不怕沒柴燒」。身體好，才是這輩子最出色的成就!生活不易，在健康面前，沒有哪份工作，值得你以命相搏。
與其感慨成年人有多麼不易，不如現在就開始建立健康的生活方式。如何建立健康的生活方式，擺脫超負荷工作，有三點特別重要：一、好好睡覺有人說熬夜也是沒辦法，每天都很忙，恨不能一天抽出48小時來工作。然而有調查發現，90%的人熬夜，都是因為放不下手機放不下遊戲。即便剩下10%因為工作不得不熬夜的，又有多少不是因為拖延症，把白天的事拖到晚上來做呢？所以好好睡覺，這個還真不是矯情，畢竟有太多人因為熬夜導致身體亮紅燈，年紀輕輕就白了少年頭，滿臉油膩過早進入中年。二、健康飲食大壯今年33歲，最近見面時，他已經戒掉垃圾食品有一段時間了。大壯過去是一枚實實在在的吃貨，燒烤、麻辣燙、火鍋，無辣不歡，因為經常上晚班，下班後還要吃上一頓夜宵。隨着女兒的出生，為了孩子健康成長，也決心做個好表率，外賣、夜宵啥的再也沒沾過，還自己學會了做飯。帶娃很辛苦，沒個好身體不行，身邊有些比他年輕的同事還患了胃病，想到自己已經過了30歲，就更加不能揮霍自己的健康。健康飲食，不止為了自己，更是為了家人。三、勤於鍛煉有段時間，關於彭于晏、余文樂等明星堅持健身，最後逆生長的話題，在朋友圈裡滿天飛。於是很多人受到鼓舞，立下flag，辦了健身卡，堅持幾天後，又因為工作上各種忙，很快被打回了原型。其實對於工作實在太忙的人而言，鍛煉未必要跑到健身館去擼鐵，畢竟能長期堅持的人太少，最好的方式就是——盡量多動一動。能下樓吃飯就盡量別點外賣，上樓能走台階就盡量別坐電梯，休息日能出去走走就盡量別在家躺屍，在家能幹點家務就盡量別一直玩手機電腦。就像廣告里說的那樣：Keep Moving.動起來，為了更好的自己。
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