新晉「表情包女神」金靖，挑戰泳裝大片，沒想到意外暴露好身材

新晉「表情包女神」金靖，挑戰泳裝大片，沒想到意外暴露好身材！

「表情包女神」金靖挑戰泳裝大片，意外暴露好身材，自稱全靠練！

運動不僅可以讓你忘卻煩惱，增加幸福感，還能讓你正能量爆棚。當你心情不好或遭遇挫折的時候，不要只會吃吃吃，喝喝喝，睡睡睡。去健身房揮灑點汗水，馬上就能給你靈魂的救贖！滿血復活！

想必大家腦海里還是有春晚節目的印象，要說那個小品最好，那我就把票投給黃曉明和金靖這個小品（雖然小編忘了是什麼樣子），小編全程都在盯屏幕，生怕錯過金靖的一個表情，她的表情真的是豐富有搞笑，讓人移不開眼睛。

沒想到這個新晉的表情包女神還是一個健身狂魔！不得不說這身材也太反差萌了吧。這套裸色的泳裝內衣，搭配一件V領的波點浴袍，爆炸頭風情萬種。這讓無數人羨慕的好身材自然不可能是天天餓肚子就能練出來的。

再來看看她的一些日常穿搭吧，一件真的馬甲搭配白色的襯衫，黑色的闊腿褲休閑時髦，她的腳好笑，老爹鞋的尺寸都擋不住。不得不說好身材的人就連最普通的穿搭都能秀出好氣質，這還是我們那個屏幕前的行走表情包嗎？

這一套看得出她又下功夫，雛菊印花的緊身打底和灰色的運動bra搭配，超高腰的黑色緊身運動褲不僅強調腿長還露出強調小蠻腰。如果沒有一副好身材怎麼能夠穿上這麼多好看的衣服呢？相信許多朋友看到自己暴漲的身材就已經徹底的絕望了。

這一套是針織毛衣搭配黑色長褲的穿搭，針織毛衣的顏色也挺特別的，橄欖綠和黑色，像變異的小蜜蜂，腳上的平底帆布鞋還搭配了一雙綠色的襪子和毛衣呼應，細節美滿滿。現在許多人都在擔心自己在家閑了這麼多天，每天都是客廳卧室兩邊走，身上的贅肉也已經慢慢爬到身上，如果現在能夠找到一款在家裡就能鍛煉，在家裡能夠減肥的方法那該多好啊。

別擔心，這款減肥輔助神器，我每天晚上利用30分鐘，總共就四個動作，堅持兩個月左右，瘦了23斤！朋友見我，都說，你真的瘦了！

瘦身動作一：下肢減腹運動

躺在瑜伽墊上，腳踩住拉力器，使用雙手發力提拉，15-20次一組，每天2-3組

瘦身效果：1個月以後，讓你練出小蠻腰，腰圍縮小10公分。

瘦身動作二：腿部拉伸運動

雙手握緊手把，並固定在胸前保持不動，雙腳踩住踏板，斜向上60°反覆蹬腿，感受大腿發力。每組20次，每天2-3組。

功效：該動作能加速皮下脂肪燃燒，同時收緊大腿，瘦小腿。

瘦身動作三：練出馬甲線

雙腳踩住拉力器腳踏，雙手握緊手把，拉伸至腹部固定，用腰腹的力量發力，雙腿保持挺直抬起至90°，每組20次，每天2-3組

堅持一個月你就會看到明顯效果，小腹慢慢變平坦了，大腿變得修長，蜜桃臀也漸漸顯現。

瘦身動作四：複合運動

雙腿踩住腳踏，雙手緊握手把固定在胸前，感受腰腹發力，上半身和腿部同時捲起，每組15次，每天2-3組。

拉力器對於優化背部線條的效果也非常突出。方法也很簡單，只需做到椅子上，腳踩拉力繩底部，用胳膊的力量拉動繩子就可以了。

經常低頭玩手機，身體前傾嚴重。練了一段時間的背部訓練以後，整個人的氣質都變好了，脖子也變修長了，我終於能擁有劉詩詩、楊冪、迪麗熱巴、范冰冰同款天鵝頸了。

這款拉力器為什麼這麼神奇？

由4根加粗加厚的天然橡膠製成，堅實耐用，能最大程度的產生肌肉對抗練習。手柄採用柔軟的泡棉材質，具有防臭吸汗的作用，做運動的時候也不用擔心手滑的問題。

拉力繩適合大多數人群使用，男女老少，高矮胖瘦，都可以使用拉力繩輕鬆強健身體。每天堅持30分鐘，女人擁有好身材

除了這款拉力器外，給大家安利一款我平時用的健身瑜珈墊，這款瑜伽墊是可以兩面用的，防滑效果非常好的，在光滑的瓷磚上也很防滑，很適合瑜伽、健身初學者~

如果有朋友像我一樣的不妨去試試，真心不建議吃那些瘦身產品和節食，就算體重降下來了，身體也會出各種毛病！所以健康瘦身是最好的！

現推出元旦套餐，拉力器+瑜伽墊購買更優惠哦！趁過年還有1個月時間一起動起來，瘦起來吧！

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