提起藝人劉德華，可能很多人腦海里的第一印象就是娛樂圈的常青樹。
出道40多年，劉德華給人的印象就是不但業務能力突出，影視歌三棲明星，而且他德藝雙馨，總是一副謙遜有禮的樣子。
儘管早已是功成名就，但是對待工作依舊非常敬業，令人敬佩。
更令人感到驚奇的是，儘管劉德華已經62歲了，但他似乎駐顏有術，樣貌、狀態保持得非常好，還和年輕的小夥子一樣。
尤其是演唱會的時候，劉德華敞開衣服，露出8塊腹肌，讓人不禁感慨，這麼多年，他的身材為什麼一直保持得這麼好？
很多人都想知道為什麼歲月沒有在劉德華的身上留下痕迹，自己也可以借鑒一下，但是當看到劉德華一日三餐後，才明白，劉德華的年輕經驗幾乎是不可複製的。
電影《霸王別姬》中，有句台詞發人深思——要想人前顯貴，必定人後受罪。
劉德華能夠多年始終保持如此好的狀態，在娛樂圈猶如常青樹一樣屹立不倒，在於他強大的自律力和嚴格的自我要求。
和劉德華有過多次合作的導演王晶，曾深有感觸地說，劉德華為了保持身材，從來都不吃米飯，根本就不是人過的日子！
不管參加什麼宴會，或者是朋友聚會，劉德華都不會被美食誘惑，即便朋友當著他的面大快朵頤，吃得津津有味，劉德華都表現得非常淡定。
有人說，劉德華過得是一種「苦行僧」般的生活，不過劉德華並不這樣覺得，在接受採訪的時候，劉德華分享了自己的一日三餐。
早上，他都會吃麥片，加上一些酸奶一起吃了，然後再來一杯熱咖啡。
這是一種非常健康的飲食搭配，麥片是一種營養豐富的膳食纖維，富含蛋白質的酸奶，不但能夠提供足夠的營養，還能促進腸道蠕動，加快消化。
中午，劉德華會選擇吃穀類食品，然後搭配原味乳酪和少量的白煮雞肉。
在問到要堅持多久的時候，劉德華的回答只有兩個字——全年。
如果沒有強大的自制力，每天都這樣吃是非常困難的，我們很多人都曾有過這樣的嘗試，但是堅持了一段時間就放棄了。而劉德華卻堅持了幾十年，這種毅力，令人欽佩。
在社交平台上，劉德華也分享過自己的晚餐，相比午飯，晚飯豐盛了不少，足足有三個菜，但仔細一看，依然是蔬菜和蛋白質肉類，主食則是穀物。看上去豐盛，實際上並不美味。
在生活中，我們選擇這樣的飲食，堅持個幾天、幾周也許還行，但是一直這麼吃的話，那對自己的自律無疑是個嚴峻的考驗，畢竟看到美食，滿足口腹之慾才是人之常情。
劉德華一日三餐，食物都是少油少鹽，非常清淡的，吃完飽腹感很強烈，但是吃的過程中，恐怕很難感受到食物帶來的美味。
不僅如此，除了嚴格的飲食控制外，每天劉德華都會鍛煉身體，在健身房中揮灑汗水，來保持身材和狀態。
當我們了解到劉德華的一日三餐和生活日常後，難免感慨，怪不得他可以紅這麼久，「天王」光環的背後，劉德華付出了許多！
反觀當下娛樂圈有些當紅炸子雞，他們一出道就有大批粉絲，拍了不少熱播劇，但是卻堪稱當代「林黛玉」，手無縛雞之力，甚至傳出連80多斤的女搭檔都抱不動。
更讓人遺憾的是，這些「小鮮肉」雖然享受巨大的流量，卻不注重自我形象管理，不夠自律，經常曝出負面消息。仗着自己粉絲多，在拍戲的時候毫無敬業精神，一個個都是「數字先生」、「數字小姐」。
難怪劉德華都說——現在連背台詞，都會被誇敬業了！
還是希望當下娛樂圈多一些像劉德華這樣真正的明星，不但顏值高，更有演技，更為重要的是，自律、敬業。
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