血管就像是人體內實現物質運輸的「高速公路」，而血細胞則是飛馳在道路上的「交通工具」，只有當它們保持高速運轉時，我們各個器官及組織才能夠得到足夠的物質與能量供給，從而維持高效的機能運行。
然而，在飲食與作息等多方面因素的影響下，現代人卻普遍存在各種血管問題，像是腦梗、心梗等血管病症的新發數量，正呈現出逐年遞增的趨勢，讓人們倍感擔憂。
不過，血管在老化前，通常是有跡可循的，一般來說，身體出現了這3個跡象時，就要注意了，這或是你的血管在變老的表現，需及早就醫並調理。
1.小腿頻繁抽筋
小腿是人體血液循環的末端，來自心臟的動脈血經過血管網絡輸送後，會通過腿部的毛細血管進行物質交換，繼而為腿部活動提供能量。
而在這一過程中，整個腹部與腿部的血管都會參與進來，因此，當這些位置的血管有擁堵或老化情況時，腿部的供血量就會隨之下降。
而當小腿得不到氧氣供應時，此處的神經與肌肉便會異常收縮，繼而出現痙攣與疼痛感，這便是抽筋的誘因之一。因此，歲數偏高並且屢屢出現抽筋癥狀的老年群體，需格外留心自身的血管健康問題。
2.胸口悶堵
血液循環的核心器官——心臟位於左胸腔內部，其外圍包裹着彈力十足的心肌與纖維組織。
但若是心血管或迴流血管出現堵塞時，迴流到心臟的血液量就會被抑制，心臟自身會因此而無法得到充足的能量供給，並進入低功率運行狀態，繼而讓人們產生心臟不適與胸口悶堵等異常感。
而心肌供血量下降是多種疾病的誘因，包括但不限於心絞痛、冠心病以及心肌梗塞等，所以，有此類風險的朋友可別放鬆警惕。
3.頭暈目眩
大腦是人體活動的控制中樞，也是人體內耗氧量與能量需求量最大的器官之一。當我們的血管健康出現問題、供能供氧能力下降時，大腦可能就會成為第一個出現反饋的器官。
此時，腦細胞與神經結構得不到充足的氧氣輸送，其活性就會下降很多，因此，患者會感到精神疲憊、渾身乏力、白日犯困等多種身體不適。
如果這種情況持續時間過長，則患者還存在病情深化的風險，有可能會誘發缺血性腦卒中或腦神經壞死等病症，對自身健康的危害是很大的。因此，平時總覺得大腦昏昏沉沉的朋友，最好儘早就醫檢查，通過核磁共振或CT檢查等途徑，查驗一下腦部血管狀況，以防萬一。
總之，血管健康對人體而言是十分重要的，在必要情況下，除了需要服用藥物進行調養外，各位還可以嘗試在飲食、鍛煉以及作息模式上多下功夫，綜合養護之下取得的效果可能會更好。
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