文| 77
《哎呀好身材》是張天愛的第一檔常駐綜藝。
她自評自己是個無聊的人，收工回屋，洗臉，卸妝，護膚，也不說話。幾個小時過去躺下睡覺，什麼事都沒發生過。
在她的印象里，上綜藝總需要幹些事情，哪怕業餘愛好，總不能讓觀眾乾巴巴地看她再正常不過的生活過程。自己敷完面膜往那兒一坐，有什麼好錄的呢？
「但是跟《哎呀好身材》的導演聊完之後，我突然覺得很輕鬆，她跟我說你什麼都不用管，什麼都不用演，我們什麼劇情都沒有，你就做你自己就好了。」
於是張天愛慢慢放開自己，在錄製過程中越來越信任節目組。她叫來好朋友幫忙，甚至帶上家人一起參與，分享她的生活和快樂。
她也藉此機會，在家人面前做了一回脆弱的大人。
2015年《太子妃升職記》播出，張天愛「橫空出世」，從此再沒有在工作的路上停下過。她一部接一部地拍，《從你的全世界路過》《鮫珠傳》《妖貓傳》《愛情進化論》《武動乾坤》……再到目前為止票房近28億的《中國機長》，她在電影和電視劇間來回穿梭，不敢鬆懈。
她只在嘴上說著想要生活，行動上從不兌現。人在比利時拍戲，明明結束準備去旅行，結果接到《中國機長》的邀約，掉頭就回了國。
這是現階段讓她覺得快樂的事情，她顧不上，也沒必要踩下剎車。
01
張天愛之前沒上過常駐綜藝，但是一些新的綜藝出現的時候，公司都有去了解和討論。她在前期討論的時候就很沒有安全感，因為綜藝節目必不可少地要曝光自己的生活。
她之前參加《快樂大本營》《奔跑吧兄弟》《勇敢的一天》都是飛行嘉賓，舒適度和信任感不能在一期節目中被培養出來，所以她沒有辦法讓觀眾看到真真正正的她，反而覺得不自在。
但是《哎呀好身材》中的她，是一個特別真實的她。她什麼都沒準備，這一天發生什麼，節目組就拍到什麼，什麼都不發生就作罷，這讓她一點壓力都沒有。
《哎呀好身材》是一檔減肥生活觀察真人秀，主打的是真實記錄每位嘉賓的生活狀態、飲食習慣和運動習慣等。張天愛在第一期就向觀眾展示了什麼叫真正的「女明星的日常」，時刻不忘身材管理，不放過任何機會鍛煉。
想吃炸雞怎麼辦？皮揪掉，捏一小塊肉放進嘴裏，還要說「其實雞肉不胖人的。」
這是普通人難以企及的自律，但是張天愛維持了很多年。
「我覺得這件事情對於我來說不是堅持，因為你提到『堅持』兩個字的時候，會覺得這兩個字中間帶着一點辛苦和勉強的。」
減肥和健身是張天愛生活中的一部分，是她的生活習慣，在經過六七年甚至更長時間的持續之後，它們在張天愛的生活里，變成了跟吃飯喝水一樣，習以為常的事情。
雖然張天愛已經極度自律，但節目組還是少不了對她的監督。每位嘉賓在節目中都有不能觸碰的雷區，她的雷區是不能吃巧克力，於是身邊的工作人員都成了節目組的「姦細」。
「節目組的人不在的時候，他們全都掐着微信，我有幾次拿起巧克力來，就發現我的助理不離開我房間，我說『姐，你快回去吧。』但我也不敢偷吃，因為她一早就進來了，一看巧克力少了，她肯定會拍下來，『少了一顆，去哪了？』這樣。」
張天愛在節目錄製期間出了趟國，機場的巧克力免稅，便宜，她習慣在機場多買點巧克力。那回她買了一兜子，整整八盒，一口氣兒都給了助理，自己只圖了個爽。
她在節目中還完成了很多挑戰，讓她覺得最難的是跟蔣璐霞一起練的武術動作飛天索，那個動作很有危險係數。但她喜歡武打，以後想拍打戲，想讓自己動作完成得更漂亮，所以她不斷地激勵自己，硬是把它做下來了。
至於她因為恐高而完全無法克服的空中滑翔傘，她索性放棄，也不強迫自己。
她會強迫自己做的，大多帶有工作上的「目的性」，飛天索有助於動作戲的完成，挑戰水上運動可以鍛煉水下拍戲的表情和狀態。但空中滑翔傘與拍戲無關，她沒必要冒着風險傷害自己。
「節目組大費周折我也覺得蠻抱歉的，我是真的恐高，在那一刻我一定選擇退縮，我也不怕觀眾罵我，不行就是不行。」她說得真誠。
但張天愛完成的挑戰已經足夠多，除了身體上的，還有心態上的，這個節目讓她把很大一部分的自己大大方方地捧出來讓觀眾看到。
「我之前很多時候活在大家嘴上，包裹着自己，不做任何回應和解釋，不讓大家看到，自己也不願意麵對，剛出道的時候看到不好的東西會接受不了，就選擇不看。但是參加這個節目，也可能跟我年齡增長有關係，我越來越踏實了，不畏懼那些好的壞的有的沒的的東西。」
她是一個正常人，需要生活，需要朋友，男性朋友和女性朋友。之前她害怕被罵，但即使包裹着自己也避免不了這樣的聲音，做什麼好像都是錯的。既然這樣，那就索性打開，做最真實的自己。
「你做的都是真實的你，你幹嘛要害怕？你怕什麼呢？你有什麼好怕的？你什麼都不用怕。」
《哎呀好身材》的曝光率比她想像的高很多，她帶一些朋友來參加，熱搜也上了幾個，這是她之前沒有想到的，但是她也欣然接受。不管別人喜不喜歡，她不藏着掖着，反而覺得舒適。
她愛上這種真實，敢在節目中面對一切。
「我現在覺得綜藝沒有那麼可怕，也不覺得它是工作了，它只是我生活中很放鬆的一種狀態。」
02
張天愛今年的第一個作品，是電影《中國機長》，她在其中飾演黃佳，一位漂亮可愛的乘務員。
黃佳的人物設定有別於其他乘務員，相比畢男的穩重，周雅文的妥帖，黃佳是稚氣的。剛開始的時候她愛玩兒，台詞都是「我才不要結婚呢」「小孩真可怕」諸如此類。
她不想被男人束縛，追求的是開心和自在，想要全世界地飛，去旅行。張天愛要塑造的，是屬於黃佳的另外一種性格和人生。
「因為我的完成度沒有那麼高，觀眾就會拿張天愛做對比，覺得我這個角色好輕浮，其實他們是看到了我這個角色的輕浮，雖然這種輕浮沒有百分百被認可。」
她開起玩笑，「還是沒輕浮到位。」
突然接到《中國機長》邀約的時候，張天愛正下了決心想要休息，她跟團隊做了規劃，把所有的工作結束在當時的時間點上。
他們把最後一個工作定在了比利時，比利時離冰島非常近，她本想着跟團隊所有的工作人員一起，去冰島好好度個假。沒想到假還沒等來，卻等來了《中國機長》的黃佳。
「真的也不是於老闆打個電話我就回來了，是各種各樣的原因，包括人家給你這樣一個機會，這麼好的一個團隊，你有什麼可挑的？」
張天愛喜歡袁泉，她之前的話劇、電視劇、電影，張天愛都喜歡得不得了，而且袁泉近年來拍戲的頻率不高，能和她一起合作，是再難得不過的機會，包括張涵予。這些演員扎堆在一個劇組，《中國機長》於張天愛而言，好像一堂千金難買的表演課。
於是她開開心心地上了這趟3U8633航班。
在四十多天的拍攝過程中，他們對張天愛影響最大的，是分析劇本的時刻。從前她分析角色，最多能看到角色的兩三個面，但他們可以從角色的十個面出發，讓角色變得更加豐富和完整。
包括他們的人生閱歷和表演技巧，都會讓張天愛覺得，自己與他們在專業上面的差距非常非常大。她全程看袁泉拍攝，直白地讚美她「演技三米高」「演技炸裂」，連帶她自己的表演都被帶動。
《中國機長》之於張天愛，與其說是一部票房近28億的作品，倒更像是一次「偷師學藝」的經歷。她穩紮穩打地走着，邊學習，邊進步。
她不希望觀眾看到，張天愛演什麼都是一個樣子，她追求的是在每一部作品中都塑造一個新人物，哪怕這個人物的完成度不是最好的，但起碼有別於她之前的角色。比如黃佳，就是一個跟《從你的全世界路過》中的幺雞不一樣的角色。
她不會永遠是那個太子妃，為了穩中求勝而一成不變，只讓觀眾看到她最舒適的狀態，她想突破，想提高，為了人物塑造敢於更換表演方式。不能一步到位沒什麼，她有的是時間。
就像當初下定決心減肥一樣，沒有捷徑，只能死磕。對於表演，張天愛同樣有股子笨拙的韌勁兒。
「我不斷地努力，不斷地想要演好戲，總有一天我可以變得更好。」
03
張天愛經歷過很多個電影劇組，《從你的全世界路過》《建軍大業》《妖貓傳》《中國機長》，個頂個的都是專業劇組，優秀演員。記者問起在電影劇組和在電視劇、網劇劇組的區別，張天愛答得不加掩飾。
「其實我還沒有感受到它們到底有啥不同，這個就是我現在還欠缺的部分。」
但她知道這些應該是有區別的。
「你想同樣的一個故事，它可以在電影中用一個半小時講完，它也可以在電視劇中用30集講完，但就這一個故事，所以它表達的東西一定是不一樣的，包括演員對這個角色也一定是有不同的規劃的。」
這種在劇本和人物上的摸索，是目前的張天愛需要進步的方向。
張天愛容易緊張，尤其在拿到一個劇本做前期準備的時候，她的性格註定她沒有辦法變得鬆懈。再加上她一直在變換着選擇劇本，以至於拿到一個角色以後，總在面對一些困難。
她享受這個「自虐」的過程，就當是預支演員生涯後半程的苦楚。
「我現在這個階段就是吃苦的階段，我就得磨鍊自己，挑戰自己，去完成不同的角色。其實我每一個戲之前下功夫的階段都挺痛苦的，但是我相信這個苦吃了，十年二十年之後我再拍戲的時候，我會輕鬆很多，因為這個人物我十年前就演過了。」
她確實沒有每一部戲都像《太子妃升職記》一樣大爆的好運，也極少有演員能擁有這樣的好運，但不是不爆的戲就不好看，不是不爆的戲她就沒努力，張天愛自知自己沒有荒廢每一個角色。
她在毫無名氣的時候拿到一個女一，從此長期曝於台前，後期經歷大導演、大製作的作品，哪怕在其中擔綱一個小角色、小人物，對她而言都是夢寐以求。
她越來越有幸福感和滿足感，因為她犯的錯越來越少，再也不會經常感覺到後悔和抱歉。
「我剛出道那會兒，從一個特別普通的演員一下子躥到那麼高的一個狀態，我和團隊都是初來乍到，真的很多東西是未知的，在判斷、選擇、做事的時候會犯錯，犯錯之後心裏會默默地想去道歉，會覺得對不起。很多時候你的成績就是伴隨着一定的傷害，是無意的。」
但是她到了現在，已經知道怎樣去規避錯誤。她變得越來越「懂事」，越來越明白該如何做得更好，也越來越感到舒適。「我覺得人生中的每一個年紀，每一個階段，有我人生中不同的重點。」
有一句話說得好，人都有自己的春夏秋冬。小時候要做的是給家庭帶來快樂，上學的時候要做的是認真學習，離開學校之後要做的是努力工作，到了一定的年齡之後要做的，是擁有自己的家庭。
每個人的生活軌跡都在隨着閱歷變化，偶有偏移，張天愛做不到把全部的人生執拗在一件事情里，她有父母，有家人，有未來。
她在學會放平自己的心態。
「那對於現階段的你來說，最重要的事情是什麼？」
「鑽研表演吧，還是工作。」工作狂張天愛如是說。
她現在特別期待的，是一個雙面性格或者雙重人格的角色，有點像「太子妃」張芃芃。用她的話說，很多東西是一個倒來倒去的輪迴，在有了一定的作品累積之後，她想要「回到過去」，看看能不能把這樣一個角色做得更深入一些。
「我想再挑戰一下最初的那個自己，我想看看我能不能超越從前。」
