對於女明星們來說長胖一直都是一個特別緊張的話題，因為變胖不僅意味着她外形上有了很大的變化，在她們的演藝生涯中也有着很大的影響。比如說最近在熱播的《從前有座劍靈山》中的張榕容就因為在劇中形象發生很大的變化而遭到了網友們的群嘲「路人臉」。讓人不得不感嘆，長胖真的有這麼可怕。
最開始知道張榕容還是在陳凱歌導演的《妖貓傳》，她在裏面飾演楊貴妃這個角色為，也因為這個角色在這部電影中狠狠的驚艷了一把，讓她擁有了許多的粉絲，在那部電影中，從她的眼神到她的妝容，以及她一顰一笑，都讓人感覺是仙女的存在，但是在最近新播出的這部《從前有座劍靈山》中卻並不是這樣，反而每截圖一次就是一張表情包，跟電影中的她完全像是兩個人。
更有網友懷疑張榕容在這部劇中是不是胖了斤才成了這樣，畢竟跟以前大家眼中的張榕容的差距是非常的大。而且整個人都顯得格外的壯實，為什麼會有這麼大的變化呢？不得不說這除了跟演員自身的身形體重有關係，跟整個劇中的色調與燈光妝面也是有着很大的關係。在《妖貓傳》中，張榕容的妝容就更好的突出了她臉部的特色，而在《從前有座劍靈山》中的扮相卻更加的「清新」，反而沒有很好的突出她的美好所在。
雖然外在因素很重要，但內在的條件同樣很重要，女明星想要在鏡頭前更加的好看就不得不對自己的體重要求嚴格。而身為普通人的我們，雖然不需要對自己這麼的嚴格，但是適當的控制體重也是非常重要的，現在就趕緊跟着小編一起去了解一下如何才能讓我們不要再是路人臉，能夠不因為肥胖而苦惱吧！
1. 堅持每周3-5天的健身時間，每次健身的時間最好控制在30分鐘-1個小時之內。每次可以通過將有氧運動和力量訓練相結合來進行，這樣可以促進脂肪的燃燒，才能更好地幫助我們達到減肥的目的。
2. 每天早上按時吃早餐，每天忌吃過度辛辣、重口味、高熱量的食物，這樣可以控制熱量的攝入，達到減肥的目的。
