我是燕子同學，41歲，孩子已經讀大三了，身高155厘米，體重曾有118斤，一直想減肥，一直沒有實際行動，這應該是所有胖子的通病吧。
某次體測，被告知身體年齡和實際年齡不符，刺激到了我。我只好下決心，開始運動，瘦身是一方面，身體健康更重要。
本以為教練會很俗套，結果我接觸到的教練和助教就是知心好友，滿滿都是正能量，通過她們的指導讓我很好的調整了飲食，也知道健康飲食不能靠餓，是低鹽低油，減脂期要用五穀雜糧代替米飯，用魚蝦代替肉類。
八周時間內，運動和睡眠互相搭配起了作用，好的睡眠可以幫助燃燒脂肪，我這個夜貓子也變成早睡早起的人了。
健身已經習慣帶給了我，我的體重從118斤下降到98斤，我會在今後的日子裏，做一個更完美的自己。
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