上周日的7月26日，我剛剛過完51歲生日！現在的我已經51歲啦！
去年，我寫了一篇關於愛情與婚姻的50歲生日宣言，愛情與婚姻一直是我50歲之前反覆思考的話題。而關於孩子，此前從來不是我人生和思考的主旋律。
年輕的我也沒想過把時間完全交付給家庭，如果要我一整天都跟不受控制的搗蛋鬼們呆在一起，簡直一想到就要發瘋。
可今年不同，新冠疫情改變了太多東西，我們恍然發現，明天和意外，真的不知道哪個會提前到來。
有網友總結，今年前6個月，我們先後見證了1918年西班牙大流感，1929年大蕭條，2008年金融危機，我們短短半年就經歷了人類的百年風雲變幻。
很開心中國已經很好的控制了疫情，城市恢復了車水馬龍，你們的生活漸漸回歸正常。可是美國疫情卻變得越來越糟糕，我已經閉門不出5個月了。在家的時光像是被凍結了一樣，每天的生活都像是單曲循環。
不幸也幸，正因如此，我有更多的時間和機會跟我的家人們朝夕相處，特別是我的兩個女兒。而與她們的相處所帶給我的感悟，是此前我50年的生命中從未擁有的。
這5個月以來，我見證了她們的成長和變化，也見證了她們的自信心一點點的流失。我彷彿看到了童年時的自己，這讓我開始思考一個問題：在當今變化莫測的時代，怎樣才可以成長為一個自信的女孩？
01 女孩們的第一次不自信：童年的自信潰乏期
每個女孩都擁有着非同尋常的能力，我們沒有義務取悅別人，面對不公平待遇，我們同樣有反抗的權利。只有相信自己，才能實現你的每個可能性。但我們也需要正視，在女性成長過程中，我們不可避免會有一些時期容易陷入不自信的狀態，處於「自信潰乏期」。
研究表明，女孩們的第一次不自信往往發生在8-14歲的青少年時期，這個階段的女孩的自信心會直線下降，也容易受到影響。並且自信不足帶給女孩們的影響是持久的，對於大多數女孩來講，她們的自信心一旦受到了打擊，用一生都難以治癒。
而我的大女兒11歲，小女兒9歲。
五個月的朝夕相處中，我看着她們的信心因為成長的煩惱慢慢消失。
我看到了女兒們展現出的驚人創造力。姐姐Pip是一位極具才華的藝術家和剛剛嶄露頭角的電影製作人，她在YouTube上開設了一個頻道，拍視頻教小朋友們製作一些簡單的小零食。妹妹Lila則是一位出色的作家，她的思想和創作都比我小時候更有表現力。
不僅如此，她們的情商也越來越高，變得會察言觀色。同時，她們變得更加敏感，容易想太多，這些過度思慮讓她們經常陷入自我否定，進而摧毀她們的自信心。
有朋友沒回信息，她們就會擔心是不是自己哪裡惹到他們生氣了；沒有收到聚會邀請，她們就會認定「所有人都討厭我」；不小心犯了一個小錯，她們會連續愧疚好幾周……她們下意識地會把所有壞事和壞情緒都關聯到自己的身上，覺得是自己的錯——甚至以為別人也是這麼想的。
看着她們，我回想起在二三十歲，被無休無盡的自我否定所困擾的那段時光。
02 母親的必修課：學會放手
作為她們的母親，我的本能就是想幫她們擺脫這些困擾，像推土機一樣剷平她們面前的一切阻礙。
如果有人欺負她們，我的第一反應是馬上找那孩子的父母，讓他們保證不會有下一次。但如果我這樣做，那我女兒們如何能學會建立健康的情感邊界來保護自己？
當她們和朋友發生矛盾, 我很想直接告訴她們該怎麼做。但如果她們做什麼都聽我的，那她們如何能學會聽從自己的內心？
51年的人生閱歷告訴我，自信的唯一秘訣就是：Think less, do more.
男孩子們都是這麼做的啊。
所以，每當看到女兒們陷入煩惱的時候，我會深吸一口氣克制自己，取而代之的是提供簡單的情感支持，並鼓勵他們積極解決自己的問題：「這事真的糟透了，我懂你為什麼那麼難過了。」 給她們一個大大的擁抱，「那你打算怎麼做呢？」
然後我嘗試給她們儘可能少的幫助。如果她們需要更多選項，我會和她們一起頭腦風暴；如果她們需要實戰演練，我就扮演那個孩子。
當她們去實施解決方案時，有時會成功，有時會失敗。
其實，逆境不是一件壞事，甚至稱得上是一件好事：當你一次次從逆境中涅槃重生，自信就融入了你的身體。我回想起自己的童年，身為一個在白人堆里長大的中國女孩，我不太合群，總是被集體排斥。但我沒有放棄參加身邊的社交活動，雖然還是有不合群的時候，但當時的我沒有別的選擇，只能振作起來，一次次地再次嘗試。
正是那些艱難的成長歲月，我建立起了自己在二三十歲青年時期的自信，也幫助我在未來收穫成功的事業和甜蜜的愛情。
所以，如果我為我的女兒們剷平了人生的道路，那當她們要獨立走上社會的時候，如何能準備好面對這些障礙呢？
我終於明白，童年的存在意義，就是讓孩子逐漸學會獨立。建立起獨立人格的前提是擁有足夠的自信，而找到自信的唯一方法，就是不斷面對和解決生活中大大小小的障礙。
我非常感謝這次疫情能帶給我這段和她們相處的額外時光，不僅能讓我幫助她們更好地掌控自己的人生，也讓我收穫了很多新的想法。
Dave在哪裡呢？他就在我身旁。每當我看到他們一起玩耍的時候，我總是被這幅和諧的畫面所觸動。研究表明，有一位好父親陪伴成長的女孩，安全感會更充足，當她長大成人的時候，不會輕易被社會PUA，會更傾向選擇一段健康有愛的關係。
（順便提一句，不管是為了我還是我的女兒們，我都非常慶幸沒有在二十歲的時候選擇成為母親。那時的我如果做媽媽，一定會把所有事都搞得一團糟。）
03 女孩們的第二次不自信：30歲害怕變老
童年的我們總會長大，步入三十＋，許多女性開始面臨人生的第二次「自信潰乏期」。
永遠年輕也許是很多女孩的共同夢想，可我們終將會衰老。所以當我們開始邁向初老時，對年齡和衰老的恐懼讓我們變得不知所措，進而吞噬我們的自信心。
我也一樣經歷過。30歲的我因為年齡變得不再自信，當時的我以為30歲就是女人價值的分水嶺，臉上會出現皺紋，胸部也不再堅挺，30歲後的我不再值得被愛，只能孤獨地等待死亡。
成也外貌，敗也外貌。《2019年中國女性自信報告》調查結果顯示，外貌和外形會直接影響中國女性的自信感受。她們認為美商和智商、情商一樣重要。然而，她們並沒有給自己的美商給出高分，約一半人認為自己沒什麼魅力，每6人中就有1位在照鏡子或拍照時感到焦慮。越來越多的女性嘗試醫美整形，但這些讓人「變美」的工具並沒有帶給人自信，而是讓女性越發活在焦慮和不自信中。
但年齡所帶來的低自尊真的是不可逾越的嗎？女性能否通過自身的成長，在時間中找到對自身堅不可摧的信心，獲得由內而外的自主狀態？當然能！
變老本身是一件很酷的事。現在的我就在享受着變老的過程，對我來說，變老意味着更自信、更勇敢、更快樂。
比起永遠年輕，我更喜歡歲月在身體和外貌上留下的痕迹、帶來的智慧。我奮鬥過，享受過，笑過，哭過，愛過。現在我還在這裡，比以往任何時候都好。我臉上的皺紋里藏着我的故事，更是我努力過，豐富過的證明。
現在，我感到平衡、和諧，不管過去、現在還是未來，我不用再假裝成變色龍，現在的我只有一個身份。我是獨一無二的Joy陳愉。
04 51歲的我更有激情
帶着前50年時光饋贈於我的自信和勇氣、創造力和激情，51歲的我已經並將繼續進行更多更有激情的創作。
我要拍更多的短視頻、寫更多的文章、出更多的書，我想要通過創作實現我的使命：幫助1億中國女性實現自己的潛力。
生活不能一直停留在舒適區，人生就是要Dream Big，並主動克服一切困難。我感到特別榮幸有個非常優秀的團隊陪我一起完成這項使命。他們小我20多歲，但我經常被他們的智慧和洞察力所震撼。我喜歡和他們一起工作，向他們學習。因為他們，我可以更多激情，更少壓力地繼續向前沖啦！
今年最令我激動的高光時刻，是重新出版了《30歲前別結婚》，這本書會告訴你，如何成為自己的Ms. Right，以及怎樣用獵頭的方法獵獲自己的Mr. Right。這本書一直是我心目中的C位，因為書中所有的內容，都是我現在雖然懂得，但更希望我在一開始就明白的道理。一路走來，所有的成功和遺憾，歡笑和眼淚，我都希望能再來一遍。
我們前面一代又一代的女性，她們都活在別人的安排中。突然之間，我們的生活可以自己掌控。無盡的可能既令人興奮，也令人困惑。我們好像什麼都可以做了，可做什麼才是應該的呢？
《30歲前別結婚》回答了以上的所有問題。
2020年的升級版包括了我過去8年里最新的作品，所以它的內容是全新的。
從這本書第一次面世以來，就引起了很多爭議。有粉絲因為我的話她鼓起勇氣離開了糟糕的丈夫和婚姻；也有很多人給了差評，說這本書根本不適合中國的社會，我甚至被一個極端分子跟蹤過，因為他的妻子看了這本書就離開了他......
這一切我都覺得很OK。因為我早就明白，我的目標不是取悅所有人。而是找到我要服務的群體，也就是「你們」。其他人的想法並沒那麼重要。
你可能同意也可能不同意我寫的內容，但我的目標從來不是說服任何一個人，我寫這些只是想開啟一個對話：這些是我的想法，你覺得怎麼樣？
我真切的希望，我們所創造的所有的內容，可以鼓勵你們變得更加勇敢，敢於無視規則，去尋找自己的答案。為了實現你想要的答案，可以勇敢行動，走進這個充滿機遇、矛盾、美麗的複雜世界，抓住你認為應得的一切。
我的粉絲有時會稱我為她們的榜樣，我還會收到這樣的私信：「Joy，希望我到了你這個年紀，可以像你一樣成功。」
請別這樣想。關於人生，我也還有一半的路要走，在這一半未知的旅程中，我需要學習的還有很多。
無須向別人看齊，無論你現在正處於哪個年齡段，都要帶着積極和無所畏懼的態度迎接每一天。我在自己新的人生階段同樣是剛起步，和你沒什麼兩樣。
Think less, do more. 專註當下，活在當下，就走你認為最正確的下一步吧！
我很感謝能夠和你們攜手同行，期待我們可以一起，繼續發現人生更多的可能。
With love,
Your Joy
