每年8月，總會有一些讓人驚喜的日子，就好比前兩天在Tiffany的生日會上。
少女時代8位成員再次合體，猝不及防地就給大家奉上了一波回憶殺。
這回8個女孩湊在一起也不光是為了給美英慶生，同時也是為了慶祝少女時代出道13周年！
但看着plmm們的聚會片段，妥妥地把大家帶回那些年的記憶里。
對於和芭姐一樣經歷過韓流文化的人來說，少女時代是怎樣的存在呢？稱她們為韓國第一女團絕對不過分了！
2007年8月，少女時代9人團以首張單曲《再次重逢的世界》正式出道。
2010年，少女時代成為韓國史上第一個同時獲得唱片大賞和音源大賞的歌手，也是首個獲得唱片大賞的女性團體。
在當時幾乎被男團壓制的打歌數據里，少時成為了韓國少有的可以正面與熱門男團battle的女子組合。
而如今出道13年，已經可以被稱為「時代的眼淚」的少女時代，就連年齡最小的徐賢按韓國年齡看也跨入3開頭的年紀了。
可不知為何，芭姐看着8位plmm聚在一起卻完全沒有覺得她們變了，不僅是顏值在線，就連狀態也是穩穩的。
尤其在聚會上熱舞這意思，即便要當即站上舞台也能是最亮眼的存在了~
羨慕別人的30+，那說起維持狀態這件事，即便你剛20+也別再等了！
因為，雖然說是在抗老，但你要真是到了年紀再開始做可就來不及咯~
想要肌膚老得比別人慢？
記得階段性針對護膚
我們肌膚為什麼會老化呢？其實這是由多種因素導致的。
除了有年齡增長代謝和營養供給減慢的原因，還有一部分是由於外部影響，諸如：不良的習慣及紫外線和氧化等。
所以，芭姐要大家把抗老這件事早點提上日程也是希望我們能夠在肌膚的膠原蛋白開始流失之前就牢牢守住它們~
TIP 1 : 補水+抗氧化
在20+左右的年紀，我們可以在日常護膚里可以加入一些有抗氧化功效的產品並時刻注重肌膚的保濕。
芭姐推薦：Aesop的澄瑩精華兼具保濕和抗氧化的功效，添加了VC、煙酰胺玫瑰花瓣成分，滲透力較強是能夠更快地被肌膚吸收，使用感十分輕薄~
Aesop
澄瑩面部精華素
¥800/60mL
宋慧喬之前也在隨筆集《慧喬的時間》中寫道：「一天貼一次面膜，是我唯一可以做的皮膚管理。」
cr：@宋慧喬中文網
雖然喬妹說得比較誇張，但也變相提及了給肌膚補水對於抗老的重要性。
日常護膚，芭姐比較推薦大家使用主打補水效果的面膜，這類面膜的功效較單一所以成分更加不會刺激肌膚~
芭姐推薦：FILORGA的玻尿酸盈潤面膜，主打深度補水添加低分子透明質酸和保濕因子，能夠深入滲透補水並持久鎖水，輕薄的科技纖維面膜紙能夠更好地貼合面部輪廓讓精華更易被吸收。
FILORGA
玻尿酸盈潤面膜
¥91/20mL/片
不過，面膜最多每周敷2~3次就好了，每天敷面膜的方法很容易讓肌膚過於水合甚至令肌膚屏障受損，芭姐並不推薦哦！
TIP 2: 針對性修復
而針對一些肌膚的初老表現，我們則要對其具有針對性地進行階段護理。
比如，很多人在年齡增長後會發覺毛孔越來越粗大的問題，這主要也是由於代謝變慢和熬夜等不良習慣讓肌膚變得更容易出油而導致的。
我們可以使用一些清潔類的產品比如清潔面膜和潔面儀來更徹底地帶走毛孔垃圾。
除此以外，沒有角質層過薄問題的寶寶們也可以選用含酸類的產品來帶走肌膚的老廢角質並深入毛孔清潔肌膚。
TIP 3: 防晒時刻在
但在抗老護膚上，不論年齡最重要的一點就是防晒了！如果你的防晒沒做好，前面做得再好也幾乎白費勁兒~
尤其是在刷酸過後更是要注重防晒的問題哦！在光照強烈的夏季，我們可以把軟硬防晒都安排上哦！
想要氣色常常在線？
飲食控制少不了
在抗老這件事上，不少女明星還會選擇的一種方法就是——戒糖。
因為，當糖分攝入過量在身體過多堆積就會發生糖化反應，令膠原蛋白變脆弱使得肌膚變得粗糙暗沉，加速衰老。
大S作為10年+的老戒糖人，她的皮膚狀態一直以來我們也是有目共睹了~
而71歲依舊能保持slay身材的Vera Wang也在2006年開始，就徹底戒掉了喜歡喝可樂這樣的不良飲食習慣，並且每天堅持規律進食。
當然，在飲食上除了減少糖分攝入甚至戒糖，我們也可以選擇一些具有抗氧化效果的食物。
比如：帶有苦味的蔬菜、顏色鮮艷的水果和油性魚類等或是健康的果蔬汁都是不錯的選擇。
而通過更健康的飲食不僅會讓我們的肌膚看起來更年輕，整個人的身體狀態也會變得更好哦~
想要時刻保持穩穩狀態？
健身和良好作息安排上
想要讓身體狀態更在線？除了護膚飲食，鍛煉和生活狀態也十分重要。
最近跟劉在石、RAIN組成「新人組合」Ssak3再出道的李孝利，雖然41歲了，但在舞台上跳起舞的她看起來怎麼也就20歲左右的樣子了。
其實，作為韓國一代性感妖精的孝利歐尼平日里也是瑜伽健身的愛好者。
不僅婚後就早早跟老公搬到了濟州島過愜意的田園生活，還每天都早起堅持去做瑜伽。
而同樣已經30+作為韓國國民女神的韓藝瑟、孫藝珍，她們也都是有堅持了10年+的運動經歷。
韓藝瑟還經常在自己的社交平台上分享健康的生活日常~
芭姐之前也推薦過一些比較適合女性的運動訓練，迷茫的寶寶們快再來複習一下功課吧~
當初看《二十不惑》的時候，還覺得大學時期就開始戒糖戒辣戒碳水並每天早睡早起堅持鍛煉的梁爽過於誇張？現在想想人家的方法還真的是沒錯了！
總之，想要在30+甚至40+、50+的時候依舊能保持飽滿又活力的狀態？別管現在多大，先把這些健康的抗老日常都趕緊安排上吧~
*部分圖片來源於網絡
編輯：soltii
助理：miko
