咳嗽日常生活中非常常見，多發生在感冒人群當中，不過也有不少老年朋友和經常吸煙的人，會有咳嗽癥狀。引起咳嗽的大部分的因素是呼吸道疾病，所以千萬不能小看咳嗽，咳嗽會對工作生活以及學習、工作產生嚴重影響。
咳嗽在日常生活中並不算什麼大病，但是也不能因此忽略掉。咳嗽需要在日常進行預防，由於咳嗽是因為呼吸道疾病所引起的，在預防咳嗽的時候，就需要對人體的呼吸道進行保護，調整呼吸道健康非常的簡單，只要在生活中做好預防措施，那麼，今天就給大家介紹幾種日常保護呼吸道的方法，希望對大家預防咳嗽有幫助。
1.保持身體鍛煉，有規律的進行運動
健身熱潮不斷翻湧，自律的人都擁有一個良好的身材，隨着生活質量的不斷提高，人們對自我的身材管理也越來越嚴格，有規律的身體鍛煉具有強身健體的作用，也是保持身體健康的必要手段，經常進行身體鍛煉的人有利於改變心肺功能和呼吸能力。
對於患有咳嗽的人來說，有規律的鍛煉可以幫助有效的緩解咳嗽癥狀，但是值得注意的是，運動的時候需要注意強度，不能過度運動，否則可能會適得其反。
2.注意氣溫變化
很多人的咳嗽和氣溫變化息息相關，想要預防咳嗽就需要對氣象變化進行了解，一般來說，空氣中的濕度或者是氣壓的變化對咳嗽有很大的影響，正確掌握天氣變化情況，適當的加減衣服，可以有效的預防咳嗽癥狀的出現。
所以，想要預防咳嗽，可以對天氣狀況進行有效的掌握，對於緩解咳嗽或者是預防咳嗽癥狀的出現都是非常有好處的，對於長期被咳嗽困擾的人不妨多注意一下氣溫的變化。
3.避免進入擁擠的公共場所
眾所周知，公共場合裏面人比較多，而且情況也比較複雜，對於患有咳嗽的人來說，呼吸通暢非常重要，人群聚集的地方空氣不夠流通，咳嗽人群入內，還可能會被細菌感染，加重咳嗽的癥狀，尤其是小孩子，小孩子的抵抗力比較脆弱，在人群密集的場所，小孩子容易被感染，所以，日常咳嗽人群盡量減少去人群擁擠的場所，小孩子也盡量少去，以免被細菌感染，這也是對自己的健康負責。
在生活中，養成良好的作息習慣，不熬夜，早睡早起，合理搭配膳食營養。
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