虛擬生活的內容，極大的拓展了人們的生活空間，豐富了人們的生活經驗。玄幻小說，各種影視劇，各種自拍短視頻，各種遊戲。所謂，影視人生，遊戲人生，娛樂人生。
人們在虛擬世界，很容易滿足自己的各種心理需求。但是一旦脫離虛擬場景，重新面對現實，一切心理滿足都幻滅。更深刻地感受到寂寞空虛無奈與無力。
我們該如何面對這種影視引發的心理負面情緒？唯一的途徑，就是將虛擬世界中感受到的種種美妙情節，在現實中積極努力行動，努力創造。
案例故事：
李璐璐是個影視迷。每次看完一部劇或者電影，都會有一種被電視劇/電影拋棄的孤獨感。
小李特別愛看劇，尤其是有一些冒險的那種。有一個互相信任的團隊，然後合作去完成某一件事。
而且只要一看，小李就會控制不住自己地盡量看完。但是一看完就覺得很孤獨。就好像以為自己融入了電視劇的團隊，當結束的時候，自己必須突然醒悟，自己並不在那個團隊，必須面對自己的現實。突然就有種被拋棄的無力感，被電視劇拋棄的無力和孤獨。
然後這種感覺就會讓小李好幾天都無法振作起來。不想工作，心不在焉。還有對現實的不滿，以及感覺自己無力去改變失去希望的感覺。。。人也很暴躁。。。
小李不知道，該怎樣控制這種被影視劇拋棄的孤獨無力感與焦慮情緒。
分析及建議：
1、可能原因分析：
我們很理解小李的這種感受。
畢竟，在影視劇的情節中，有自己喜歡的團隊，有一起打拚熱血的經歷過程，還有那麼一段引人嚮往的生活故事。關鍵是，有那麼多人、事，讓自己充滿熱情、開心和成就感。一旦離開了影視劇，回到孤獨冰冷、一事無成的現實，這種反差是巨大的。
我們說，小李提到被電影拋棄的孤獨感，但事實上她的孤獨感並不是來源於電影。而是自己在日常生活中的真實感受。現實中，小李可能渴望那種在團隊里互相信任，被支持，齊心協力的感覺，而自己可能並沒有在現實生活中很好的被滿足到。那種孤獨感是來自於小李的現實生活的。一般來說，這種孤獨感的來源，最大可能是小李在現實中不能很好的感受到這一點。
而電影，是來幫助小李的。它幫助小李自己在虛擬中模擬了那種自己想要的感覺，不需要努力，不需要承擔風險，不需要害怕被傷害，只要靠帶入電影角色就可以了～多好的方法啊。並不是電影結束，然後小李開始孤獨了，而是在孤獨的日子裏，電影幫助小李得到了休息時間，暫時消除了孤獨感。
2、建議：
我們說，小李在日常生活中感到孤獨，應該有自己的害怕。可能不相信自己，可能有很多顧慮……不過小李自己在描述電影的時候說的很好，去相信別人，做一些冒險的事情，全身心投入，為大家的目標作出貢獻，欣賞自己的付出，也感謝別人的付出……。
建議小李，將這些體驗了無數次的內容，拿出一點來在生活中試試看。尋找一些自己認為比較安全，和自己談得來的人，去為他們做自己希望得到的事，不需要考慮回報，不要對結果有期待。只要把自己最想要的愛給他們就好了。
然後小李自己想要的，一定會在合適的時間回到自己身上，通過各種各樣的形式。
舵主導航:
我是彼岸舵主。
我們需要明白，電影電視、簡單娛樂之所以盛行，是因為它們能夠滿足人們某些心理需求。但如果已經發現這些娛樂手段，無法掩蓋現實中的這些心理需要，比如寂寞、空虛、成就感缺失等等負面情緒，我們需要正視現實，投身現實，這才是消除這些負面情緒最佳反方法。而一味的用更多的虛擬世界來掩蓋，只會飲鴆止渴。
你有被簡單娛樂激發空虛寂寞的經歷么，不妨在這裡講一講。
