「草在結它的種子，風在搖它的葉子，我們站着，不說話，就十分美好。」顧城40多年前寫下的這句詩，描繪出了當下不少人所追求的社交狀態。
喝零糖可樂，交「零糖」朋友。繼飲食上的「零糖」「零脂」等概念受到熱捧後，「零糖」社交成為這屆年輕人的社交新潮流。當我們談論「零糖」社交時，我們在談什麼？
在「零糖社交」中找自己
正如「零糖」「零脂」「零添加」代表的一種「輕飲食」文化，「零糖」社交正是不少人追求的「輕社交」狀態。
「零糖」社交的本質是「為己社交」，在交友時更在意邊界感與自我空間。某社交app所屬機構發佈的《2024年社交趨勢洞察報告》顯示，有54%的年輕人表示「經常聯繫，但也有自己的獨處空間」，18%選擇「看心情聯繫，讓自己簡單輕鬆最重要」，「每天都可以黏在一起」的選項僅佔12.6%。
年輕人對於社交關係中的「甜度」需求各有不同，「零糖」社交者則會更強調「重構多維附近」。趕大集、city walk，重新愛上菜市場……這些熱門現象的背後，是年輕人努力重建多維「附近」的結果。
屏蔽掉不重要的群消息，鼓起勇氣拒絕不想去的聚會，騰出時間偶爾和三五好友來一場citywalk，或是打卡一家心儀的咖啡店，不少年輕人覺得「跳出人群，反而找到了更加清晰的自我」。
在信息過載、社交負擔繁重的今天，通過強調「距離感」「邊界感」，年輕人更加清晰地勾勒出自我認知的輪廓，完成了一次自我價值的回歸。
社交降糖，快樂加分
「零糖」社交雖是新概念，其內核卻與近來流行的「淡人」「i人」等概念有着共通之處。這也說明，「零糖」社交的走紅並非偶然，網絡流行文化的表象之下，更是關係青年群體生活狀態與精神追求的公共議題。
從字面意思理解，「零糖社交」的主要實現路徑就是為社交做減法，進而回歸簡約清爽的生活狀態。
現在，青年群體率先開啟了「社交減負」的實驗。不論是「00後整頓職場」、下班後上夜校等對傳統社交模式的「反叛」，還是主張「斷舍離」、找「搭子」、輕社交等新嘗試，都讓人們看見了在社交關係更加多元的今天，新型社交帶來的更多可能性。
從辯證的視角來看，「零糖」社交也是在為社交價值的回歸以及自我價值的探索做加法。
「零糖」社交中難能可貴的，是面對浮躁世界的定力，和對時間、情感等價值的理性審視。「零糖」社交者強調「性價比生活」，崇尚「反向消費」、恪守清醒購買；選擇以泡腳、早睡早起、養生按摩等方式維護身體健康……刨去負擔過重的無效社交，拒絕複雜社交關係帶來的「精神內耗」，才能將時間和精力用在更多更有價值的事情上面。
為無效社交做減法的過程，同樣是在為快樂加分。一種能夠讓自己更自信，更有活力和創造力的社交方式，才是真正有價值的社交。
找到適合自己的社交「糖度」
古人說，「君子之交淡如水」。面對「零糖」社交這樣一種「淡淡的」新型社交方式，公眾也應該正確理性地看待，並從中找到適合自己的社交「糖度」。
多一些理解，少一些非議。有一種聲音認為，年輕人所謂的「零糖」社交，就是自私的表現；也有人說，年輕人不愛社交，會造成社會關係的割裂、人與人之間的疏離，是不負責任的行為。
世界是發展的，人與人的鏈接方式也是與時俱進的。隨着人類社會的發展，社交關係更加多元化，我們也應該以更加開放包容的心態，尊重每一個人的社交選擇，讓每個人都能在舒適的社交氛圍中自得其樂。
多一些引導，少一些盲從。在互聯網的助推下，「零糖」社交成為一個巨大的流量池。對於社交媒體平台而言，要對相關內容加強監管和識別，避免「零糖」社交變為製造焦慮、變相營銷的工具，警惕滑入流量狂歡的深淵，積極倡導風朗氣清的網絡環境。
年輕人特別是青少年也要警惕盲目跟風和過度「玩梗」的話語陷阱，「零糖」社交並不是一種時尚風潮，也不一定適合每一個人。不論「零糖」、「低糖」或是「全糖」，正視自己的需求，找到適合自己的方式，才能在社交中收穫自信與快樂。
多一些嘗試，少一些逃避。「零糖」社交並不等於「零社交」，注重社交邊界感與渴望親密夥伴也並不衝突。不能將「零糖」社交簡單地理解為不社交或者是少社交，給自己增加不必要的「精神枷鎖」，進而陷入消極情緒之中，將自己困於社交「孤島」。
馬克思認為，人的本質是一切社會關係的總和。人作為情感動物，適當的深度社交也是必不可少的。在與別人深度交流中，也能提升自己的思維能力、表達能力，獲得不一樣的情感體驗。
在與人交往中，多一些自信與勇敢，在張弛有度中把握社交關係的主動權，這樣既能享受「零糖」社交帶來的鬆弛感，也能體會到傳統社交的樂趣和意義。
來源：北京日報客戶端
