休學的海淀學霸背後，這件事終於還是藏不住了……

文 | 米粒媽

之前米粒媽給大家講過我們家樓下的學霸邱邱，被確診了抑鬱症休學了。

一個樣樣拔尖的海淀學霸，一個外人眼裡的優質小孩，卻在無人注意的角落裡，偷偷地內耗和煎熬。

那是我第一次這麼近距離，看到身邊這麼小的孩子面臨這樣的問題，說實話，是有點手足無措的，想安慰，卻又不知從哪裡說起。

自那之後，米粒媽一直很關注這方面的信息，就在前幾天，我無意間刷到b站上的一檔紀錄片《是壞情緒啊，沒關係》。

這是一檔聚焦心理情緒的醫療類紀錄片，以懼、悲、怒、厭、惑、慮等6種「情緒」為主題，表現處在不同生存境遇下的人，面對工作、情感、升學、就業、教育、愛情、親情等人生命題時遇到的困惑和痛苦，以及為尋求破繭之路付出的努力。

最值得一提的是，紀錄片拍攝於宛平南路600號，著名的上海精神衛生中心，在這裡，我們可以看到最權威的專家團隊和最典型的案例，幫助我們正視自己的情緒，擁抱自己的情緒。

目前這部紀錄片出到了第三集，米粒媽追着看完之後感想很多，也藉此機會，跟姐妹們聊聊關於情緒的話題。

這部紀錄片，我覺得不僅僅是聚焦在情緒病上，它更多去探討了這些情緒背後的故事，包括親子關係和一些代際問題，特別適合我們或是我們的父母一起去觀看，去正視那些也許我們曾經刻意迴避過的話題。

紀錄片一開篇，就給了我們一個非常震撼的數字。

根據世界衛生組織統計，全球約有10億人被精神類疾病困擾；《2023年度中國精神心理健康》藍皮書顯示，目前我國患抑鬱症人數達9500萬人。

也就是說，平均每14個人中，就有一個人飽受抑鬱情緒或者抑鬱症的折磨。

第一集帶我們認識的情緒是「懼」。

第一個主角，是一位叫做悠揚的女生。

讓米粒媽印象最深刻的一幕，是她雙手握着學校的欄杆，滿眼渴望地向校園裡張望。

雪白的小臂上，是深深淺淺刀割過的痕迹。

有一次上課前，在等待班主任老師到來的時候，悠揚突然發了病，她控制不住自己的行為，跑到學校的操場上割了腕。

那次之後，她被學校勸離，在家休養。

當別的同學在操場里嬉戲打鬧的時候，她常常扒着欄杆向里張望。

她還會順着欄杆的空隙，給自己的好朋友們遞去零食和奶茶，她們也會等在那裡，和悠揚短暫地笑鬧一會兒。

悠揚說「這是我的青春啊。」

她的父母在發現她的異常後，非常着急，但卻不知道該如何幫助她。他們試圖通過各種方式來緩解她的情緒，但效果卻並不明顯。

媽媽帶她去看了心理醫生。

面對着家庭諮詢師的詢問，她形容父親溫和、穩定，擁有所有美好的品質。

但當被問到母親時，她卻一連串蹦出了尖酸、刻薄、嚴厲、焦慮等等消極的詞語，甚至說「我覺得我媽心理非常不健康。」

這對母女之間，究竟發生了什麼？

悠揚的媽媽是個非常能幹又要強的女性。

她曾經是個老師，她覺得自己是個超級了不起的媽媽，能把悠揚培養得非常好。

她覺得自己給悠揚規划了很美好的未來，按照自己的意願，按照世俗意義上的成功，唯獨沒有過問過悠揚自己的想法。

悠揚小時候，媽媽對她說得最多的一句話是「你必須怎麼怎麼樣」，目的只有一個，把她長成的那個樣子，扳回來，扳成自己想要的樣子。

直到悠揚出現了嚴重的情緒問題，她才幡然醒悟，原來自己大錯特錯。

但其實，悠揚媽媽的童年，也是被這麼規訓過來的。

小時候的她，特別擅長寫作。有一次，她寫的文章獲了全國賽事的獎項，當時全省只有她一個人得了這個獎。這在當地很是轟動，她記得很清楚，是在她們省的人民大會堂頒的獎。

這樣優秀的孩子，這麼耀眼的成績，卻換不來父親的一句讚美。

在領完獎回程的公車上，在法院做幹部的父親當著一車人的面，說「光會寫個作文，有啥用啊。」

這讓孩童時期的悠揚媽媽覺得十分無地自容，爸爸對她的要求從來都是以指責的形式提出的，直到現在，悠揚媽媽仍然時常覺得自己缺乏被讚美、被肯定的勇氣。

在這樣的原生家庭中長大，媽媽也成了一個容易焦慮、追求完美的人。

打壓式的教育，是她從小最討厭的、最不想要的部分，然而，她卻一點不落，全都照搬給了悠揚。

在這種處境之下，悠揚更像是媽媽的意志的延伸，是媽媽為了補償自己小時候未了的心愿而催生出來的。她得到的都是有條件的愛，你只有取得了成就，有成績了，我才會愛你。

當她反思自己，意識到這一切的時候，悠揚已經生病了。

這也是悠揚的一種逃避方式，她無法在現實的世界裏反抗，於是把自己的反抗投射在潛意識裡，用生病去乞求父母的關心和照顧。

她們把最強勢的一面展示給了彼此，同時卻又極其渴望和需要對方的溫暖和力量，所以她們不斷在痛苦中彼此糾纏。

幸運的是，在故事結尾，悠揚媽媽發現了她與悠揚這段關係之中的問題，也願意積極去改變自己的狀態。

她不僅在女兒出現心理問題的第一時間開始積極學習精神醫學、心理學知識，還跳出了過往自己曾遭受過的「打壓、評判、控制」泥潭，用科學的診療方法、勇氣、決心和愛，為家庭趟出了一條新的路。

雖然這條路很艱難，雖然偶爾她還是會控制不住自己，但母女兩人，都在努力向著對方的方向跑去。

第二個主人公懿宸，美麗、優秀，擁有令人羨慕的學歷、婚姻和工作，在外人的眼中，她是那麼的光鮮亮麗，是「人生贏家」，但她的內心深處的她卻充滿了自卑和怨懟，常常被「我不配，我不值得」的情緒侵蝕。

這一切的根源，都始於她童年時期的一次經歷。

有一次，小懿宸趴在地上畫畫，她心愛的娃娃趴在一旁，陪着她一起。當時母親看到電視上的英文節目，於是便叫懿宸也講兩句英文來聽聽。

但沉浸在畫作之中的懿宸一時沒有反應過來，不願意開口說英語，於是，她的母親突然暴怒，抓起地上的娃娃，一剪一剪地剪碎了。

懿宸看着自己的小娃娃耳朵掉了下來，棉花灑了一地，她沒有任何辦法保護娃娃，阻止母親的怒意。

媽媽這樣一個發泄情緒的舉動，在懿宸幼小的心靈上留下了難以磨滅的創傷。每當回憶起這段經歷，懿宸都會淚流滿面，那種自責和痛苦的情緒交織在一起，讓她無法自拔。

但事實上，懿宸的媽媽當時也並沒有意識到自己的一個舉動，竟然給女兒帶來了那麼大的傷害。

她自己也是童年的受害者。

懿宸媽媽小的時候跟着自己的爸爸在食堂吃飯，有時，爸爸的同事就會來逗一逗她，但這樣的舉動卻讓爸爸怒不可遏。

他沒法跟同事翻臉，於是轉頭給了自己的女兒一巴掌。

這種莫名其妙的怒意，也貫穿了懿宸媽媽的童年。事實上，懿宸媽媽也是那個永遠沒有得到外公疼愛的小孩，更不知道該如何表達自己的愛。

孩子們始終在尋找認可，尋求被愛，求而不得的喪失感被一代一代繼承下來。

心理諮詢界有一句著名的話：「父母生病，孩子吃藥」，說的就是這種情況。

親子之間的羈絆，是這世上最親密卻也最複雜的關係。

這是你的來處，是塑造你人格的根本，所以能有一個溫暖、包容、尊重、有愛的原生家庭，是幸福的，更是幸運的。

很多時候，父母在面對孩子的情緒問題時，往往容易忽視孩子的感受，甚至用簡單粗暴的方式來解決。但這樣做，不僅無法解決問題，反而會讓孩子的情緒問題更加嚴重。

孩子自己成長路上本來就會有挫折，健康的家庭環境可以提供支持，讓孩子有力量有勇氣打怪升級，但是病態的家庭不僅提供不了支持，還會把孩子變成負重前行的駱駝。

所以，我們一定要學會傾聽孩子的聲音，理解他們的感受，給予他們足夠的關愛和支持，也可以在養育孩子的過程中，不斷修復、治癒着童年的自己。

其實米粒媽還想說一句，情緒不分好與壞，只是當有些需要被傾聽的情緒缺乏出口時，就會以一種激烈的方式釋放出來。

但不要怕，愛的力量比我們想像的強大，去接納一切，好好擁抱自己，會有人全心的愛你。