心臟是身體的泵血「中樞」，
正常情況下，
就像鐘錶一樣有節律地跳動着。
可心臟的跳動不是一個恆定值，
過快或者過慢都需要重視...
近日，在一檔綜藝節目中
知名男星吳尊在現場
經把脈後被指"心脈過沉"
需要注意心臟健康
至於"心脈過沉"的原因
醫生指出可能與長期睡眠不足有關
對此吳尊表示
他此先就注意到自己心跳偏慢
早晨起床時心率甚至只有38
平常則多在50左右
話題迅速登上熱搜
說到心跳偏慢
可能不少人都會覺得
不是心跳慢更健康嗎？
吳尊也表示
他以為自己曾經做過運動員
所以一致認為
自己心跳慢並不是壞事
但對此醫生稱如果是運動員
心率在50左右沒有問題，
但38還是有點慢了，
建議吳尊平常要多多注意休息
話題衝上熱搜後
引發了不少網友討論
01
心臟砰砰跳，到底多少才算正常？
通常清醒、安靜狀態下，嬰兒每分鐘心臟跳動 120~140 次，幼兒90~100 次，學齡期兒童80~90 次，成年人70~80 次。
但心率並非一成不變，它與情緒、飲食、疾病、運動等因素都相關。一般來說，靜息狀態下，60~100 次/分鐘都屬於正常範圍。
雖然通常認為心率慢一點有利於健康長壽，但這個「慢」也有限度，如果每分鐘低於60次就算心動過緩了。
02
心跳太快、太慢，都危險
心率的高低，能在一定程度上反映出心臟的健康狀況，如果安靜狀態下，超過 100 次/分鐘，叫做心動過速；低於 60 次/分鐘，則為心動過緩，而這兩種情況都是非常危險的！
心跳越快，血管越危險
由於心臟的每次跳動，都會帶來一次血流脈衝和血管的被動彈力舒縮，對全身的動脈都是一種衝擊。在各種力的作用下，心跳次數越多，對動脈的損傷就越大，也越容易發生動脈粥樣硬化和血管內皮損傷。
另外，心率是人體神經、內分泌系統調節的共同結果，心率增快可能是交感神經系統亢進、兒茶酚胺激素分泌過多等各種病理過程的表現。
而這些因素
都是高血壓、動脈硬化、心衰等疾病
形成中的重要機制。
《美國醫學會雜誌》的心臟病學子刊發表了一項研究稱，針對社區人群的觀察結果顯示，每分鐘心率增快 5 次，心衰風險就增加 13%，死亡風險增加 13%！
心跳太慢，泵血不足
嚴重的心跳過慢（低於45次/分鐘）容易造成血液流速減慢，全身器官供血供氧變差，患者會出現頭暈、乏力、胸悶、氣短等不良反應，嚴重的會危及生命。一般來說，體力活動大、經常健身運動的人，更容易出現心率偏慢的情況。
另外，專業運動員或長期重體力勞動者的心率一般會低於 60 次/分鐘，甚至會達到 40 次/分鐘，屬於正常現象。心動過緩是否要就醫治療，首先應該看癥狀。
03
心臟砰砰亂跳也可能是疾病找上門
甲狀腺疾病
甲狀腺功能異常會影響心臟。因為其分泌的甲狀腺激素是一種全身性激素，對各個器官都有影響，尤其是心臟，可調節血壓、心率、心肌耗氧量和收縮力、心功能等。
像甲減，甲狀腺激素分泌過少，會使得心肌收縮功能減弱，影響心臟的電活動生成及傳導，繼而導致心跳變慢、傳導阻滯；
而甲亢，甲狀腺激素分泌過多，有可能會使血壓升高、心跳加快。
房顫
房顫是心房部位發生了心跳的紊亂，常見於老年人。數據顯示，約有 10% 年齡超過 75 歲的老年人會出現房顫，約有 20% 以上年齡超過 80 歲的老人出現房顫。
房顫具體表現為乏力、心慌、不安等，自我感覺到心臟跳動無節律，測量之後發現心跳頻率超出正常範圍，達到 100 次/分鐘以上。
發生房顫，應儘早干預，否則心房長時間不收縮，可能導致血液不斷淤積，形成血栓，增加腦中風的風險。
早搏
早搏也稱間歇，是指心臟節律紊亂，提早跳了一次，並且停頓的時間比正常情況長。早搏不一定代表心臟有問題，有時候精神過於緊張、疲勞過度，或者吸煙、飲酒、喝咖啡等，也可能會引起早搏。這時候調整生活方式，即可改善。但還有小部分可能與冠心病、瓣膜病、心肌病等心臟病有關。
因此，如果發生早搏，不要掉以輕心，建議去醫院進行檢查，找到根源。
來源：新聞坊綜合瀟湘晨報、生命時報、深圳衛健委、科普中國、我是大醫生官微、《媽媽咪呀》節目
（來源：新聞坊）
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