文 | 安青
編輯 | 9527喵咕君
女明星的身材管理都非常嚴格，為了維持好的上鏡狀態，她們大多有着極端的飲食控制，很多喜歡和網友分享生活的女明星，都曾經曬過自己的飲食習慣。
穎兒為了控制飲食，一天就吃一粒老乾媽，每天躺在床上，和半昏倒沒什麼區別。
張天愛為了減肥，幾乎天天都吃水煮菜，減脂餐，吃的少就算了，還一直保持着大量運動的習慣，敷着面膜也不忘深蹲。
年輕時候的大s，對體重精準控制到小數點後一位，拍電影、電視劇，甚至錄綜藝都有不同的體重管理。
關曉彤已經夠瘦了，但是為了維持體重，她還是每天都選擇低脂餐，有時候吃點白菜葉子和香菜，都能開心滿足。
這些令人佩服的減肥毅力，讓網友心服口服，而在3月曬出瑜伽照的朱珠，更是把身材管理做到了極致。
01
身材高挑，曲線傲人，朱珠風韻猶存
都說女明星內卷嚴重，朱珠就是最好的證明。，對於已經39歲的她來說，她的表演戲路其實已經步入了中生代女演員的階段，觀眾對於朱珠沒有過多的身材、曲線的要求。
可即便如此，朱珠也一直以豐腴性感的身材著稱。此前在《浪姐》的節目中，她的性感明媚就狠狠圈了一波兒粉絲。
在她最新曬出的瑜伽寫真中，朱珠穿着一身灰藍色的緊身瑜伽服，外搭一件黑色的修身外套。照片里，她輕鬆地做着一些健身姿勢，托舉杠鈴，卻面色平常，一看平日就是健身房的常客。除了動作的專業性之外，她的好身材，也在這一組圖片中，一覽無餘。
當朱珠半躺在健身器材上，用手肘支撐身體時，便能看到她胸前的豐滿，腰腹的平坦，這個姿勢難度很大，但是朱珠的腰間沒有一絲多餘的贅肉，不僅如此，她飽滿的臀部也很有型，完美的臀部弧線雖然被擠壓，但依舊能看得出她極致的腰臀部。
不過要說這組圖裡最勾人的一張，還是朱珠在瑜伽球上舒展上半身的照片。畫面里，朱珠背靠瑜伽球，雙手抬起，腰腹連着後背，緊緊貼合瑜伽球的弧度，胸前的飽滿呼之欲出，修長的手臂延伸到照片下方，既有瑜伽舒展的運動感，又有柔軟的韌性，不經意間展露朱珠的完美曲線。
同樣運用了瑜伽球道具的這張圖，凸顯的是朱珠的下半身，她雙手後撐，臀部與瑜伽球充分接觸，瑜伽球微微變形，但朱珠的臀型卻依舊完美，不僅如此，連接臀部的纖細長腿，在緊身瑜伽服的包裹下，也有種豐腴的肉感。
瘦而不柴，就是朱珠身材曲線的魅力之處。
在另一張盤坐在地上的照片里，朱珠也一樣保持着挺拔優雅的姿態。她抬起下巴，露出的清晰的下頜線，和完美的天鵝頸，雖然照片光線昏暗，但恰到好處的光影，卻讓這張圖更具高級感。
說實話，任何一件精緻的禮服，都沒有這一組瑜伽服寫真更具女性曲線的衝擊力。當然擁有這樣好身材的朱珠，也為此做了很多準備和犧牲。
02
暴瘦50斤，朱珠的減肥秘籍快收好
作為一個注重生活的女明星，朱珠在事業方面其實並沒有特別極端的野心，相反為了家庭，她也有一段時間消失在大眾視野里，成為了所謂的高齡產婦。
據悉，朱珠在懷孕期間，就患上了妊娠糖尿病，當時的她吃的並不多，但體重卻迅速飆升，在進產房前，朱珠的體重直接突破156斤，比她懷孕前重了足足60斤。
從當時的一些照片中也不難發現，那個時候的朱珠不僅肚子大，整個人顯寬、顯胖，孕態十足。哪怕後期生完孩子，她身上也有很多贅肉，整個人看着頹廢無力，美貌下降，狀態也很萎靡。
如果不是朱珠的五官、骨相撐着，當時的朱珠恐怕走到路上都沒人能認出來。
為了迅速調整狀態，生完孩子的朱珠立刻就把減肥提上了日程，從生完孩子到現在，兩年半的時間，朱珠暴瘦50斤，不僅顏值、身材回到了巔峰期，還比之前更具力量感。
據朱珠自己分享，在減肥的這段日子，朱珠並沒有採取特別極端的方式，她的飲食習慣一直以健康為主，會優先選擇一些低熱量的食物，避免重油重鹽帶給身體的負擔。
另外，她會有一套自己的飲食方式，爆炒代替水煮，先吃菜，再吃主食，攝入足量的水分，盡量少食多餐，保持良好的心情，避免暴飲暴食。
在她曾經曬出的美食中，綠色的蔬菜頻繁出現，正是因為如此，朱珠的瘦身方式要比內娛大多數的女演員更緩慢，但也更健康。
除此之外，朱珠也養成了運動的好習慣。比起泡在健身房，她常常會選擇一些低強度的戶外運動，比如慢跑、徒步，而且她還尤其喜歡游泳這種全身性的運動項目。
這些比較輕柔的運動對女生來講負擔不大，也容易堅持，經常打卡也能完成量變到質變的減肥效果。
朱珠這種減肥方式，很適合那些因為懷孕長胖的女性，而且對於大多數的普通人來講，我們沒有營養師，還有很耗費心力的工作日程，明星可以專註於減肥這一件事，但是普通人卻要賺錢養家，有時候遇到出差，更需要補給充分的食物營養，所以健康的減肥方式，更適合普通人。
另外，普通人完全沒有上鏡的要求，大多數女明星的瘦，在現實生活中會有些觸目驚心，什麼筷子腿、直角肩，可能也會帶來臉頰凹陷、排骨胸的弊端，相比之下，正常勻稱的身材才應該是普通人追求的審美。
現在的朱珠，就很符合這種審美要求，她瘦而不柴，體脂率剛好，視覺效果就很舒服健康。
最後，你印象里還有哪些產後減肥效果很好的女明星？更喜歡哪種減肥方式，身材曲線？在評論區參與討論，提名你心中身材比例出眾的女明星top3吧。
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