寄語：「無掛礙故，無有恐怖」領悟了《心經》中的這8個字，再嚴重的焦慮、強迫也一定能康復。
有學員提問說：「為什麼我的強迫症（焦慮症）這麼難好呢？」
不知道大家是不是也有這樣的疑問呢？
其實不止是強迫症，還有焦慮症、抑鬱症的學員也都有這樣的疑問。那問題來了，為什麼這些癥狀這麼難好呢？
其實不是這些癥狀難消除，而是我們自己的內心認知存在一些問題！
為什麼這樣說呢？
就說強迫症的癥狀。我敢說，其實我們每個人的心裏經常都會有一兩個聲音。也就是我們心裏經常會有各種念頭的。我以前把這個事情跟一個朋友說過。他很驚嘆，說：「真的是這樣。我以前還以為是我自己有病。原來大家都這樣啊。」我開玩笑說：「是的啊。我們和精神病人的區別是，我們沒有說出來，而精神病人說出來了。」這雖然是一個玩笑，但是在表現上就是這樣的。
每個人內心都會有許多奇奇怪怪、不可告人的念頭。那為什麼有些朋友會把它發展成一種心理問題，而大部分人，像我說的那個朋友並沒有因此而成為一個問題呢？因為這裏面有一個根本性的條件，那就是你是否想要去「解決」！也就是說，你想去解決那個念頭，把那個念頭當成一個問題，那麼很大程度上就會變成一個你的煩惱。然後繼續下去，它就會跟你不斷糾纏下去，最後發展成癥狀。
其實，並不是那個念頭跟你糾纏，而是我們喜歡跟它們糾纏。這裡的喜歡就是指去解決它。當解決不了的時候，就會去逃避和轉移。但本質是一樣，那就是在跟它糾纏。或者說是心裏一直在「掛礙」着它、惦記着它。
所以《心經》講「無掛礙故，無有恐怖。」
說到這裡，不知道大家是否明白我說的。就像《情緒自救》書中所講的，癥狀本身不是問題，念頭本身也沒有問題。它們之所以會成為問題，是因為這裏面多了一個催化劑——「解決」，想要解決它！如果沒有這個催化劑，那麼它們就不會成為問題。按照這個思路來看，不是癥狀、念頭的問題，是我們的「解決」才是問題。所以在心理學上有這樣一句話，叫：問題因解決而存在。
我想通過這樣的解釋，大家應該就可以更好理解這句話的意思了。
所以，強迫症、焦慮症、抑鬱症、失眠症，其實這些都叫「解決症」！因為沒有這個「解決」，就不會有這些症。
那可能有些朋友就會說我了，「你真是站着說話不腰疼。你以為我想解決嗎？還不是太難受了，不然誰願意費這個心呢！」
嗯，這樣說也對。但是很抱歉，心靈有心靈的規律。你越去解決就越解決不了。為什麼？一個做賊的警察，你還指望他能抓住賊嗎？——你的問題就來自於「解決」，你說你可以通過「解決」去「解決」嗎？你越解決，問題就越麻煩。這也是為什麼有些朋友跟強迫症（焦慮症）戰鬥了幾十年，還在不斷糾纏中。不是強迫症太難，而是讓他放下「解決」太難。這就是為什麼森田療法說要「順其自然」，就是讓你不要去「解決」。明白了嗎？
當然，我明白，並不是我這樣說，你明白了，就可以做到放下了。不是的。我這是提供了一個方向，讓你明白方法背後的原理。
理可頓悟,事須漸修——在心理康復上也是如此。建議大家練習《戰勝強迫症》書上的「亦止法」，通過事情慢慢做到.......
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