它是肺部「清道夫」，20年的老煙民更要常吃，給肺部「洗個澡」
每個人都知道吸煙對健康有害，但很多男人仍然無法控制自己的癮，今天，我不再勸你戒煙，如果戒煙對你來說非常難受的話，那就盡量減少吸煙造成的傷害，接下來就給大家介紹一些可以幫助清理煙民朋友的肺部食品，尤其是那些吸煙已經有十來年的朋友更要經常給自己肺部洗洗澡了。
實在戒不掉煙？那就想辦法把危害降到最低，老煙民們更要看看
由於長期吸煙，血液中的硒會減少，硒的減少會引起脫髮，所以很多吸煙者一到中年就容易脫髮。動物肝蝦含有豐富的硒元素，沒事吃一些動物肝臟可以把丟失的硒有效補充回人體內。
百合具有滋養心臟，舒緩神經，潤肺止咳的功效，特別適合養肺益胃的人。慢性咳嗽、肺結核、口瘡、口乾、口臭患者，部分心悸患者也可根據自己體質食用。
清除肺部垃圾毒素的食物很多，鴨血就是其中之一，鴨血不僅具有通便作用，可以幫助清除腸腔內的沉積物，凈化灰塵和金屬顆粒等有害物質，避免垃圾毒素的累積，因此，它還被成為是人體污垢的「清道夫」。
黑木耳被稱為「素中之葷」，它裏面富含的膠狀物，可以很好的吸收人體消化系統中殘留的灰塵，並將其排出體外，從而起到清胃和凈化腸道的作用。黑木耳還含有抗腫瘤的活性物質，可以增強人體的免疫力，平時沒事經常食用可預防癌症。
蒲公英是一種天然飲料，全身都是寶，蒲公英里富含大量的礦物質，可以有效幫助清理，吸煙多年在肺部堆積的毒素，所以說平時經常吸煙的朋友，不妨多喝一些蒲公英茶，給自己的肺部洗個澡。
含有維生素E的食物可以降低吸煙人群的肺癌病發率，而堅果以及大部分粗糧中都含有豐富的維生素E。富含維生素E的食物包括從大豆油和其他植物種子中提取的油；堅果，特別是杏子、杏仁、榛子和榛子、核桃、向日葵種子和全穀物。
好了以上就是今天分享的全部內容了，如果你或者你身邊的朋友經常吸煙，不妨將文章分享給他看一看，不能戒煙，就把吸煙對自己身體的危害降到最低，這也算是一種補救措施，最後祝大家都能有一個健康感覺的肺部！
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