吳淡如--台灣文壇稱霸多年的暢銷書女王，同時也是台灣著名的節目主持人。比起很多名人在工作中連軸轉，吳淡如就如同名人榜上的一股清流：她會去陽明山上看風景，在櫻花季去日本看落英繽紛，還可以抽出時間每天寫作碼字。她是怎麼做到的呢？
她的秘訣，其實都藏在了著作《時間管理幸福學》中。在這本書里，吳淡如從管理時間的角度，講出的不僅僅是利用時間，甚至可以說還講出了人與人之間交往，人的所求與所得，夢想與現實等深層次的問題。
她的文風非常樸實，比起席慕容、張愛玲等作家精緻優美的筆觸，吳淡如的文字充滿了實用主義。不是教你風花雪月，多愁善感，而是告訴你，作為一個現代的女子，該如何思考，如何生活，如何實現自我。
雖然上帝每天給予每個人的時間是相同的，但是這24小時在不同人的手裡，效果迥異。
總的來說，分為兩種，一種人目的明確，規劃好每一分鐘，並立即行動起來；還有一種人渾渾噩噩，隨心所欲，想幹嘛幹嘛，又或者細細規劃好，卻是思想的巨人，行動的矮子。
結果是一天下來，第一種人基本上完成了當天該做的事情，而第二種人，則只能在一天過完後，懷着懊惱的心情誰去。是的，不同的選擇，也導致了兩種完全不同的心情：前者完成了任務，帶着成就感結束了一天；後者卻是充滿自責，甚至影響了接下來的時間安排。
而這個世界上，但凡成功者，都是時間管理的高手。因為每一種成功，都離不開長期的經營。管理時間就好比打理一個花園，善於打理者收穫滿園清香，懶惰者只有滿園荒蕪。
僅僅讀了半本，這本書就帶給我太多的反思。站在研究的角度，回顧自己過去的生命軌跡，和每個決定所帶來的結果。
/ 01 /第一大壓力沒有的時候，第二大壓力就會轉化為第一大壓力
曾經認為工作將自己壓得透不過氣，沒有正常的雙休，一上班就像個旋轉的陀螺，停不下來。越發肥胖卻沒有時間減肥，皮膚被曬得黝黑，小細紋在慢慢爬上了眼角，感覺自己在透支着生命。和朋友家人缺少互動，沒有時間讀書，精神世界一片荒蕪。
我能想到的唯一解決辦法，就是換一份相對輕鬆的工作，讓自己走得太快的身體停下來，等一等自己的靈魂。或許，現在討論這場任性的離場是好是壞，還言之過早。但是，我想強調的是這並不是正確對待壓力的方式。
當時那份工作雖然在我看來是那麼糟糕透頂，仍有那麼多人堅持了一輩子，說明它還是有很多吸引人的地方。況且，在我看來忙到不行的工作，還有人能在工作之餘，讀研究生進修，甚至因工作的關係結識了一輩子的伴侶。我要強調的是，某份工作也許真的並不是最適合你，但離開的最重要理由，應該是有了更想去追求的事物，而不是所謂的壓力過大。換個角度思考，那些覺得過不去的坎其實都是可以跨過去的。
直面壓力，是因為當第一大壓力沒有了的時候，第二大壓力就開始代替它。如果你面對壓力，選擇逃避、埋怨某件事而不是選擇尋找解決壓力的方法，就會永遠都感到亞歷山大。
比如，我之前將這幾年的發胖歸根於工作太忙，沒有時間鍛煉。現在有了一份相對輕鬆的工作，有了足夠去運動的時間，我的體重卻反而繼續飆升。因為我發胖的原因，除了是步入25歲後出現的正常現象外，最主要就是因為長期以來，我一直沒有養成良好的運動和飲食習慣。惡習一天不改，體重問題就會一直糾纏着我。
這個原理，還可以通用在人際關係和處理事情的態度上。當遇到不喜歡的人和事，如果選擇逃避，事情是不可能得到解決的。因為，會有第二個你不喜歡的人和不喜歡的事情，成為糾纏你的噩夢。學會直面這些讓你不太愉悅的人和事，找到和他們和平共處的方法，才是解決問題的關鍵。
/ 02 /積累時間的力量
不會管理時間的人，往往都是衝刺型選手，把事情累積到最後期限，才靠爆發力解決它。這樣做，或許也同樣可以應付生活中的一道道關卡，但是，這樣子所損耗的精力，也比逐步解決問題的人要多得多。不僅容易掛一漏萬，思慮不周，僅憑僥倖過關，在內在積累上，總是沒有一步一個腳印來的紮實。
況且，將問題分解成無數個小問題，解決起來更容易，也能讓你時時保持良好的心情，和思考得更加全面。
再說說積累的作用，吳淡如成為台灣暢銷書冠軍，和她當編輯時期，每天積累3000字的寫作也是分不開的。都說熟讀唐詩三百首，不會作詩也會吟。如果不經常練習寫作，腦子會變鈍，記性會變差。其實這個道理非常簡單：不積跬步，無以至千里；不積小流，何以成江海？
潛移默化的力量是巨大的！
/ 03 /要利用好時間就不要害怕孤獨
從很小的時候開始，我就是一個害怕孤獨的人。上廁所、逛街、吃飯。。。無論做什麼事情，特別是在人群之中，我是一定要人陪着的。實際上，這其實是一種缺乏自信和沒有自我的表現。
吳淡如告訴我的是，害怕孤獨的代價不僅如此，最最重要的是，這種做法讓你浪費了大量的時間在等待上，錯失了眾多完成目標的機會。
我們很常提到的"沒有時間"，是真的沒有時間嗎？沒有時間看電影，是因為邀約的人沒有時間；沒有時間旅遊，其實是不願意一個人出發。。。這樣的例子太多了。。。
當然，這些很作的做派，在當媽以後都痊癒了。因為，當媽包治百病！
自從當媽以後，我很享受一個人吃飯、一個人逛街、一個人看電影的時刻，也許某一天，我也可以跟吳淡如一樣，嘗試一個人在櫻花季的時候去日本看一場櫻花雨。
/ 04 /注意力集中
為了追求速度，我們很多時候想要一心兩用，甚至多用。可事實是，一心一意地做事可能效率更高。
比如說，周末收拾書櫃的時候，你可能突然想到衣服沒有洗，於是你就會放下手中的事情，去把衣服洗了，然後又看到地板沒有拖，準備拖地板，最後把自己弄得精疲力盡，反而連一件事件都沒有做好。不如嘗試一下，決定做一件事情的時候，就專註地堅持下去。收拾書櫃，想到什麼事情沒有做，告訴自己忍一忍，先把這件事情做完再去處理其他的事情。反正，衣服早洗三十分還是推遲三十分鐘，並不要緊。
每個人，都有惰性。於是，遇到困難、不願意做的事情時，我們更是經常會中途停下，先做其他的事情轉移注意力，追求片刻的輕鬆。最終正事沒有完成，時間又浪費光了。要想不浪費時間，這種時候就應該咬緊牙關告訴自己，忍一忍，堅持下去。
/ 05 /你選擇的娛樂方式決定你的未來
要說我的解壓方式，最經常的是看電視、玩電腦、玩遊戲，或者逛街。玩完之後，帶來的放鬆是片刻的，更多是空虛還有浪費時間帶來的自責感。這種解壓方式，算是吳淡如書中所說醉生夢死法。
還有是山洪爆發法--通過打罵等方式宣洩心中的不悅；全盤改變法--用激烈改變人生來解壓，如辭職、分手等。這些解壓方式，共同點就是治標不治本，片刻解脫後，壓力又捲土重來。
不妨將學習當做一種解壓方式，抱着一個想法：學不會好歹也長了一點知識。這樣，還能碰到一些志同道合的朋友，增加自己的正人脈。
選擇娛樂的方式，將不知不覺決定了你的未來。類似的理論還有，要看一個人的未來如何，就要看他如何度過晚上8點-10點的時光。
現在的人感覺壓力過大，多半不是真的壓力太大，而是樂趣太少。需要尋找到自己真正感興趣，能給自己帶來成就感的事情來做，非常重要。工作時工作，玩耍時玩耍，正如哈佛的名言，像狗一樣地學習，像紳士一樣地玩。
/ 06 /馬上行動，完成比完美重要
事無巨細去做，不抓重點，做起事情來既累又沒有效率。芮成鋼也曾經說過，事情不能等到萬事俱備，只欠東風的時候才動手去做。很多事情，都必須在諸多條件都不完善的時候就着手去做，邊做邊解決問題。
這又是我的死穴之一。骨子裡，我還是一個追求完美的人。很多事情，總想準備完善再開始行動。於是，前期浪費時間太多，後期匆匆完成，效果反而不見得很好，做事經常虎頭蛇尾。
最近在自我療愈中，比如想開公眾號，就開，也不管是否已經攢好了文章。所以每天早上，五點多就爬起來，撓頭抓腮地開始更文。
都說有時候，人不逼一逼自己，不知道自己有多優秀！我姑且信之！
/ 07 /好導演會喊卡，定期給自己股票紅利
做事情，不能一蹴而就，適可而止最重要。有些事情，把自己逼得太緊了，反而容易產生厭倦心理，造成反效果。
當管理好時間時，給自己一些獎勵，有助於攀登下個高峰！！
比如說我，還沒有做出什麼成績來，可是獎勵自己的方式可是可以列出一長串清單來了。千萬不要小看咱們中年人的潛力，畢竟現在周杰倫的熱度都可以吊打蔡徐坤了好吧！
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