高配得感，你值得擁有丨睡前聊一會兒
媒人以般配與否來撮合相親男女，獵頭以人崗匹配度來篩選候選人，如今，許多年輕人用「配得感」來重新打量自己。如果覺得陌生，可以理解為一種對自身價值的體認。一般而言，高配得感的人往往自信通透，低配得感的人常常自我貶抑。例如，明明經濟條件允許，卻捨不得購買心儀好物，這是物質上的低配得感；明明靠自己努力贏得成功，卻不好意思接受讚美，這是精神上的低配得感；明明發自內心喜歡對方，卻不敢示愛，這是情感上的低配得感。今天，我們就來聊聊這件事。不少人有過這樣的經歷：努力賺錢攢錢省錢卻捨不得花，即便價格在負擔範圍之內，仍默認自己不值得更好的那個，哪怕是親友送的禮物，也會習慣性地不捨得用。也有人感慨自嘲，陪女朋友外出時，距離不遠也會主動打車，一人獨自出行時，卻甘願頂着烈日四處找共享單車。還有人苦惱，遇到誇獎，總是下意識地以「沒有、過獎、謬讚」躲閃迴避否認。喜歡的東西總要留到最後，放着放着就用不了了；自認為不必擁有昂貴、高品質的東西，而自己重視的人值得；被認可時，第一反應不是欣喜，而是惴惴不安……如此種種，或許是延遲滿足，或許是自謙，也有可能是低配得感在作祟，被一些人視為「心窮」的表現。
社交媒體上，有博主歸納了高低配得感之間的差異。圖源網絡低配得感從何而來？有人歸因於自然天性、社會文化，有人歸咎於原生家庭、教育理念，「窮養」的觀念練就了行為慣性，「會過日子」的規訓刻入骨子，打壓式教育壓抑了自尊，不知不覺中塑造着思維方式、行為習慣——隨時考慮性價比、事事先問必要性、習慣性自我否定。心理學上有個「自證預言」的概念，大意指人會不自覺的按先入為主的觀念來行事，最終令預言成真。如今，配得感引發探討、引起共鳴，顯示人們對內在自我更加重視，不希望在漫長的歲月中輕慢了自己，更不想因此而與機會擦肩而過，在低配的人生中踟躕不前。就此而言，討論如何提升配得感具有更強的現實意義。
提到配得感，似乎常常與物質掛鈎。曾經不曾得到的、不被允許的、看似不起眼的小遺憾，有機會後都要加倍彌補。比如，有人就感嘆，「長大賺錢以後，養的第一個孩子是自己」；互聯網上也有一句流傳甚廣的話：「人終會被少年不得之物困其一生，也終會因一時一景解開一生的困惑。」配得感的喚醒，似乎就在這一時一景的乍現間。只是，「欲買桂花同載酒，終不似，少年游」。何況，配得感遠不只關於物慾。物質上的自我滿足，未必解得了精神之「渴」。所以，配得感高與低，最終還是要看內心是否自洽、精神是否富足、自我價值感是高是低。高配得感，總體上是一種非常主觀的心理感受，是「我值得擁有」的強大底氣，是「我信故我行」的篤定信念，不僅能坦然享受擁有的一切，也堅定相信世間美好會降臨，受得起掌聲，也扛得住風雨。對此，不少哲人智者都有過闡釋。卡耐基斷定，「要相信自己配得上幸福，重要的是這種信心，有了信心，也就有了幸福」。黑格爾直言，「人應尊敬他自己，並應自視能配得上最高尚的東西」。電視劇《繁花》中，有一句令人津津樂道的台詞——「經常慶功，才能成功」，說的正是積極心理的影響。提高配得感，能在人的身邊形成一個積極的磁場，吸引正能量不斷靠近。如果你也為此煩惱，不如做做心理調適，相信「相信」的力量，愛人也愛己：不提倡大手大腳，但也不妨偶爾犒勞犒勞自己；再遇到當眾誇獎，大大方方地報以感謝；碰上欣賞喜歡的對象，試着坦坦蕩蕩地表達；哪怕挑戰與挫折不可避免，也將其視作同更好的自己相匹配的磨礪與淬鍊，如周國平所說，「承受得住命運的打擊，也配得上命運的賜予。倘能這樣，也就算得上做命運的主人了」。
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