肝是人體內非常重要的一個部位，體內大多數的毒素都需要肝來清除，肝的好壞在很大程度上能決定整個身體健康程度。那麼我們如何判斷自己的肝好不好呢？其實通過觀察就能略知一二，細心點不難發現。
從中醫的角度上來說，肝藏血，血養筋，甲為筋之餘，所以肝好不好，看看指甲或就知，若指甲出現以下幾種異常表現，或是身體在提醒你要養肝，別忽視。
只要我們仔細觀察一下指甲，就能發現每個指甲上都會有豎條紋，一般來說，這是正常的現象。但是如果豎條紋非常深，顏色還發黑，長久存在，可能是肝裏面的毒素太多了，說明肝功能下降，不能很好的排毒了。
指甲顏色非常白，可能是肝血不足引起的，肝是儲存血液的一個「倉庫」，若是肝血不足，血液就難以及時被輸送到指甲上，指甲缺乏血液的濡養，顏色就會變白。
肝血不足，指甲可能還很容易斷裂，容易變形。而肝血充足的話，指甲的質地一般都是比較堅硬的，不容易裂開。
指甲顏色還會發黃，由於肝功能受損了，體內膽紅素的代謝會出現異常，釋放到血液中的膽紅素含量會增多，皮膚就容易被「染」成黃色，指甲顏色可能也會變黃。
不過，也不是說指甲顏色發黃就一定是有肝病，對於長期吸煙的人來說，指甲就容易發黃甚至發黑。
若指甲出現這幾種異常變化，可能是肝不太好的預兆，同時大家還可以觀察一下皮膚上有沒有長蜘蛛痣、大小魚際顏色有沒有發紅，若有，提醒你儘快養肝。
想要肝好，平時就不能經常熬夜，建議大家每晚在11之前入睡，肝就能及時的進行排毒與修復；飲食也需要調整，遠離煙酒和霉變食物，青色入肝，可以常吃點西藍花、菠菜、茼蒿等食物；也要保持一個好心情，才能促進肝氣的運行。
此外，關於指甲，可能很多人還有着一些錯誤的認識，下面小編也給大家逐一說明一下。
比如有的人認為指甲上月牙越多，說明身體越好，月牙越少身體就越差，但實際上，月牙也就是新長出來的指甲，由於新指甲生長的速度不一樣，中間快兩頭慢，所以就會變成月牙狀，這是正常的生理現象。
除非你發現月牙在短時間內突然發生變化了，突然消失或變大變小了，可能暗示甲狀腺出現問題了，或是營養不良所致，指甲基底部得不到充足的營養，月牙可能會消失。
還比如很多人發現指甲旁邊經常會長倒刺，以為是缺乏維生素了，但其實，長倒刺多半是因為修剪指甲不當、指甲周圍皮膚過於乾燥引起的，不一定就是缺維生素。如果你經常挑食或節食，有可能會缺乏維生素，皮膚的抵抗力下降了，容易長倒刺。
綜上所述，小小的指甲也是健康晴雨表，若指甲出現以上幾個異常變化，可能是肝不好了，平時注意養肝，上述幾件事要做到位，不過指甲也有一些變化，大部分情況下是正常的現象，大家要科學理性地看待。
