出差了。
有點認床，睡不着，晚上躺在床上翻了過往的留言。
我發現留言中有一個感受出現的頻率還蠻高的。
遺憾。
當自己意識到某些事情，才是自己真正喜歡的事情時，自己卻不再年輕和活力。
這些遺憾讓我想起以前看過的一個短片，
內容是幾位已經白髮蒼蒼、滿臉皺紋的女性，在談自己過去的遺憾和經受的壓力。
她們說，
年輕的時候，總是習慣用別人的眼光衡量自己，成為一個完美的妻子、完美的朋友、完美的母親、事業的成功…
在追逐這些事情時，卻忽略了自己需要什麼。
時過境遷，才恍然大悟：原來自己錯過了這麼多。
她們一次又一次重複：
作為一個人，最重要的是，當下；
如果我還年輕，我不會創建一個 ' 待辦事項 ' 列表，我會創建一個 ' 不要去做 ' 列表；
會給自己一些時間，沉迷於現在我認為重要的事情上；
我不會放棄多抱抱孩子；
我不會忘記說晚安時的親吻；
如果給女性的一生劃分一個重要節點，我覺得是 40 歲。
40 歲，對於很多女性來說都是一道門檻。
無論是生理上的，還是在心理上的。
無論這個女性處於社會哪個階層，
「 40 歲」都會在她們頭腦中敲響鐘聲，暗示着中年危機的到來。
從心理學的角度上看，女人 40，與其說是一場危機，不如說是一個人在一生中所要經歷的一次重要的「自我概述」的轉變。
轉變帶來的壓力，才是「危機」的主要組成。
那麼，還沒到 40 歲的你我，要如何在未來避免並平穩健康度過「中年危機」？
我想從發展心理學的角度，分享一下自己的看法。
危機感從何而來？
一名叫埃里克森的心理學家，提出過一個觀點：
「人格發展是一個逐漸形成的過程，人的一生髮展劃分為八個階段。」
每一個階段都有正向、負向兩種心理發展方向。
只有每一個階段都順利朝正向發展，我們才能平穩健康地進入下一個階段。
40 歲處於中年期，這個階段的人，要麼是精力充沛，要麼是頹廢遲滯。
精力充沛者。
在工作上勇於創造，追求事業的成功，不僅是滿足個人需要。
頹廢遲滯者。
以自我為中心、自我放縱，重索取、輕付出，對改進自己再無興趣。
關注我的朋友可能還處於較年輕的階段，在 40 歲以內，或剛滿 40。
為了避免進入「停滯」期，避免「中年危機」，當下我們還有機會調整自己。
讓自己的人生充滿活力，而非一潭死水。
40 歲之前的你我，到底該做些什麼，未來才不會後悔？
40 歲之前，堅守本心很重要。
前半生的我們，會遇到非常多的選擇和困惑。
在做選擇的時候，一定要堅守本心。
根據本心來做決定，哪怕做錯了，也不會後悔。
早一點明確自己的三觀，設立底線。
不管是交朋友、婚姻、事業、生活都能輕鬆許多。
讀書時期的我，其實非常迷茫。
因為沒有方向，所以學習會計，進事務所，那段時間自己過得並不舒心。
後來轉行到了心理學，做了公號，碼字，才發現了生活的樂趣。
現在回想，如果當初選擇留在事務所，也許我的收入會比現在高上許多。
但如今的我，從沒為自己的選擇後悔過，我堅信這才是適合我的方向。
「後悔感」對幸福感的影響非常大 .
特別是隨着年齡的增長，會越來越明顯。
40 歲之後，自己剩下的時間，不再允許自己選擇改變自己的生活，強烈的後悔感就會讓人走向頹勢。
「後悔感」越低的人，身體健康和生活滿意度都比較好。
所以，在自己能力範圍內，盡量去完成自己想做的事情吧。
也許你會失去一部分東西，但若干年後，你不會為自己當初的選擇後悔，那便是無憾了。
當然，這並不意味着慫恿大家放縱自己。
這一切的前提，是建立在自己的能力範圍內，而不是頭腦一熱、拋下一切，這種行為只會讓「後悔感」有增無減。
40 歲之後，用大錢的時刻說來就來，掙不到錢的風險卻越來越高。
我今年住了兩次院，花了很大一筆錢；我的貓咪也連續住院，又是一大筆錢。
還好我早早就意識到，錢不能隨便糟踐，斷掉一些沒必要的奢侈追求，從斷舍離中找到樂趣，雖然掙錢能力一般，但至少有積蓄應對一切。
我屬於例外了，對許多已婚女性而言，40 歲之後，錢不僅用於救急，更是掌控自己生活的底氣。
我看過一名女士的自述，她今年 42 歲，結婚 15 年。年輕時候她算個風雲人物，不僅長得漂亮，還有份不錯的工作。
步入婚姻後，她收斂了自己的光芒，安心做起了家庭主婦。
她老公是成功人士，剛結婚時就已經營一家公司，所以結婚後她也安心當全職太太。
那時候老公很疼她，一般她要什麼都會滿足。她以為可以靠着丈夫，一輩子無憂無慮地生活。
可隨着時光流逝，她美貌不再，老公逐漸對她不耐煩，晚上經常不回家。
她懷疑丈夫有了外遇，便抓着他大吵了一架，結果他二話不說就搬到另一個住處，再不管她。
那時候她的父母已年邁，她自己也已經 40 多歲，沒有經濟收入，連生存都不易。
最後，她只能拉下臉來找丈夫要錢，結果不光要不到，還被他用言語傷害。
說已經養她 15 年了，已經夠了，以後不會再縱容她。
女性保持長期的經濟獨立，才是自己人生最大的保障。
踏入婚姻的女性，不管現在感情有多好，都不要輕易放棄自己的工作和收入。
經濟獨立，你才能有更多的選擇權。
婚姻也好、愛好也罷，錢能給你更多的底氣。
經濟獨立，不僅僅是為了讓你有一份成就感，更是為了讓你不論什麼時候，都不至於陷入不堪的處境。
40 歲之前，請學會接納自己。
哈佛大學心理學教授吉爾伯特提出過一個概念：終結錯覺定律。
我們總以為自己能改變很多事情。
但事實上，我們能改變的事少之又少。
因為環境的變化，歲月的流逝，我們容易產生一種錯覺，覺得自己改變了很多。
甚至有人還想改變自己的性格，從內向變成外向。
這種想法太不現實了。
性格如何，主要和體內激素相關。
人類學家海倫費雪說過，
影響人類性格的主要是四種激素：多巴胺、血清素、睾丸素、催產素。
多巴胺能量高的愛冒險，但沒耐心。
血清素高的比較自律，但社恐。
睾丸素高，性格暴躁，無法共情他人。
催產素高溫和友好，但害怕衝突。
刻在基因里得東西，很難改變，只能稍微改良一下而已。
到 40 歲，早該接受自己的性格。
不要勉強，不要浪費時間。
就像我不善社交，不太喜歡和人打交道。
在事務所的時候，我嘗試過許多訓練，想要提高自己的交際能力。
結果自然是無功而返。
後來我重新學習時，終於搞明白，我就是這樣子，無法改變。
與其改變，不如找更合適的。
同樣的，我無法改變自己，更別說改變別人。
改變自己的是神，改變別人的是神經病。
也不要試圖去改變任何人的性格，包括你的女兒、伴侶、兄弟姐妹、父母……
娘胎里自帶的東西，我們可以引導和支持，但最終只有各自經歷了人生的挫折，才能真正覺醒。
周國平曾說：在人世間的一切責任中，最根本的責任就是成為你自己，活出你獨特的個性和價值。
任何年齡段的女人，都有在那個年齡階段呈現出來的、無法復刻的美。
願你我這輩子都能有一段時光肆意洒脫地活，不枉此生，不負此生。
如果，發展心理學的思路
讓你對自己的生活有了不同看法
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小樓，你變了。
