都三伏了,猛然發現自己今年居然很少光顧夜宵攤、燒烤攤了,一方面可能年紀大了,認識到了健康飲食的重要性,另一方面也可能在外吃不安全,所以才很少出去吃吧!
不出去吃不代表不愛吃了呀,幾天不吃還是非常想念的,那怎麼辦呢?在家自製呀,簡單快手,安全性有保障,相比地攤更健康了。所以下面就來看看我的烤箱版燒烤吧!
【所需食材】
火腿腸2根、金針菇100克、馬鈴薯1個、迷你雞肉串200克
【所需調味料】
大蒜4顆、小米辣4個、生薑5克、蚝油2勺、料酒1勺、生抽2勺、白糖1勺、孜然粉1勺、辣椒粉1勺、熟白芝麻1勺
【烹飪步驟】
1、準備好所需食材,金針菇清洗乾淨,切掉尾部備用,而馬鈴薯削皮切成5mm左右薄片備用,香腸打花刀方便入味,最後將生薑、大蒜、小米辣切碎即可;
2、先將烤盤墊好錫紙,然後將所有食材平鋪至烤盤中;
3、鍋內倒入稍多的食用油,然後加熱至冒煙;
4、蒜末碗中,加入辣椒粉、孜然粉、熟芝麻後,再將熱油分3次淋入,每次淋入後用筷子稍微攪拌均勻,爭取將所有食材都用熱油淋到,徹底激發出香氣或者辣味,然後倒入生抽、老抽、蚝油、白糖攪拌均勻;
5、將調好的煎至均勻的淋在食材上;
6、放入烤箱中,180度烘烤25分鐘左右;
7、烤好後取出烤盤,均勻撒上蔥花即可;