腦梗塞易複發,教你3招防腦梗塞複發

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初發腦梗塞時不會有任何的生命危險,但是複發率非常的高,一旦複發,就會增加治療的難度,同時也會提高死亡率。

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如何預防腦梗塞的複發?

1、正確的使用藥物

腦梗塞是用多種因素所引起的一種疾病,在治療時要講求科學的方法,有很多的患者不遵循用藥的原則,亂服用中藥和保健品,會耽誤了最佳的治療時間。有一部分患者會有病亂投醫,輕信誇大的廣告宣傳,非但不能治療疾病,同時也會危及到生命。防治腦梗塞的西藥主要有阿司匹林、腦活素片等,療效非常可靠,但是一定要針對性的使用藥物。阿司匹林可以有效的防止腦梗塞的發生,同時也可以防止病情的複發。但是阿司匹林會對腸胃道造成一定的負擔,有出血傾向的人群禁止使用此藥物,必須要在醫生的指導下根據病症來選擇阿司匹林。

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2、健康飲食

腦梗塞患者血脂比較高,血液非常粘稠,從而引起大量的血液淤滯,所以一定要合理的飲食來降血脂。飲食以清淡為主,多為身體補充水分,每天早晨起來之後補充水分,這樣可以稀釋血液,防止血液粘稠食物。要注意飲食多樣化,以穀類為主,多吃一些甜薯、毛豆、菠菜、香蕉、橙子、桃子、地瓜等富含鉀的食物,這些食物能夠有效的降低血壓,預防中風的發生。當缺鈣時會促使小動脈的痙攣,升高血壓,所以每天要保證一克以上的鈣攝入。另外也應該多吃一些含鎂的食物,比如海藻、堅果、粗糧等,多吃薯類、香蕉、蔬菜、奶類、豆製品,常常吃瘦肉、魚類、禽蛋等。少吃肉皮、肥肉、豬蹄、葷菜。飲食量要和運動量相當,保持體重正常,清淡飲食。

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3、堅持鍛煉

適度的鍛煉可以消耗體內多餘的脂肪,減少了膽固醇的沉積,有效的提高了胰島素的敏感性,降低了血脂,加快了血液循環的速度,防止血液出現郁滯,有利於病情的恢復,同時也可以控制體重,預防肥胖症,降低了血壓,調整了血脂,減少患上腦梗塞的風險。但是腦梗塞患者要根據自身情況來選擇合適的運動項目,以身體不感覺到疲勞為度,千萬不能做劇烈的運動,可以採取散步、慢跑、打太極拳、練氣功等有氧運動。

腦梗塞患者在生活中要保持平和的心態,避免情緒過於激動,根據自身體質來選擇力所能及的體育鍛煉,千萬不能做劇烈的運動比如快跑、登山、比賽等。

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