【來源：廣東衛生信息】
近日
浙江一位20多歲的女子
因滿頭白髮登上了微博熱搜
她大方地分享了自己的經歷
並稱這是家族遺傳
網友們紛紛留言
有人好奇，有人調侃
還有人擔憂：
“那我‘早白’是不是也要怪爸媽”？
頭髮為什麼會變白？
首先，我們要知道，頭髮為什麼會變白。頭髮的顏色主要來源於黑色素細胞，如果黑色素細胞“罷工”，導致頭髮逐漸失去顏色，變得灰白，最終成為銀絲。
年紀輕輕就白頭，和遺傳基因有關嗎？
確實有關係，但也不是絕對的。
遺傳基因決定了我們很多特徵，包括頭髮的顏色。如果家族中有早年白髮的情況，那麼後代出現“少白頭”的概率確實會高一些。這就像是一種“家族傳統”，只不過這個傳統有點讓人頭疼。
不過，基因只是決定因素之一，並不是全部。
環境因素、生活習慣、營養狀況等都會影響到頭髮的健康。比如，長期的精神壓力、缺乏睡眠、不均衡的飲食，都可能加速頭髮的老化過程，讓白髮提前“報到”。
年輕人長白髮的其他原因
除了遺傳因素，年輕人長白髮的原因還有很多。比如，一些慢性疾病（如甲狀腺疾病、貧血等）可能會影響黑色素的生成；某些藥物（如化療藥物）的副作用也可能導致頭髮變白；還有，頻繁染髮、燙髮等化學處理，也會對頭髮造成損傷，加速白髮的出現。
白了一截，還能黑回去嗎？
這是很多年輕人最關心的問題。很遺憾，一旦頭髮變白，想要自然恢復成黑色是相當困難的。發現頭髮"白了一截"，建議最好還是不要拔。
這樣做，減緩頭髮變白
1. 均衡飲食：多吃富含維生素b族、c和e的食物，如堅果、魚類、綠葉蔬菜和水果。這些食物有助於保持頭髮的健康，延緩白髮的出現。
2. 放鬆心情：長期的精神壓力會加速頭髮的老化。學會放鬆自己，保持良好的心態，對頭髮的健康也是有好處的。
3. 充足睡眠：良好的睡眠是身體恢復和修復的重要時間。確保每天有足夠的睡眠時間，有助於保持頭髮的健康狀態。
4. 避免頻繁染髮：雖然染髮可以暫時掩蓋白髮，但頻繁染髮會對頭髮造成損傷，加速白髮的出現。如果一定要染髮，建議選擇對頭髮傷害較小的染髮產品，並減少染髮的頻率。
5. 頭皮按摩：經常按摩頭皮可以促進血液循環，為毛囊提供更多的營養和氧氣，有助於保持頭髮的健康狀態。
編輯：溫嘉林 程煥映
責編：陳廣泰
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