女明星的體重,一直就像個謎一樣。明明上鏡看起來還是可以的,私下卻瘦的不成人形。對於身材的管理,女明星們想來只有更狠,沒有最狠。
就像是劉濤,明明看起來就是女神,但是沒想到女神還是一直奮鬥在減肥的道路上一去不復返。
在今年4月份,劉濤發微博吐槽:“怎麼減肥就這麼難哪!”,緊接着#劉濤體重120斤#這個話題竟然還上了熱搜。
結果就在發完微博不久後的短短半個月,參加戛納首秀的劉濤給人帶來了一種驚艷的感覺。在戛納首秀上,性感優雅的劉濤氣場全開,華麗的禮服襯托出曼妙的身姿,凹凸有致的身材一點都不像40歲的樣子。
雖然劉濤年齡已經不小了,但是還是一直保持最美的狀態呈現在銀幕前,看到劉濤以前的照片,就知道什麼是“減肥永遠是最自然的整容方法”。
看劉濤微胖時期的樣子,不僅五官不精緻,還顯得有些土氣,整個人上鏡的時候的氣質並不是非常的好,再看看瘦下來的劉濤,瘦下來後,不僅五官精緻,身材纖細,氣質更是有了很大的改變,精緻又帥氣,看起來跟20歲的小姑娘一樣。
現在已經是冬天了,但是不要以為冬天就是囤膘的季節呀,不然等到開春,其他小姐姐們都換上好看的衣服身材凹凸有致,自己卻胖成球,那可不是什麼好的事情。
而且冬天天氣寒冷,在溫暖的室內與外面的天氣渾然不同,姐們們最喜歡做的很定就是熬夜啦。但是這樣是不對的,熬夜對人體的危害有很多,最重要的一點就是會變胖!
所以我們悄咪咪的找到了劉濤減肥的秘訣。
簡單的幾個小動作,在家就可以練習,也不需要去健身房請昂貴的私教,怎麼看都是省錢又簡單的事兒。
動作一:輕鬆瘦腰腹
這個動作對我們瘦腰腹是非常有效的,而且與我們平常的仰卧起坐是非常相似的。而且把腳放在腳蹬里,不用靠別人的幫助,自己就能做很多個,還能輕鬆改變我們的水桶腰。
動作二:減去麒麟臂
這個動作準要是對我們的手臂,也就是俗稱的麒麟臂,尤其時拜拜肉有不錯的效果,讓你的胳膊看起來更加的勻稱同時,整個胳膊也更加的緊緻。每組20次,每天2-3組。
動作三:提臀收腹
動作四:瘦大腿
最後這個動作對我們大腿上的肉時非常友好的,使用拉力繩可以進行抬腿訓練,有效的燃燒我們腿部的脂肪,還能鍛煉腿部的肌肉。
其實很多時候,運動其實不需要多麼複雜的器械或者多麼高難度的動作。我們在家用這一根簡單的拉力繩就能解決這個問題,還能有效的燃脂。
別看這個簡簡單單的拉力器
這款拉力器採用了4股加粗加厚的彈力乳膠管,採用天然的乳膠材質製作,高強回彈,能承受更大拉力,怎麼拉都不怕斷裂。
手把採用了彈性泡棉包裹,我起來非常舒適,還能有效防手汗,凹槽紋理提升了防滑能力。
腳踏採用高品質的NBR材質,舒適柔軟,不會硌腳,凸起的紋理設計更能有效防滑!