低成本療愈方式走紅：記者探訪成都公園“抱樹療愈”

【來源：四川發布】

四川發布客戶端消息 近段時間，一種用“抱樹”放鬆自己的方式悄然流行起來，在成都各大公園紛紛出現了擁抱大樹、親近自然的身影。據了解，“抱樹療愈”最早出現於北歐，是一種心理療愈方法。為何會被當代年輕人所喜愛？對此，記者走訪了成都一些公園及植物園，對這一現象進行探訪。

什麼是“抱樹療愈”呢？心理諮詢師王子月介紹，“抱樹療愈”就是壓力大的年輕人通過擁抱大樹來達到舒緩身心、釋放壓力的效果。“‘抱樹療愈’的操作方式極為簡便，只需在戶外找到一棵合心意的大樹，予以擁抱並靜心體悟。”王子月表示，這種療法是基於生態療愈的原理，強調自然環境對我們身心健康的積極作用，是作為現代心理治療的一個補充，“抱樹療愈”給大家提供了一個既經濟又容易接受的治療選項。

記者在實地探訪中發現，參與“抱樹療愈”的多為年輕群體。“在忙碌的生活中，擁抱大樹讓我感受到了前所未有的寧靜和放鬆，這種與自然的連接讓我感到非常愉悅。”劉先生是95後，他在一次心理諮詢活動中了解到“抱樹療愈”方式，“尤其雨後的樹林，伴着蟲鳴和鳥叫，會覺得十分治癒。”

王子月表示，“抱樹療愈”看起來可能有些非傳統，但它實際上彌補了傳統心理治療的不足，給人們提供了一種簡便且低成本的療愈方式。“在快節奏的現代生活中，把自然療法變成治療方案的一部分，有助於提高治療的多樣性，這對許多尋求心理幫助的人來說是一種寶貴的資源。”王子月說。

王子月同時提醒：“在享受‘抱樹療愈’的過程中，務必注意個人安全，要避免與表面粗糙的樹木直接接觸以防劃傷，更要注意樹木的樹皮、公園各類植物的花粉可能會引起過敏癥狀。”

四川發布客戶端記者 楊璐綺 王洋（實習）

編輯：巫柯欣