1月11日，演員賈玲發文稱自己在消失的一年多里拍了一部電影，同時成功減了100斤，並且練成了拳擊手的樣子。相關詞條也霸屏微博熱搜。
同日，藝人袁弘轉發賈玲微博，透露了她減肥的一些細節。袁弘直言不敢相信賈玲真瘦了100斤，說賈玲僅一年時間就把自己練成一個拳擊手的體格，體脂10%左右。
不過，這個體脂10%的數字，遭到眾多網友質疑。被吐槽後，袁弘數次編輯微博修改內容，目前已去掉關於體脂的內容。
持續一年多減重100斤
是可以實現的
據都市快報報道，“賈玲持續一年多成功減重100斤，相當於每個月減重不到10斤，這是有可能的。” 浙江中醫藥大學附屬第二醫院(浙江省新華醫院)營養科副主任營養師、國家註冊營養師陳秋霞提道，“關鍵是，必須在專業的營養師和健身教練團隊綜合保障下進行。”
陳秋霞說，雖然目前不知道賈玲具體的減肥過程波線圖，有可能是前期強化減重，後面慢慢穩定持續下降體重，也可能是一直採取穩固下降體重的形式，但不管是哪種形式，減重100斤是有可能實現的。但從健康安全的角度看，持續時間起碼6個月以上。如果想在更短時間內減這麼多體重，機體或許就抗議了。
體脂10%是什麼概念?陳秋霞表示，正常成年人的脂肪含量占體重的15%-20%。脂肪含量指的是人體內的脂肪重量，在人體總重量中所佔的比例。
“事實上，除非是專業的運動員或者特殊工作性質所需，體脂10%，對女性來說並不是非常提倡。” 陳秋霞說，成年女性的體脂最好控制在30%之內，而男性體脂最好是控制在20%之內為佳，“女性體脂過低反而會引起內分泌紊亂，導致出現月經異常等問題”。
普通人減肥一定要循序漸進
不能盲目追求速度
浙江省中山醫院內分泌科主任徐英英表示，演員在短時間內增肥減肥是因為角色需要，普通人減肥一定要在保證安全的前提下進行，做到循序漸進，不能盲目追求速度。
徐英英表示，冬天其實是減肥的好時機。當我們的身體處於比較寒冷的“應激狀態”時，機體為了抵禦寒冷會增加基礎代謝，冬天減肥往往可以事半功倍。但是要注意的是，無論節前怎麼“緊急減肥”，還是要遵循循序漸進原則。“一口氣吃不成一個胖子，小基數一個月也不能減十幾斤，不然一定會影響內分泌，得不償失。”
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