賈玲發文:成功減肥100斤!熱搜爆了

剛剛

賈玲發布長文

親自證實自己減了100斤

隨即“賈玲減了100斤”話題衝上了熱搜第一

我親愛的朋友:

一年多沒見,我好想你們……消失的這一年多里我拍了一部電影,叫《熱辣滾燙》。這部電影我拍了整整一年,春夏秋冬一共四季,開機了五次(因為太累了,所以多了一次), 我也成功減了 100 斤,並且練成了拳擊手的樣子。殺青那天晚上我一個人坐在床邊,月光照在我的背上,我光着膀子吃了五包巧克力威化,一共 30 塊……現在回憶起來感覺自己特別帥,像一個疲憊的勇士拿着自己的戰利品!

電影將在大年初一上映,其實一直以來,我知道瘦了100斤的我,現在只要跟大家見面,就是對電影最好的宣傳,可是我捨不得。我怕打擾了電影帶來的驚喜,我更不想讓你們認為我單純的拍了一個關於減肥的電影。所以這一年雖然有很多討論,但我從來沒主動提過。因為這部電影跟減肥無關,甚至跟拳擊關係都不大,這是一部講述善良的人如何找到自我,學會愛自己的電影。我也有好多關於人生的問題想跟你們討論,等上映後的吧~還有就是……拍這部電影,我用盡了全力,只希望你們在電影院再次見到我的時候,能為我感到驕傲。電影裡面有一個過去的我,也有一個新的我,希望她們倆你們都能喜歡。

最後就是......這一年真的好餓好累,像過了一輩子。如果路演的時候見到我,有機會能不能上台抱抱我,雖然我現在抱起來可能會有點“硬”,但我真的好想你們!大年初一見!

今年6月

“賈玲為了新角色要減重100斤”就曾登上熱搜。

電影攝影師劉寅近日接受採訪時稱,

他最近在和賈玲合作一部電影,

對方為了新角色計劃減肥將近100斤。

採訪截圖

劉寅透露電影名是《熱辣滾燙》,

當時已經完成了一部分拍攝,

進入了一個休息期,

要等賈玲完成將近100斤的減肥計劃。

網友評論:

健康提醒:

科學減重很重要

據錢江晚報此前報道,

杭州市第一人民醫院營養科楊任華主任表示:

減重是一件非常專業的事情,

要科學減重做到以下幾點。

1.碳水是人體必需品 不要視作洪水猛獸

在人體所需能量中,蛋白質佔到15%-20%、脂肪佔比25%-30%,剩下的能量全部由碳水供給,佔到50%以上。

大部分含碳水食物除了提供必要的能量還提供大量膳食纖維,這些都是保障機體正常運行的必備條件,可以用粗糧和雜糧代替精白米面。  

2.保證正確的飲食結構

很多人減肥,減掉的不是脂肪,而是肌肉,這就會導致一系列問題產生。可以多選擇富含蛋白質的魚蝦、禽、蛋、瘦肉及新鮮蔬菜,注意進餐秩序,放慢速度。 

3.固定進餐時間

一日三餐要安排固定的時間,養成定時進餐的習慣。

4.注意身體信號

減肥稍稍不慎就容易對身體產生傷害,減肥過程中如果出現疲憊感或者食慾減退等情況,要及時尋求專業醫生的幫助。

5.減肥要循序漸進

減重一定要控制速度,千萬不可過快,一般情況下一個月不要超過10斤,不然就會對身體產生傷害。 

6. 規律、適度地鍛煉

運動要循序漸進,切忌用力過猛,適度運動可以促進新陳代謝。

7.不盲目減肥

減肥需要到專業的醫療機構進行評估、檢測,進行人體成分分析,嚴格掌握適應症,有針對性地進行減脂。

減肥不是一蹴而就的事情,合理飲食,健康運動,減脂增肌,不然會對身體有嚴重傷害。

來源:潮新聞·錢江晚報綜合自 微博、網友評論、錢江晚報此前報道等