萬萬沒想到《乘風破浪的姐姐3》成為了一個減肥的節目。
每一天基本上都是18個小時的訓練時長，再加上壓力大，想不瘦都難。
譚維維排練完舞蹈之後，她的手連夾菜都不穩，一直都在發抖。連鄭秀妍都感慨太累了。
可見節目的強度有多大。
在30個姐姐中，也有部分姐姐是日漸消瘦的。比如張天愛越來越瘦，在30個姐姐中算是骨瘦如柴的，一點贅肉都沒有。
張天愛有着非常強的自律心，每一天晚上回到宿舍都還要做核心訓練。
寧靜，在第一次公演和第三次公演後就有很大的改變，她的臉龐也變得凹陷了。作為一個返場的大姐大，寧靜是有着自己的壓力的。她想帶領着姐姐們一路走到尾。
來看看4個瘦身勵志的姐姐。
01：不到98斤還吃夜宵
從產後145斤到110斤，再到如今得不到百斤。這一條路走得有多麼的艱辛，只有張歆藝自己懂得。
在第三次公演中，張歆藝公開了自己的體重，自稱只有不到98斤。身高170公分，體重只有不到98斤，張歆藝絕對是瘦身勵志的一個姐姐。
當她興奮衝著大家喊出自己的體重的那一刻，她是興奮激動的。
在節目中，張歆藝依然在吃火鍋夜宵，她選擇的是牛肉。看得出她已經有在控制自己的飲食了。
在節目中，張歆藝是一個熱情高情商的社牛姐姐。在30個姐姐中，她絕對是人緣最好的一個。她會主動為鄭秀妍接新娘的捧花，還會在運動會的時候，主動請纓第一個做劈叉。
在她41歲生日之際還邀請了30個姐姐一起來參加生日派對，每個姐姐都來捧場。
張歆藝絕對是人生大贏家，不僅有一個疼愛自己的老公，還有一個活潑可愛的兒子。如今還能復出打拚事業。
張歆藝和老公袁弘是分工合作的，當她外出工作的時候，老公在家帶娃。在孩子的教養上，他們兩口子從來沒有假手於人。
張歆藝自稱婚後袁弘想把錢給她管理，她拒絕了。因為婚前，老公的錢都是婆婆管理，她不想讓婆婆不開心。
婚後，張歆藝依然讓婆婆管老公的錢。唯一不同的是，袁弘付出整個家庭的開銷。她自己的錢自己管理，兩個人財務自由。
每一次公婆生病住院做手術，如果老公不在，她也會主動掏自己的錢帶公婆去看病。她並沒有計較誰的付出多。
結婚5年，張歆藝和袁弘的夫妻感情依然如膠似漆。在節目中，張歆藝和袁弘視頻，還會用“寶貝”來稱呼，導致鄭秀妍以為張歆藝是和兒子視頻，還誤朝袁弘飛吻了。
02：瘦身成功
這絕對是一個減肥節目。黃奕自從參加節目以來瘦了10斤，背部線條都清晰了，身材上的變化，只有自己感受最明顯。
瘦身的黃奕不僅臉變尖了，連小蠻腰也有了，舉手投足之間散發著女人的魅力。
表面光鮮亮麗的女藝人，背地裡只有眼巴巴望着別人吃炸雞的份。黃奕坐在地上一邊排練歌曲，一邊看着工作人員吃炸雞。
這一份自律，是瘦身10斤最好的助推器。這不僅僅是美，這是自律，是熱愛，更是力量。
44歲的黃奕在自己的人生道路上終於花開二度，如今不僅事業有成，有一個懂事孝順的女兒，還有自己的理想和追求。
讓過去的一切都過去，44歲的人生不再有任何的懼怕。這是黃奕目前的人生態度。
在節目中，她也收穫了很多的好朋友，儘管被淘汰了，她依然在舞台上展現出了最好的自己。
03：10天瘦10斤
只要在唱跳組，就算每一天都吃吃喝喝，依然會瘦。10天瘦10斤，是一種什麼樣的體驗？張儷最有發言權。
在飲食方面，張儷絕對是非常自律的一個，她並沒有吃高熱量的食物。早餐吃的都是高蛋白低脂肪的食物。
在30個姐姐中，張儷並不算特別出挑的一個。她和王紫璇這一對不爭不搶的優雅的姐妹花卻讓人印象深刻。
瘦身下來的張儷連馬甲線都有了。在運動會上的時候，張儷的一雙大長腿十分的搶鏡，只可惜她並不會劈叉。
04：瘦20斤有小蠻腰
一邊吃着零食，一邊還能瘦20斤。這就是阿嬌的勵志。
在節目中，阿嬌一直都很自律，並沒有吃碳水和高熱量的食物。每當阿Sa在吃的時候，她都忍住不吃。
和阿嬌相反，阿Sa是30個姐姐中公認吃不胖的人。她每一天都離不開吃，就是怎麼也不會發胖。
在30個姐姐中，阿嬌是最低調的一個。她不像阿Sa那樣會主動為自己爭取，更多的是跟隨着阿Sa。
就連來參加浪姐，也是因為有阿Sa在。20年來，兩個人能相處和諧，更多的和阿嬌的不爭不搶有關係。
都說不好的婚姻，會讓一個女人黯然失色。阿嬌的婚姻就是如此，自從結婚之後，阿嬌一度胖了20斤。
這一段婚姻並沒有給阿嬌帶來了幸福。兩個人最大的差距就是來自金錢。阿嬌隨便買一個包，就可以刷爆前夫的卡。前夫也認為阿嬌日常太過於奢侈，不適合居家過日子。
如今前夫賴弘國已經升級為爸爸。阿嬌依然選擇單身一個人。
離婚後的阿嬌感慨：遇到合適的人是幸運的，在還沒有遇到時，可以選擇提升自己，過濾掉不合適的人和事情，努力經營好自己的生活。
雖然沒有了愛情，幸好還有友情。這些年，阿Sa和容祖兒一直都是阿嬌的好閨蜜，她們之間沒有攀比，更多的是互相信任和相互扶持理解。
在阿嬌事業低谷期的時候，容祖兒每一天都會打電話給她。這一點讓她非常的感動。
如今的阿嬌瘦了20斤，也有了小蠻腰，已經重回當年TWINS的巔峰容顏。
女人任何時候，都請保持身材和容顏，先瘦下去，做回自己的第一步。
女人最好的狀態就是：努力掙錢，保持完美的身材，永遠都要美美的。
永遠不要小瞧一個長得好看，常年累月保持好皮膚和身材的女人。大多數情況下，她們不僅好看還很有腦子。
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