羽球運動中不可缺少的裝備
在羽球場上，常見球友穿着慢跑鞋或休閑鞋就上場，雙腳沒有得到妥善的保護，容易發生腳趾伸肌腱末端斷裂、甚至扭傷腳踝。讓原本開開心心地羽球運動，落得敗興下場！打羽球一定要穿專業羽球鞋嗎？難道不能穿其他運動鞋打球嗎？這是球友們的疑慮，也是一般容易被忽略的地方。
為什麼打羽球一定得穿羽球鞋？
專業羽球鞋主要針對羽球運動的專門特性所設計。
不管是前後、左右的快速轉變方向；還是各種步法，如：急停、回位、快速向前、左右側移、交叉步、弓箭步與跳躍等動作。穿着羽球鞋上場才能讓雙腳在瞬間移動時，提供穩定的左右側向移動、舒適的鞋麵包覆與良好的抓地力。
再者，由於羽球運動需具備迅速、敏捷地救球，因此羽球鞋也需輕量化。有些球友在打羽球時穿着慢跑鞋，當快速移動變化時容易讓腳掌在鞋內翻動。因為慢跑鞋主要是從“前後方向”的運動模式來設計的，但專業羽球鞋比慢跑鞋多加強設計了“左右側向移動”的運動模式。由此可知，慢跑鞋面的左右包覆性就沒有專業羽球鞋來得好，所以容易讓腳掌在鞋內滑動，造成腳趾頭受到擠壓，或是救球時發生腳趾頭伸肌腱末端斷裂，嚴重的話還會引髮腳踝扭傷等運動傷害。
綜上所述，穿專業羽球鞋上場打球才能有效避免雙腳的運動傷害。
室內鞋可以用來打羽球嗎？
室內鞋一般是指有生膠鞋底的球鞋，像是桌球鞋、排球鞋、羽球鞋都是屬於室內鞋的一種。然而雖然以上三者都是屬於室內運動，但因運動特性與型態的不同，鞋底生膠紋路也大大不同！
羽球運動需要許多前後左右快速移動的動作，所以鞋底生膠紋路多為放射狀，且羽球鞋需強調耐磨、止滑、包覆及穩定性功能。而桌球運動因為前後移動範圍較小，左右橫向移動機會較多，所以桌球鞋比較強調避免瞬間垂直衝擊與瞬間急停的側翻傷害。排球鞋則因為跳躍動作居多，故採用較多高筒包覆設計以保護踝關節。
羽球鞋該如何選擇和保養？
對於羽球鞋的選擇，建議選擇較為合腳的尺寸，以減少因預留長度時所造成鞋子與足部在運動時產生的滑動情況，最好是羽球鞋的尺寸與足部的長度符合，不用特意預留大一號。
每次打完羽毛後得將鞋子放置在陰涼通風處，打羽球頻率比較高的球友，建議準備兩雙鞋，輪流替換着穿能使鞋子獲得休息，延長鞋子的使用壽命。
至於鞋面的保養，可使用市面上兜售的濕紙巾，作鞋面的簡單擦拭，不建議把整雙鞋泡在水中很久之後再做清洗，因為目前因為環保法規的要求，羽球鞋的膠大多數為水性膠，容易遇水受水解容易產生脫膠的情況，如果鞋子真的很臟可以送去目前市場上很熱門的洗鞋店作清洗。
工欲善其事，必先利其器。誠心建議各位愛好羽毛球運動的朋友們，在購買時別忘記挑一雙專為羽球運動設計的鞋子來給雙腳一個安全的保護吧！不但能降低發生運動傷害的幾率，開開心心地打羽球，也更有助於提升羽球運動的表現哦！
-
-
-
-
-
-
-
-
-
-