藝人賴琳恩一身火辣身材和性感長相，完全是天然發電機，走到哪裡都是人群注目焦點︒日前她在臉書曬出一張「邪惡視角」補妝照並留言：「經紀人問可以好好站着擦口紅嗎？」，開玩笑演出連補妝都要凹背耍性感的樣子︒事後還透露經紀人為了拍這張美照，整個人都趴到地上了，但照片中零瑕疵的腿部線條和隱約露出的翹臀曲線，再度讓全網甘拜下風，紛紛喊「女神這樣站是對的！」、「這腿太逆天了！」她維持身材的原則不是追求骨感，而是微肉感，凹凸有致的曲線才能通殺男女觀眾︒那麼她美到不科學的腿部線條怎麼練的呢？一起來看看吧！
隨時深蹲練翹臀
其實已有不少女孩每天都有深蹲習慣，但效果卻不顯著，琳恩表示深蹲不是做的次數多就好，應把重點放在「停留時間增加」，她每次都會停留在蹲姿近3分鐘，只做3－4輪左右，會比一般只停幾秒鐘來的有效果︒
不只是靠牆抬腿
許多女生睡前會抬腿消水腫，但琳恩會加碼鍛煉肌肉，一樣躺在床上把雙腿併攏抬至90度後，再慢慢放下至45度位置，每次停留10分鐘，做50下︒她也特別提示放下速度要慢，才能有效訓練到肌肉︒當然，靠牆靜止抬腿還是要做的，也能趁機拉筋、伸展肌肉，每天也都要用乳液按摩全腿︒
控制飲食份量
琳恩長時間以來一天都只進食兩餐，早餐正常吃，份量也不會特別節制，盡量吃得飽足又營養，但下一餐會一直到下午4、5點才吃，也會選擇燙青菜或蔬果等低熱量食物吃飽，原則上6點後就不再進食︒而因工作需要快速瘦身時，她會再把平時飲食份量減半，再搭配多運動，通常都能順利在時間內達到目標體重︒
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