1974年，周迅出生於浙江衢州。那時，20歲的林青霞已經憑瓊瑤劇《窗外》登上影壇，紅遍寶島；10歲的張曼玉隨家人生活在英國，“像醜小鴨”，常被嚴厲的母親用藤條打小腿。
家住電影院員工宿舍，爸爸又在電影院做事，從三歲起，周迅就是電影院的常客，在那裡吃飯、睡覺、看電影。小孩子能看懂什麼呢，既不明白劇情和橋段，也不懂演員的好壞，但她還是天天看，就這樣完成了最初的藝術啟蒙，後來只要站到鏡頭前，就能找到童年時耳濡目染的那種狀態。
上小學後，周迅參加了衢州一中的武術隊，強身健體，她實在太瘦小了，以致於掉進池塘，在一旁洗衣服的阿姨都未曾留意，還納悶，水裡怎麼會有一隻鞋子呢，結果一拉，拉出一人來。
她不但身體單薄，還口吃。老師講課文時，會讓同學們朗誦某一段，她從來不會大膽地站起來，因為“我結巴”。 很多年後，她告訴記者，很喜歡《國王的演講》，她就跟主人公一樣，小時候是個結巴。
“戰勝每個階段的自己，是我們一生的功課。”
這讓周迅自小身上就有種特別憂鬱的東西，愛發獃，喜歡陰天，喜歡秋天。被罰站時，她會盯着牆上裂縫，覺得是在看天上閃電。
1986年7月，周迅小學畢業，參加了在衢州老劇院舉辦的首屆“音樂舞蹈節”。不過她只會武術，不會舞蹈，只好唱歌，比賽曲目是《衢江少年愛衢江》和《牧歸》。9月，她劃片上了衢州一中，45年前，金庸曾在此就讀過。
那時的周迅當然不知道金庸，更不會知道將來會出演他寫的《射鵰英雄傳》，惹來一段情及是非名。她的文化課實在太差了，初二暑假，在五金公司做財務的媽媽冒着高溫，帶她去了100公里之外的金華，參加浙江藝術學校的招生考試，結果順利錄取，專業成績還考了第一。
1989年，周迅離衢州，抵杭州，入讀浙江藝術學校民族舞專業。
此時，章子怡正在北京市西城區少年宮學習舞蹈；趙薇讀初二，每天放學去街道的自來水供應站幫奶奶賣水；徐靜蕾在練習書法，北京80中的櫥窗里展示了她的作品；李冰冰進入雞西師範學校，為成為一名合格的幼兒園女教師做準備；范冰冰只有7歲，還在學漢語拼音和加減法。
花開六朵，各表一枝。
周迅在藝校行事高調，各種活動都能見到，她還十分大膽，經給美術班同學作人體模特，她覺得這是藝術，並無不妥。
上世紀八九十年代，市面上流行美女頭像的掛曆，一本十塊錢，如果是電影明星出鏡，一套能賣三五十萬本，利潤相當可觀。浙江人民美術出版社還專門成立了“年畫掛曆編輯室”，專拍美女掛曆，不過請不起當紅明星，只好去藝校挑選模特。
有一天，周迅和同學們正在練功房壓腿，浙江人民美術出版社的攝影師錢豫強路過。一眾女孩中，周迅皮膚黑黑，瘦瘦小小，臉還有些大，算不上頂美，但錢豫強一下就相中了：“她一邊練習舞蹈動作，一邊和其他女生打鬧，左顧右盼，我發現她的眼睛會說話，就想讓她來試一試。”
1990年，眼睛裡全是戲的周迅就正式出道了，職業是掛曆模特，最火的時候，整個浙江省的掛曆封面都是她，勞務費是20元一張，最多一次能收1000多元，算是先富起來的一批人，衣服不喜歡了，她就去買新的，引領班上的時尚潮流。
二
拍掛曆不僅掙錢，還給周迅帶了意外的機會。
1991年，大導演謝鐵驪擬拍“聊齋”系列電影，需要找一個“小狐仙”。劇組有部分戲在杭州拍，而謝導的夫人和杭州市委宣傳部長和政協主席都熟悉，就決定在杭州選“小狐仙”。
謝鐵驪執導過《早春二月》、《智取虎威山》、《今夜星光燦爛》等片，1963年就拿過國際大獎，1988年憑藉電影版《紅樓夢》獲得金雞獎最佳導演獎，對選角要求甚高。
無意中，謝鐵驪從一本掛曆中發現了一個大眼睛的小姑娘：“小麥色的皮膚，素綃的裹扎恰到好處的露出了鎖骨，誇張的雙層大耳環掩蓋了略寬的臉龐，雙眸明凈，有一種勇敢的羞澀。”
就是周迅，謝鐵驪找到了她，並帶進《古墓荒齋》劇組，飾演“狐仙嬌娜”。
《古墓荒齋》糅合了“聊齋”中四段故事，其中《嬌娜》最感人，周迅全然不知演技為何物，就憑一股靈氣來發揮。
為了紀念蒲松齡，《古墓荒齋》的首映式搬去了山東省淄博市的電影院，市領導還去發表講話，認為影片“歌頌了鬼狐與人之間的忠貞愛情”。有電影院退休職工還記得當時熱烈的場面：“周迅演個小狐狸，來了沒人認識，很害羞，我一眼就記住了她，真水靈呀！”
17年後，34歲的周迅在《畫皮》中又演 “小狐仙”，有一種清新脫俗的風騷。用王晶的話是：“絕非玲瓏浮凸的身材，能把一個狐狸精演得比任何一個性感女神都性感三倍，這就叫演技”。
《畫皮》的導演陳嘉上說，合作過的演員中，只有兩個人最能碰撞出火花。一個是周星馳，另外就是周迅，“她沒在演啊，我覺得她是在感受，她已經進到角色里。她這樣子會很疼的，每拍一次戲都承受了很多。”
非科班出身的周迅演技獨樹一格，被稱為體驗派。
第一段戀情
《古墓荒齋》中有些戲份去北京拍。7月的一個晚上，周迅去三里屯泡吧，被一個唱歌很好聽的長髮小伙吸引，他叫雷鳴，畢業於中央音樂學院，是個小有名氣的駐場歌手。拍戲間隙，她常去聽唱歌，發展為戀人。
拍完《古墓荒齋》後，周迅又被大導演謝晉看中，找去演電影《三言二拍》。雷鳴不希望她接太多的戲，周迅還是毅然去了，當她三個月後回到北京，雷鳴提出分手，周迅哭得很傷心，回杭州了。
從浙江藝術學校畢業後，周迅被分配到省郵電藝術團，月工資70塊，閑暇時就去杭州最大的夜總會“不夜城”走穴，唱歌伴舞。剛從解放軍八一划船隊轉業的胡東也在這裡駐唱，兩人成了好友，18歲的周迅，一口一個“東東哥”，一起徹夜搓麻。
第二段戀情
不過，周迅卻愛上了一個唱英文歌的駐唱歌手，竇鵬，名聲不響，但他的堂哥嚇死人，叫竇唯，是內地最火的搖滾歌手，王靖雯為了追他，從香港跑回內地，一起住大雜院，甘願去衚衕口公廁倒馬桶。王靖雯後來改回名字叫王菲。
追隨竇鵬，周迅又去了北京，她對這個選擇不後悔，小時候家裡的教育就是，付出和收穫是平等的，只要守法，其它隨便。她從來不認為自己是“北漂”，說不辛苦，其實那段日子很苦，又得去飯店駐唱，要化濃妝，穿正裝，都是質量不好的晚禮服，常遭客人起鬨。
別看周迅嗓子粗，但唱歌好聽，唱的最多的是王菲和莫文蔚的歌，代表作是梅艷芳的《親密愛人》。當時她和李慧珍都在“大富豪”唱歌，李慧珍唱一晚是50塊，周迅一晚唱三首就150塊。
她每晚要趕好幾個場，就這麼認識了滿文軍、戴軍、劉婕、黃覺等人，後來胡東也來北京了。但周迅跟黃覺的友誼持續至今，與胡東卻散了。
經共同的友人提醒，胡東才想起來，當大家都籍籍無名時，他拿過一個全國男模大賽的名次，出國比賽，回來後就嘚瑟了，跟周迅說，“小迅，你要加油啊，你看哥哥現在都⋯⋯”
很多年後，胡東還托記者給周迅帶話：“你幫我告訴她，東東哥做得不好，請多擔待。”
不過，胡東可能想多了，因為1993年到1998年，周迅正沉浸在和竇鵬的愛河裡。其中，1994年和1995年，出演了謝衍導演的兩部電影《女兒紅》及《花橋榮記》，但不溫不火，還得繼續駐唱。
戴軍說，那時大家都唱《真心英雄》，不過沒有多少觀眾，經常是台上七八個人，台下只有兩個人，可突然有一晚，來了二十多個人，聽周迅唱完後，就把她帶走了，後來才知道是陳凱歌找周迅拍電影。
那部電影就是《風月》，周迅演一個小舞女。她在劇組泡了大半年，認真聽陳凱歌給鞏俐和張國榮講戲，然後蹲在監視器後琢磨，收穫很大，就跟上了一回電影學院似的。
她第一次拿到大筆片酬，花兩千多給自己買了個旅行箱，“皇冠牌的，還有個相撲運動員站在上面，多結實啊！”她帶着這個裝滿東西比她還重的箱子拍了很多戲，也不知道什麼時候，就不見了。
不見了的還有“最深刻的戀情”。1998年，她與竇鵬分手，“交往到第4年想買房子，我們的經濟能力不允許。我硬着頭皮打電話給所有認識的導演，只想找一份工作。房子裝修好了，溫馨舒適。我開開心心回家，沒想到他說想一個人住。我當場愣住了問：‘我哪裡做錯了？’他說因他太寵我了，讓他沒有辦法工作。”
戀愛期間，周迅和竇鵬沒有合作，到了快分手時，她唱着竇鵬寫的《恍惚的眼前》，出演了第六代導演婁燁的《蘇州河》，並愛上賈宏聲。
7年後，周迅接了一部電影《如果·愛》。那是1995年的北京，一對清貧卻心懷熱念向上爬的年輕人，像極了當年的她和竇鵬。
周迅說：“我不後悔，倒覺得有點可惜。要是沒分手，搞不好連孩子都有了！”
第三段戀情
《蘇州河》，周迅與賈宏聲因戲生情。
賈宏聲，中央戲劇學院畢業，1980年代最紅的小生，周迅和她談戀愛後，曾一度住在賈宏聲給父母買的亞運村附近的房子里。
之後，在賈宏聲的幫助下，周迅參加了《大明宮詞》的試鏡，被導演李少紅看中，初露頭角，成了“小太平”。
十多年後，娛記稱《如懿傳》是周迅的第一部宮廷戲，不準確，《大明宮詞》才是。內地觀眾第一次見識到她的演技，當她摘掉“崑崙奴”的面具，眼淚划過臉龐，無比動人。
其實周迅演這時都26歲了，就是沒覺出違和。
2000年，拍完《大明宮詞》，滿大街報攤都是周迅的頭像，她才意識到，演員可能會成為職業，“我當演員是冥冥之中註定的。”她對助理說：“如果我膨脹了，你一定要提醒我啊！”
賈宏聲看到電視上朴樹穿着他送給周迅的衣服，兩人分手。
三
1998年，是中國影視的分水嶺。港台娛樂業的黃金年代正處末梢，內地娛樂業將迎來資本驅動的躁動期。
《還珠格格》收視率破紀錄，瓊瑤的清宮言情劇所向披靡，趙薇紅得發紫，開始膨脹，范冰冰只能站在她的身後；章子怡成了新一代“謀女郎”，出演《我的父親母親》，拿到百花獎影后，即將參演《卧虎藏龍》，揚名奧斯卡；徐靜蕾跟王朔談笑風生，是文藝圈大佬們的心頭肉，與李亞鵬合作的《將愛》是內地青春偶像劇的鼻祖；李冰冰大器晚成，演了幾部不咸不淡的電影。
周迅與章子怡、趙薇、徐靜蕾被媒體並稱為“四小花旦”。後來又加上范冰冰、李冰冰，被稱為“四旦雙冰”。
她接下來拍了《人間四月天》、《像霧像雨又像風》、《橘子紅了》等電視劇。《人間四月天》及《橘子紅了》都是與黃磊合作，黃磊經常逗她笑，她怕長眼袋，就摁着眼睛笑，“那水靈。”
黃磊喜歡在片場看書，周迅很崇拜，常找他聊天。黃磊說，在明星雲集的活動現場，周迅總是明星當中王冠上的最璀璨的一顆小珠子。“她一看見我，就喊磊哥磊哥，跑到我這邊，有時坐我腿上，有時坐沙發座兒上，坐我旁邊。”
1999年，高曉松找到周迅的經紀人，說，錢只有您要的十分之一，但我只要她35天。35天就是夏天到秋天，一片樹葉子從樹上落下來的時間。不做什麼，這35天也會過去。就這樣，周迅出演了電影《那時花開》，還有朴樹和夏雨。
周迅讓高曉松講戲，他說沒什麼好講的，機器開着，你覺得能看鏡頭的時候，看一眼。周迅問鏡頭是什麼，高曉松說，是歲月。周迅說，我懂了。
有一幕，周迅幫夏雨寫信，夏雨口述。最後，夏雨說一句雙關語：“我愛你”。周迅一邊寫，一邊在嘴上說，我——愛——你。說完抬眼，看着鏡頭，一眨不眨。
多年以後，高曉松回憶說，“當時真的，我在監視器上看這個，那一眼真是直接看到我心底最柔軟的地方。不騙你，那一刻我都愛上她了。”
第四段戀情
可惜，周迅愛上的是朴樹。周迅與朴樹的這段情持續不久，都太情緒化了，不過現在還是好友，見面一起喝茶。
走不出這段情反倒是高曉松。大約20年後，《如懿傳》播出，周迅被刷屏，高曉松發了一條微博：
回京三天，花了一整晚去朴樹租住處陪他。我幾乎沒說話，聽他聊了一晚。此生多寒涼，此身渡重洋，輕描時光漫長，低唱語焉不詳。如今我們都老了，平凡得如同路邊的樹木。雖然不再呼喊奔跑，卻默默生出許多根，記住許多事，刻下年輪，結出果實。偶有風過，思想起初來時世界的模樣，每個人都會被原諒。
第五段戀情
與朴樹分手後，周迅被傳迅速與喜歡搖滾的男模宋寧相戀，但時間持續卻很短!宋寧是位非常出色的模特，在接受專訪時他說有女友了，她是個非常棒的女孩，而且也是正當紅的明星，他們的感情很好，她漂亮、可愛，演技也不錯。後來被證實，這個女孩子就是周迅。兩人因戲生愛，在拍攝《煙雨紅顏》時，周迅愛上了比自己小4歲的宋寧。當時宋寧是北京時尚界頗有名氣的模特。當時周迅還曾向媒體隱晦地表示過，和一個陽光男孩還不錯。然而這段戀情也沒能維持多久，很快這段“姐弟戀”就成為了過去式。
第六段戀情
與李亞鵬的愛情來自電視劇《射鵰英雄傳》的拍攝，因為當時李亞鵬與瞿穎的戀情曝光，所以周迅和李亞鵬在拍電視劇期間擦出火花的新聞就成為風口浪尖的話題，周迅也一度被傳為是“第三者”，是她倒追李亞鵬，從而導致李亞鵬和瞿穎最終分手。
拍攝《射鵰英雄傳》期間，李亞鵬因膝蓋摔傷而回北京休養，周迅也跟着回京監督李亞鵬療傷，兩人更被瞅見在北京出雙入對十分親密。2002年2月，李亞鵬攜周迅同游雲南古城麗江，親密關係再度曝光，但李亞鵬和周迅都一概否認。然後愛情並沒有就此順利發展，當周迅期待攜手李亞鵬走進婚姻的殿堂時，卻遭遇了“情變”的打擊，李亞鵬公開與王菲的愛情關係，而周迅卻來到一個尷尬的位置。李亞鵬愛上了王菲，這段本不被看好的愛情無疾而終。
周迅情緒失落，變得很自閉，幾乎不說話，持續了兩年左右。個別媒體對她有了惡意，她很不解，為什麼會是這樣，對人生很失望。
後來，對這段感情，她用“劫難”來形容。
第七段戀情
2003年，經劉若英介紹，她認識了造型師李大齊，高興對外宣布，這就是要嫁的男人。李大齊不僅提升了她的衣品，更重要的是，幫她“沉下來”。
周迅30歲時，有人告訴她，東方女性不會變得成熟，不會變得艷麗，只會直接變老。她當然明白，30歲對女演員來說，非常敏感，她躲避了很長一段時間。直到有一天，在鏡頭裡看自己的臉，皮膚不像十七八歲的時候了，眼睛也不像了。
她上節目，主持人放《大明宮詞》的片段，發現周迅在流淚。她說：“那時候，我好年輕啊。”
但是又能怎麼樣呢？
過完30歲，接拍《如果·愛》，連奪金像、金馬、金紫荊三個影后。往後好幾年都沒接戲，直到曹和平導演的《李米的猜想》，諸多影迷認為那是她最好的一部電影。
拍《李米的猜想》時，周迅一直在逼自己，一場重頭戲下來，生理上都會承受不了，完全站不起來，但她需要那種巨大爆發力和撕裂感，非常瘋狂。
《李米的猜想》結尾那段獨白真是經典
年齡只不過是一個數字，代表你在這個世界上待了多少天。演好角色，和年齡無關，只和成長的領悟有關。
領悟的還有感情。2009年，周迅與李大齊正式分手。媒體送她四個大字：“愛憎分明”。楊瀾調侃她：“屢敗屢戰。”她反駁：“愛情只有過程，沒有勝敗。”
第八段戀情
後有傳言，“京城四少”之一王爍在追周迅，無疾而終。
周迅35歲的生日晚上王爍為周迅大放煙火慶祝，還差點引發火災。
第九段戀情
2014年，媒體曝光周迅與高聖遠的戀情，兩個月後閃婚。
她的情史不單純，但是她的愛情單純。
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