瘦司寶寶們，假期愉快呀，女刊瘦美人猜想2019應該是個好年份，明星扎堆結婚生娃。前些日子的熱搜幾乎都被女神結婚的消息霸佔了~
其中一位日本女星的閃婚消息也引起了許多的關注她就是--34歲蒼井優（看錯人的瘦司寶寶去站牆角）。
蒼井優嫁給了比自己大9歲的搞笑藝人山裡亮太，據說女神和山裡亮太交往了不到兩個月便光速結婚了。
許多網友看到這樣的組合表示接受不了，畢竟蒼井優是女神級別的存在~
話說，男人的枕邊都睡着一個蒼井空，女人的心裡都住着一個蒼井優。今天女刊瘦美人就來給大家介紹一下這位眼光獨到的女神~
順風順水卻敢於突破
蒼井優出生在日本的福岡縣，長相清秀加上從小就學習芭蕾舞，氣質格外出眾。
1999年，14歲的蒼井優參加了音樂劇《安妮》的海選，最終在萬名候選人中脫穎而出，出演波麗一角。
後來她又被選為三井不動產的少女代言人。
有着“日本王家衛”之稱的導演岩井俊二發掘了這個女孩身上的獨特氣質，立馬把她挖來當主演。
所以，16歲的優醬出演了自己的第一部電影《關於莉莉周的一切》。
隨後又接着和岩井俊二合作了《花與愛麗絲》，她憑藉愛麗絲這個角色獲得了2004年度日本專業電影大獎最佳女演員的桂冠。
一時間，優醬就成了日系小清新的代言人。日本《藝能新聞》曾評價道，“她比長澤雅美性感，比澤尻繪里香清純。”
以清純少女形象示人的優醬，並沒有刻意的去維護這個人設。
32歲時為了突破形象桎梏，不顧爭議地出演了一部大尺度的電影。愛醬把這個角色詮釋的淋漓盡致，驚艷又不媚俗。
雖然轉型收到了一些質疑，但也給她帶來了榮譽。優醬也因這部劇獲得了“日本奧斯卡”日本電影學院獎最佳女主。
自帶治癒感的森系女孩
蒼井優的美不止呈現在影片里。熟悉她的人，都知道現在流行的森系、治癒系的鼻祖，正是蒼井優！
森系女孩的清新自然在她身上得到了最好的詮釋。
衣着樸素簡單，永遠都是一副素麵朝天的樣子~
優醬的笑容彷彿能讓身邊的人感受到她的快樂，看到她的笑，彷彿什麼不開心的事情都能忘掉~
閃婚是因為愛情來得太快
面容姣好，笑起來又自帶治癒感的優醬絕對可以對得起“男神收割機”的稱號。
就連權志龍也多次公開表白：“優醬是我的理想型。”
優醬之前的男友岡田准一、大森南朋和鈴木浩介，都是帥大叔的類型，顏值也一直在線。
但是由於缺少陪伴理解、不夠體貼等各種原因，在一起的時間都沒能太長~
經歷過失敗的感情，比起帥氣的外表優醬可能更希望找到一個性格上能和自己合得來的人，這個人就是山裡亮太。
山裡亮太是日本搞笑團體的成員，今年42歲。雖然他也足夠優秀，但不論是顏值還是人氣，跟優醬都是沒法比的。
雖然兩人只在去年8月份的節目中有過交集，但樂天派的山裡亮太在今年1月份的節目中提到：“我聽聞女神蒼井優好像很尊敬我......”
還調侃說說要是自己入贅的話，說不定會變成蒼井亮太......真的是天生的搞笑藝人，說話自帶喜感~
誰知道玩笑竟然變成了現實，4月份兩人就開始戀愛，不到兩個月就光速結婚！
有許多粉絲對優醬的閃婚表示不解，而且對方還是一個比她大9歲的搞笑藝人，顏值也是一言難盡......
不過兩個人在記者會上的狀態特別甜蜜，山裡亮太嘻嘻哈哈隨時隨地搞笑，蒼井優一臉笑意，很能get到對方的點。優醬親口解釋了結婚理由，“我們從交往時，就以結婚為前提”
“我們在一起時他常讓我笑到不能自己，對於人的感動也都相同，還有我們開冰箱後都會馬上關起來，最重要的是他很溫柔”。
其實，相比名氣、金錢、相貌來說，性格相合，兩個人在一起時能夠感覺到輕鬆、開心、快樂才是婚姻關鍵。
就像蒼井優自己說過的：“比起你喜歡誰，更重要的是你喜歡跟誰在一起時的自己。”
不管是李孝利還是蒼井優，她們都是優秀出色且知道自己需要什麼人陪伴的女性，而不是被世俗目光裹挾，做被動選擇的人。
她們選擇了最適合自己的人，而不是別人眼裡最應該的人。
瘦司寶寶們，雖然女神結婚了，但愛你們的女刊瘦美人會一直都在的。
你們發現沒，優秀的人不但事業上努力，感情上拎得清，尤其在身材管理上也做能堅持得很好。
熒屏上的蒼井優總是身段輕盈面容姣好，不曾想早期的優醬竟也是個小胖砸！！
儘管現在很多人都在安慰自己說：胖一點的女人才有福氣，那個誰誰誰也很胖，但人家也很美啊。而優醬從胖MM變身排骨精用事實告訴我們，女人真的是瘦一點好看，瘦點才更有氣質。
為了演藝事業，優醬開始吃一些低熱量的食物，像包心菜。包心菜很有營養，而且有豐富的礦物質和纖維素。
在斷食還沒大行其道的時候，蒼井優減肥的方法已經算是極其自虐了，她靠包心菜減肥法妥妥瘦了15斤！
包心菜減肥法の減肥原理
包心菜減肥法的重點在於餐前咀嚼10分鐘的包心菜。
因為在咀嚼包心菜時，充分運動下巴，可以刺激神經中樞，形成少量飲食就能飽腹的感覺。如果吃完一整個包心菜的話，攝入的熱量只有230大卡，人就會產生飽腹感。也就是說，它可以防止過量飲食。
第一階段：餐前包心菜減肥法
做法：在每餐正餐前預備大約六分之一的包心菜，撕成片或切成絲皆可。如果不喜歡生吃，可以稍稍把它燙熟，然後拌以醋等調料。切記不要用沙拉醬，否則弄巧成拙，甚至任何調味都不用都可以。
瘦美人tips：飯前每吃一口包心菜，都必須仔細嚼咽三十下才咽下。正餐前吃包心菜，目的是利用纖維素來防止飯後的血糖上升，退走腸道老舊廢物毒素。而且因為包心菜質地比較堅硬，咀嚼較費力，可以刺激中樞神經，另進食正餐時容易有飽腹感覺，間接減少食量。不過還要特別注意，別以為餐前吃了包心菜就天下無敵而大吃大喝。
第二階段：包心菜代餐減肥法
經過了第一階段的磨練，胃已經完全適應了包心菜的味道，此時為了加強減肥效果，可以用包心菜直接代餐，代中餐或晚餐都可以。
★代餐選擇之——涼拌包心菜
熱量：約100卡
材料：包心菜400克
做法：將包心菜切成小片狀，用沸水炒一下，涼水浸後拌糖，醋，辣椒油食用。
瘦美人tips：因為這道菜的熱量很低，可以適當配合雜糧米飯食用，如果條件允許，還可以加點營養豐富的鮮魚湯。
★代餐選擇之——包心菜酸奶色拉
熱量：約140卡路里
沙拉醬和番茄沙司中的脂肪、熱量含量可都非常高想吃沙拉減肥，試試用酸奶來調味吧！
材料：包心菜1/2個。黃瓜1根、西芹1根，香蕉1根、蘋果1個，酸奶適量。
做法：將包心菜、西芹、黃瓜、蘋果、香蕉，洗凈切成絲或者小塊狀。將所用的材料放進盤子里，然後淋上酸奶拌一拌就可以吃了。
瘦美人tips：全是低卡的減肥食物，多種蔬果混合使用，膳食纖維更多，加速身體循環的速度就越快，廢物毒素就能更快地排出體外。而且含有豐富的維生素和食物纖維，不僅減肥還能養顏。
★代餐選擇之—— 蘑菇包心菜
熱量：約226卡
材料：包心菜400克，蘑菇150克
做法：將蘑菇洗凈，切片，包心菜洗凈，用手撕成片。把油燒熱，倒入包心菜和蘑菇大火爆炒，放入少量食鹽調味。
瘦美人tips：蘑菇和包心菜中都含有豐富的維生素和膳食纖維，經常食用能加快腸道蠕動，排出體內毒素和多餘水分。蘑菇本來就是很好的減肥食品，與包心菜配合簡直是天作之合，用她們代餐絕對會瘦。
“胖不是一天吃出來的，所以減肥也是要花費同等的時間去減，我覺得這一點非常重要。沒有計劃的節食和大強度運動，身體反而會跟不上，這很可能會搞壞自己的身體，要注意點才行。吃飯也好，運動也好，還有減肥，一起謹記只要做到8分就好吧！”
減肥成功之後開掛，一年狂接7部戲，成為最炙手可熱的小花旦，更是眾多攝影師趨之若鶩的模特兒，身材改變命運吶！所以姑娘們，我們看到每一種成功，真的不止是運氣。
每個胖子都是潛力股，畢竟未來什麼樣誰都不知道，你努力過的都不會白費，請一定要善待自己。
管理身材，就是管理你人生的第一步！
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