腰間盤突出是現代人的常見疾患，患病的以中老年人居多，隨着年齡增長，腰椎容易出現退行性病變，進而患上此病。近年來，年輕人患此病的人也越來越多，其原因和久坐、站坐姿不良有關，有不少職業需要長時間坐着，腰椎磨損，發生退變和損傷。那麼，患上腰間盤突出，身體有什麼癥狀？
腰間盤突出的癥狀有哪些？
最典型最常見的就是腰痛。剛開始，疼痛感較為輕微，偶爾發作，經過休息之後可消失。隨着病情的發展，腰椎磨損越來越嚴重，疼痛感會明顯加重，且發作的頻繁高，經過休息雖可緩解，但難以徹底消失。部分患者可伴有臀部疼痛。
當腰椎受損到一定的程度，患者還會出現坐骨神經痛的癥狀，具體表現為下肢麻木、酸痛、有無力感。當病情發作的時候，從腰部向臀部、大腿後方、小腿外側直到足部的放射痛，當患者打噴嚏、咳嗽或者心情激動時，疼痛感會明顯的加劇。
腰部活動受限也是腰間盤突出症的常見癥狀，患者腰部無法輕鬆且靈活的活動，部分動作，比如向前屈身體時，彎不下去腰，併產生疼痛。當病情發作時癥狀尤為明顯。
當椎間盤突出刺激到神經的時候，患者還會出現“麻”的癥狀，具體表現為某個區域皮膚麻木，比如大腿中央麻木，或者小腿前側麻木等，麻多為區域性的，很少會出現整條腿麻的情況。
在老年患者中，間接性跛行也是一種常見的癥狀。患者在行走的時候，隨着距離的增加，會出現腰背突然疼痛、下肢麻木的癥狀，距離短的僅能走10多米，多的則能走數百米。需要緩解一段時間，疼痛感才會消失，繼續步行後，癥狀會再次出現。
隨着病情的加重，可引起排便、排尿障礙，具體表現為便秘、尿少或者大小便失禁。排泄時，臀腿部可伴有麻木、疼痛等。
患了腰間盤突出，該如何應對？
已經出現多種癥狀的患者，需及時接受治療。治療主要包括藥物治療、牽引治療和理療、推拿和按摩等中醫療法。若保持治療無效，超過三個月，患者病情無明顯的改善，反而病情有加重之勢，需考慮手術治療。
對於腰間盤突出來說，日常護理和治療同樣重要。日常要注意保持腰部直立，減少久坐、久站、彎腰的頻率。要以為休息為主，不能熬夜和過度勞累，每天睡眠的時間不應該短於8個小時。白天時，當腰部有輕微不適，就應該放下工作，做一些簡單的活動，伸展腰部，促進血液流通，防止腰椎磨損加重。
適量的進行功能性鍛煉，也就是運動，是改善腰間盤突出不可缺少的環節。患者雖要休息，但可適量地進行簡單運動，包括散步、打太極拳等，也可進行深呼吸、拉筋等簡單的動作，做的時候要注意適度，以自己不感覺到累為限度。
保暖也是腰椎護理的必要措施。腰椎一旦受涼，會使得肌肉緊縮，血液循環不暢，癥狀加重。患者日常要避免穿短腰的褲子，如果可以，應該在外衣裡面加一個無袖的內襯，防止腰部受涼。在遇到陰雨和潮濕的天氣時，患者可隨着帶着加熱貼，有不適時，及時貼上，防止發作。
腰間盤突出患者，日常還需注意飲食，避免吃冷凍的食物，少吃寒涼的食物，少吃辛辣刺激的食物，禁止飲酒和喝碳酸飲料。可以多吃一些富含鈣質的食物，均衡的攝入營養，控制體重，可達到保護腰椎的目的。
