日本女星大久保麻梨子（MARIKO）曾在胃藥廣告展現其柔軟身段，被冠上“美胸女王”封號。在台灣發展5年的她，對於身材保養也有獨特見解，近期還大方公開“吃不胖體質”的養成密技，分享出一套屬於自己的減肥飲食哲學。
大久保麻梨子的清新優雅風格深受觀眾喜愛，據《自由時報iStyle》報導，擁有纖細身材的她，平時有一套能夠保持“吃不胖體質”的方法：
不過令人意外的是，第一點竟是不讓自己壓抑飲食慾望，只不過大餐隔天會選擇蔬菜當主食，用2天去計算整體吃進的熱量，藉此避免節食造成的暴飲暴食。
除此之外，大久保麻梨子維持好身材的方法，包括三餐飲食定時定量，家中冰箱常備納豆、味增湯或是水果、蛋等健康食材，大多在家料理、避免外食並減少油分攝取，自己也經常將做飯過程及食譜，拍成影片PO網分享；第三，她透露日本女生十分重視進食順序，吃飯前會先喝湯、吃蔬菜，將主食擺在最後，進而避免過量飲食。
第四，大久保麻梨子表示平時絕不喝手搖飲料，每天喝3000毫升的日本植物鹼性水、促進代謝；就算在夏天時也會在家中浴缸泡澡、促進血液循環，洗澡後則會擦美體霜按摩；最後，當然少不了定時運動，每天早上晨跑3公里、在家中也會做瑜珈伸展，雕塑出完美體型。
更多精彩資訊請訪問”青果社區“，你會發現評論總比正文更有意思。
