小腿抽筋好痛！常做2动作强化肌肉力量，预防抽筋。别犯3种NG行为！运动前「喝1茶」活络筋骨、避免肌肉痉挛。吃番茄、地瓜叶5类食物，不再半夜痛醒｜陈朝龙 医师｜535｜谈古论今话中医｜中医知识CooL

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