“千年等一回，等一回啊；
千年等一回，我无悔啊！”
当年《新白娘子传奇》播出，火遍大江南北，剧中的主题曲，也成了人人传唱的经典。
这首《千年等一回》的演唱者高胜美，当年最红的时候，一度被称为“邓丽君的接班人”，更是琼瑶剧的常驻女歌手。自出道以来，她创下了发行专辑59张、单曲600余首的骄人成绩。
可如今，歌声依旧经典，留给她的舞台却变了。
53岁的高胜美，被拍到穿着过气的演出服，在乡下的露天舞台卖唱。
很多网友见此，纷纷惋惜当年的“甜歌皇后”，终究未能逃过中年人的落魄。
但高胜美直言：这是她人生的选择。
从巅峰跌落，她为何能够做到如此通透？
童年开场不幸，
却因一次偶然年少成名
1969年，高胜美出生在台湾高雄，母亲是原住民，父亲有一半汉族、一半布依族血统。
就因为这一半非原住民的血统，全家拿不到该有的优惠和补贴。因此，高胜美从小就领教了生活的困苦。
靠父亲每月不到500元的工资，维持着一家6口人的生计；作为最小的孩子，她从未尝过被宠的滋味；6口人挤在一张破榻榻米上，隔壁房间还放着棺材；交不起房租，半夜就得被房东赶走。
“我是一个没有家的孩子”，这种恐惧深深地烙印在了高胜美的心里。
所以，她从来都不知道什么是公主梦，一心只想挣钱养家。
1985年，16岁的高胜美陪朋友去参加唱片公司的面试。没想到朋友落选，她却被上格唱片公司的老板一眼相中，彻底扭转了命运。
签订合约时，公司承诺出一张唱片，就给她10万。
对于穷怕了的高胜美来说，这是一笔不小的数目。于是她不知疲倦地工作，唱片一张接一张地录。
然而随着高胜美越来越红，她才发现自己被“坑”了。多年来，她第一次明白，歌手唱歌原来是可以拿版权费的。
10年的合约期，高胜美唱红了上百首歌曲，张张专辑销量百万。版权费少说也有上千万，公司却没有给她分毫。
所以当合同到期时，她选择了离开。
但她内心对上格仍保有一份感恩。
就像她说的：如果没有上格，就不会有如今的高胜美，所以也没有特别不平衡。
命运给的好与坏，她都欣然接受。看似是妥协，其实是内心有一份松弛和善意。
黄菡说过：松弛是对自我的终极接受，是因为知道自己是谁，自然而然，做该做的。等待水到渠成。
不去强争对错，也不怨天尤人，这份强大的内心和悟性，让高胜美能够轻松地将自己与过去松绑，随人生的波浪淡然前行。
行至低谷，
坦然与逆流的命运共舞
和上格解约后，高胜美又签约了新的唱片公司。
但重新出发的她却没有再创奇迹，她的唱片不再像以前一样大卖，走下坡路的高胜美开始转向商演。各种犄角旮旯的边缘舞台，她都不排斥。
因此也没少遭人诟病：吃老本，不思进取，坐吃山空。甚至被骂“整容怪”、“面相惊悚”。
面对种种恶评，高胜美很坦然，不会为了迎合和讨好作过多解释，再小的舞台也认真对待。
“我什么都唱，像新疆一些偏远乡村我也会去。”
当有人问她，从“小邓丽君”到无人问津，心理上是否会有落差？
高胜美却大方回应，毫不掩饰自己对金钱的需求：
“自己还需要生活，也需要养妈妈，出来商演赚钱没什么丢人的，不管什么样的舞台都应该努力展现最好的状态。”
如果人生的轨迹注定是一条波浪线，高胜美正是看透了它起伏的本质，才能不在乎世俗眼光，坚持自我，收获了内心的自在和圆融。
人生后半场，
不快乐源于对抗和不安
面对人生的风浪，我们总是被教育：你可以哭，可以失败，但就是不能“认怂”。
因此，男人战战兢兢，生怕自己中年败落；女人更是不敢停下来，生怕人老色衰了还要出来讨生活。
就如许知远所说：我们生活在一个内心慌乱的年代。
其实，有的时候我们越是对抗，生命的能量消耗得越快。
不妨停下来看一看，你对抗的是什么？
也许正是你的恐惧、渴望、面子、还有内心的不安全感。
现在的你，如果感到每天都活得很痛苦，很紧绷，那是因为内在真实的自己，正在与外界的评判标准反复拉扯、挣扎。
你不停地对自己说：如果不努力达成目标，别人就会看不起我，所以我一定要做好。
就这样，我们大多数人都在世俗的标准下疲惫地坚持着，不敢轻易“认怂”。
而奇葩大会上有人曾言：“认怂”不是认输，也不是放弃，是一种积极的自我认知。
这意味着，你再也不需要带着虚假的面具时刻防卫，你会过得非常简单、真实，懂得如何与自己的本心连接。
适当“认怂”，恰恰是得到更大心理能量的有效方法。
在“争”与“怂”之间，
活出自己的节奏
所以，亲爱的，当人生的波浪袭来，你有三种选择：
转身逃跑，浪潮会赶上来扑倒你；
固执地往前冲，浪潮更是会迎面击打你；
但如果你能够“放低姿态”，去适应周遭的一切，便能够以更轻盈的姿态驭浪前行。
然而，总会有很多人在浪潮袭来时，难以自控地感到焦虑、不安和痛苦。
美国心理学家海斯提出过“ACT疗法”（即：接纳承诺疗法），鼓励每个人拥抱自己真实的念头和感受，而不是为它们感到挣扎或羞惭。
因此，不论你现在正处于人生的哪个阶段，你迫切需要做的第一个功课是：
全然接纳当下的状态，然后进行以下练习：
第一步：站在旁观者视角，问问自己：
是什么让你和生活一直对抗，无法松弛下来？
你现在的状态，是否能帮助自己去过想要的生活呢？
随后慢慢放下杂念，接受自己无法控制的部分，试着与之和平相处。
第二步：确立自己的价值系统。
试着思考一下：什么事情，能让你真正获得内在的快乐和满足？
在觉察的时候需要注意，内在的自我，是否被那些世俗的声音所干扰。
第三步，继续向内心深处探索。
如果你已经能够做到不轻易被他人影响，那么请继续思考：
如果过去令你痛苦的事再次发生，你会有怎样不同的想法？
你的热情在哪里？
什么是你真正想过的生活？
你希望这几十年的人生，完成哪些事？
基于以上自我问答，给自己一份郑重的承诺，并在接下来的人生里付出行动。
不要小看这份答案，它是你经由一层层探索，逐渐看到的最真实的自己，它蕴藏着强大的生命力量。让你无论身处怎样的年纪与境地，都懂得如何安放自己。
人这一辈子，就是各种体验不断累积的过程。快节奏的生活里，你也许需要一份松弛，再多一份随性。
正如92岁的心理咨询师恒子奶奶说的：
与其怨天尤人，不如顺其自然。当人生的浪打来的时候，愿你活得通透。
策划 | 秋秋
编辑 | Kiwi
