近两个月以来，热搜几乎被杂志封面和时尚盛典霸占了。
女明星们在红毯上美得千姿百态。
生图
怼脸大图
没有一个是拉垮的。
到了男明星阵营，就开始丑得稀奇古怪。
变成了夜店酒保，上海滩时薪80块的群众演员，以及妇女联合会主任。
#男明星生图 不行#被3.6亿人打在了公屏上。
和最近频繁刷屏的刘德华一对比，更是明显。
出道40年，已经56岁的刘德华，无论是状态还是精神气还是身材，都依旧是天台名场面中熟悉的模样。
先是大失望，再是大刺激，男明星们终于被要求“卷”起来了。
那么，到底该怎么卷呢？
01
男明星内卷第一步：拒绝放任自“油”
先来看看这张图
魏晨x周也，冷脸美女和暖系大帅哥，磕拉了。
本以为他们要成为冷门CP上热搜了，结果最后热搜话题是：魏晨看不出来35岁了。
瞧瞧这少年感
再瞅瞅这肌肉
斯哈斯哈~
坚持10年练出来的身材，真香！
其实魏晨一开始健身只是为了演唱会不被累倒，成为了之后演员才把它变成了习惯。
没想到最后成为了一大福利优势，电影《八佰》中他有一张图就流传甚广，破军装和衬衣都掩盖不了身材骨相。
不愧是经常和彭于晏相约健身房的男人~
无独有偶，新晋的叔圈顶流王阳，和魏晨一样显年轻！
在各大平台扯了快半个月领带的他，还被网友点评为小说霸总不二人选。
拽而不油，帅而不腻。
和差10岁的朱一龙同框，别人都以为他是弟弟（不是骂人
但其实，他是43岁的中年演员，一个把保持身材当成事业信条的TFMan罢了。
不拍戏时，他的日常是6公里以上的户外跑+1小时以上的器械练习。
拍戏时，日常直接公式化：节食+早期＋开工+羽毛球.健身+苹果（午餐.晚餐）=66kg。
连续七年，体重从未超过这个数。
就算现在火了，日程繁忙，他也依旧坚持每天踩80分钟的椭圆机，练40分钟的器械。
最后才拥有了这衣架子身材，即使没有赤裸裸的秀，也能感受到衣服底下是结实的肉体。
还有胡兵，20年前胡兵是这样的
现在的胡兵是这样的
越老越“型”！！！
在《妈妈你真好看》里走模特步的时候，现场的明星集体尖叫！
根本看不出来他已经年过半百，眼里脑海里都只剩下"他怎么这么帅"几个大字。
他的减龄指南：椭圆机+哑铃旋肩+助力带拉伸肩关节+倒立+跪姿并腿送髋+刚线水平提拉+俯身直臂划船。
8个动作每个做3组是基本，下午开始，运动完一般都到开饭时间了。
不能出门时，就宅家练瑜伽，反正绝对不会三天打鱼两天晒网。
饮食也是严格控制。
自律上瘾的胡兵，把岁月的杀猪刀变成了美工刀。
成为了拥有宽肩窄腰大长腿，年龄定格在35岁的型男。
阳刚又充满力量，雄性荷尔蒙爆棚，和小10岁的陈冠希同框谁更“叔”很明显。
老戏骨张丰毅前段时间也靠着身材大火了一把，64岁的他和姑姑李若彤同框，一身的腱子肉，和健身教练相比也不遑多让。
八块腹肌还曾成为观光景点，被小娇妻的姐妹们集体欣赏。
在《真正男子汉》节目中，张丰毅曾说过：“运动的好处在于它让你跟同龄人拉开差距”。
现在看来，不仅仅如此。
管住嘴迈开腿，保持自律的他们，赢了同龄人，也赢了那些放任自“油”，不到30就秃顶，过了30肚腩比孕妈还大的某些男明星们。
他们再不动起来，以后恐怕连英子爹地都演不了。
02
男明星内卷第二步：提升演技。
最近冯小刚导演的电视剧《北辙南辕》diss了一波娱乐圈乱象。
让黄渤客串了个耍大牌、轧戏的“数字先生”，人设非常缺德，一上来就开始念数字，还是带提词的那种。
讽刺很过瘾，但还有一点不够到位，即使念着数字黄渤还是哭出来了。
然而现实是，有人就算背下了台词，角色也依旧拉垮。
不然AI演技也不会被嘲上天。
所以帅，并不是唯一通行证，演技不好还是得挨骂。
（真•商场男模）
《觉醒年代》中的一众演员，不是流量小生，没有天生出色的脸庞，完全是靠演技出名。
饰演陈独秀的于和伟，出道22年，演了70多个角色。
他是《大军师司马懿之军师联盟》中杀伐决断、进可金戈铁马，退可赋诗歌怀的枭雄曹操。
也是《悬崖之上》里隐忍克制，又冷静机智的双面间谍周乙。
不走颜值路线，于和伟靠着精湛的演技，收获了一大批迷妹，小S就曾在节目中公开表示自己对他的赞赏，直言看了他“横槊赋诗”的戏之后大受震撼。
陈独秀一角，就是因为他演得太秀了，才荣获白玉兰视帝。
饰演李大钊的张桐，之前一直默默无闻，还曾被导演PUA导致抑郁。
但熬过了低谷，最终也在《绝命后卫师》中，靠着有勇有谋的陈树湘爆冷成为飞天奖史上第一位80后视帝。
这次出演李大钊，张桐恶补了他的生平事迹、著作思想以及思想中的主张、观点、内涵。
通过探寻他收入的去向，与李大钊先生后人交流等，来不断梳理和确定人物性格。最后才有了这个演讲就会带起热血，立场永远鲜明，善良无私的守常先生。
看他演戏，不是在复刻历史人物，而是“复活”了历史人物，代入感极强。
张桐在采访时也说道：“在那一瞬间，我觉得我不在了，我觉得是大钊先生在推动着我的肉体在演。”
还有饰演陈延年的张晚意。
饰演鲁迅的曹磊。
他们都完全相信自己的角色，再把自己揉碎了，变成角色本身。细微的动作神态，全都带上了角色标签，刻画精准，入木三分，这就是演技。
当然，有名气的年轻一代中，也不乏有演技的人，比如董子健。
董子健在2013年靠着一部《青春派》入围第50届台湾电影金马奖最佳新演员奖。
他演的高三，是很多人的高三，他演的青春，也是很多人的青春。
也正是因为如此，每一年高考，你都可以看到他准时出现在微博跑操场。
他的演技很生活派，就像张译，大多时候都很接地气。
但演富二代也依旧很有代入感，堪称剧抛脸演员。
除此之外，还有硬汉小生欧豪。
闪光少年彭昱畅。
这些信念感极强的演员们，都在努力成为中国电影变好路上的一份子。
在流量制霸的时代，爆红是一瞬间的事。
但最后留下的，一定是条件过硬+业务水平过高的人。
正如“大浪淘沙沉者为金,风卷残云胜者为王 “ 。
今天就写到这里啦，拜拜姐妹！
