女星泱泱在邰智源网路节目《木曜4超玩》中担任固定嘉宾，不计形象搞笑演出，让许多人都印象深刻，大食量的她，一天两杯珍奶再加上饮食不忌口，体重不断攀升，走钟的程度更是让邰智源看不下去，逼着她去运动减肥。健身出心得的她，推出《泱泱健身日记》影音，相当受到欢迎，让许多人对运动产生兴趣。
饮食以「少油、少盐、无糖」为主不忌口、大食量的泱泱，每次录制节目或是聚餐时，都会负责把桌上的菜清空，相当爱喝手摇饮的她，每天都要喝上两杯珍奶，既然决心要减肥了，自然要从饮食习惯下手，健身教练建议一开始不用太过节食，只要遵守「少量多餐」和「少油、少盐、无糖」两项大原则极可。等身体习惯后，再视状况调整饮食，像是淀粉量，就可以减少一半。
每天一定要喝足2000cc的水另外，还有一点相当重要的，就是每天一定要喝到2000cc以上的水，即使有喝咖啡或是无糖绿茶，也要另外计算，不能算是水份摄取。运动加上足够的水份，促进肠胃蠕动，加速身体代谢，排出体内毒素。
运动「有氧、重训」交叉做一向都没有运动习惯的她，坦言一开始接触运动时，一度想要放弃，但是在健身魔人邰哥的监视下，她只好硬着头皮继续做下去，健身几次后，她渐渐运动出心得。她认为对减重最有效的运动，就是能够飙汗的有氧运动搭上重训。
要是没时间出门运动，她会在家做一些训练肌力的基础核心运动，像是「深蹲」、「棒式运动」都是她毎日必做的，「棒式运动」她一开始连10秒都无法坚持，但现在她轻轻松松就可以持续1-2分钟。核心运动虽然不会马上就看到数字变化，但可以明显感受到肌肉线条紧实，泱泱运动两个月后，体脂下降4%，不仅腹部赘肉消失，也看见久违的大腿缝，让她相当具有成就感。
