【来源：广东卫生信息】
近日
浙江一位20多岁的女子
因满头白发登上了微博热搜
她大方地分享了自己的经历
并称这是家族遗传
网友们纷纷留言
有人好奇，有人调侃
还有人担忧：
“那我‘早白’是不是也要怪爸妈”？
头发为什么会变白？
首先，我们要知道，头发为什么会变白。头发的颜色主要来源于黑色素细胞，如果黑色素细胞“罢工”，导致头发逐渐失去颜色，变得灰白，最终成为银丝。
年纪轻轻就白头，和遗传基因有关吗？
确实有关系，但也不是绝对的。
遗传基因决定了我们很多特征，包括头发的颜色。如果家族中有早年白发的情况，那么后代出现“少白头”的概率确实会高一些。这就像是一种“家族传统”，只不过这个传统有点让人头疼。
不过，基因只是决定因素之一，并不是全部。
环境因素、生活习惯、营养状况等都会影响到头发的健康。比如，长期的精神压力、缺乏睡眠、不均衡的饮食，都可能加速头发的老化过程，让白发提前“报到”。
年轻人长白发的其他原因
除了遗传因素，年轻人长白发的原因还有很多。比如，一些慢性疾病（如甲状腺疾病、贫血等）可能会影响黑色素的生成；某些药物（如化疗药物）的副作用也可能导致头发变白；还有，频繁染发、烫发等化学处理，也会对头发造成损伤，加速白发的出现。
白了一截，还能黑回去吗？
这是很多年轻人最关心的问题。很遗憾，一旦头发变白，想要自然恢复成黑色是相当困难的。发现头发"白了一截"，建议最好还是不要拔。
这样做，减缓头发变白
1. 均衡饮食：多吃富含维生素b族、c和e的食物，如坚果、鱼类、绿叶蔬菜和水果。这些食物有助于保持头发的健康，延缓白发的出现。
2. 放松心情：长期的精神压力会加速头发的老化。学会放松自己，保持良好的心态，对头发的健康也是有好处的。
3. 充足睡眠：良好的睡眠是身体恢复和修复的重要时间。确保每天有足够的睡眠时间，有助于保持头发的健康状态。
4. 避免频繁染发：虽然染发可以暂时掩盖白发，但频繁染发会对头发造成损伤，加速白发的出现。如果一定要染发，建议选择对头发伤害较小的染发产品，并减少染发的频率。
5. 头皮按摩：经常按摩头皮可以促进血液循环，为毛囊提供更多的营养和氧气，有助于保持头发的健康状态。
编辑：温嘉林 程焕映
责编：陈广泰
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