第一件事睡眠不足，我们都知道充足的睡眠有利于身体健康，充足的睡眠可以有利于体力的恢复，有利于提高自身的免疫力和抵抗力，自己身体的阳气也不会损耗。但是你经常处于熬夜的情况时，就会使自己的肾脏健康受到伤害，自身的阳气也会被大大的消耗，会降低自己的免疫力和抵抗力。如果你经常熬夜就可以食用六味地黄丸来补充营养物质。
第二件事喜欢吃冷食，吹冷风，生活中有很多人都喜欢做这两件事，他们有可能会经常发生感冒，降低自己的抵抗力不利于我们的身体健康。如果再严重的话会造成我们的肾脏受损，寒气入侵，自身的阳气也会有很大的亏损的所以为了自己的身体健康着想，我们一定要戒掉这两种事情。
第三件事乱吃药，现在有很多人出现感冒问题，有一点的小毛病就会选择吃药，本来可以抵抗过去的也会吃药，这是很不好的事情，药物里面含有很多的化学成分，如果经常食用就会出现抗药性，药物也会出现伤害肠胃，就会造成肠胃的阳气问题，伤害自己的肠胃健康，非常不利于身体的健康，所以我们遇到一些小毛病的问题尽量少吃药，保护自己的身体健康。
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