明星对于自己的身材管控特别严格，所以我们经常能听到类似明星减肥又解锁新招式的传闻。这个圈子里的健身达人数不胜数，因为每一个明星都想在展示光鲜亮丽的一面，拥有完美的身材才有人喜欢。假如一个明星身材发福，肯定会遭到网友吐槽，在这样的背景下，喜欢健身或者有毅力健身的明星都会有“极度自律”类似的人设。
从张天爱的身上，我们就能看到她的自律性。前几天张天爱携主演电影《中国机长》亮相东京国际电影节，在节目现场她的黑白法式长裙惊艳观众，精致的装扮加上极简的搭配，优雅的知性美和浪漫的少女感相融合，给观众带来不一样的观感体验，而在现场这么多明星中，张天爱也因为气质出类拔萃，好身材展露无遗吸引眼球。
而参加国际电影节的当天，恰好是张天爱的生日，在参加活动之前张天爱就在社交平台上表示：今年这个蛋糕只能闻味，不能吃。让网友纷纷感叹“健身达人”的称号不是白给的，好身材也都是有原因的。众所周知，经常健身能够给人带来自信，而张天爱喜欢减肥健身与她之前在娱乐圈的经历分不开。
张天爱在出演古装剧《太子妃升职记》之前，曾经有过很多优秀作品，比如在《二炮手》中她的演技和外形受到观众认可，不论刚出场时的风衣还是被俘虏之后的大棉被，她穿在身上都有别致的美感。饰演的角色即便是楚楚可怜的目光，也能露出凌厉的光芒，不仅人漂亮戏也演得好，所以她饰演的角色能让观众产生共鸣。
《太子妃升职记》更让她火遍大江南北，但是她的感情生活并不如意，她曾经有过一段失败的婚姻，男友的背叛给了她很大的打击。在最痛苦的时间，张天爱用健身让自己充实，长时间的锻炼让她形成坚韧的性格，女人强大的自信能让气质无形中散发出来，所以从人生低谷出来之后，张天爱的亮相就像完成了华丽变身，阳光和自信始终围绕在她的身上。
都说越自律越自信，这一点在张天爱身上我们能找到答案。在小编看来，极度自律的人能把握自己人生的方向，想要成功必须从自己身上下狠手。张天爱从人生低谷再度冲上人生巅峰也告诉了我们一个道理：自律，是一个成功者必备的条件。
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