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在大家的印象里，孕妇生完孩子以后大多身材都会走形，身材整体变胖不少不说，甚至肚子上还会出现一圈赘肉。
可是观察娱乐圈大家能够发现，很多明星宝妈生完孩子以后，仍然还能保持生育前热辣的身材，让人羡慕不已。
昆凌3年连生2胎，当她露出“肚皮”后，网友酸了：看不出来生过娃
相信流行音乐天王周杰伦是很多人的偶像，出生于台湾省新北市的他，早在十几年前就凭借在音乐方面出众的才华，而被广大观众所熟知。
平时网友们除了关注周杰伦在音乐方面取得的成绩外面，对他的私生活也是一直非常关心。当初周杰伦和著名模特昆凌经过了几年时间的热恋后，成功踏入了婚姻的殿堂，网友们也在得到好消息的第一时间，纷纷为他们送上了祝福。
而“天王嫂”昆凌也在三年内连续为杰伦生了两个孩子，一家人幸福快乐的生活在一起，一直是娱乐圈的模范家庭。
当孕妇生产完以后，往往身材都会有不同程度的走样，如果是剖腹产的话，还会在肚皮上留下疤痕。
但是昆凌即便是三年里生育了两个孩子，身材也依然火辣，身穿露脐装的她肚皮还是那么光滑白皙，没有一丝赘肉和妊娠纹。而这也让一众网友“酸酸”的评论：根本看不出来生过娃。
那么宝妈们生完孩子身体会出现什么变化呢？
①身材变胖，走形
在怀孕的时候，为了保证自己和孩子足够的营养摄入，大部分的宝妈都会选择比没怀孕的时候多吃一些，所以在“孕育下一代”的时候，宝妈们的身体会有一些不好的变化。
尤其是腹部，生完孩子以后宝妈们的肚子非常容易变得松弛，出现赘肉。
②皮肤变差
在怀孕的时候，孕妇身体内分泌难免会有一点失调，皮肤相对于平时粗糙不少，甚至还会变暗。
而且当孕妇“卸货”之后，因为需要照顾孩子的原因，很难得到良好的休息，也会影响到肤质。
宝妈应该怎样做才能恢复自己的身材和美貌呢？
①保持锻炼身体的好习惯
运动是调节身体代谢强度的一种非常好的方式，宝妈通过运动可以更好地恢复自己的身材，减去因为怀孕补充营养而增加的体重。
不过宝妈们一定要注意，生育完之后身体比较虚弱，一定要循序渐进，慢慢增加运动强度，不可以一蹴而就，以免反而伤害到自己的身体。
②注重保养皮肤
生育完之后，不仅身材会有比较大的变化，宝妈们的皮肤也会变差很多，所以在保持足够的锻炼的同时，宝妈们还要注意对皮肤的保养。
宝妈们可以适当的敷一些对皮肤比较温和的面膜，用一些经过医生同意的护肤品，让自己的皮肤保持水润，早日恢复到生育之前的状态。
③保证规律的作息时间
良好的作息时间对人的身体健康有着非常强的改善作用，尤其对宝妈们来说，本就是身体非常虚弱的状态，规律的作息时间显得更加重要。
所以宝妈们一定要注意自己的作息时间，尽量养成规律的作息习惯，不熬夜，以免影响到身体的恢复。
和你说句贴心话
生完孩子之后，宝妈身体由内到外都处在比较虚弱的状态，所以宝妈们一定要注意休息，适量运动，做好自己皮肤的养护，早日恢复自己的身材和美貌。
今日话题：你在生育完之后有什么恢复身材的好方法吗？欢迎在评论区留言交流！
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