香港武打明星代代出人才，但能在影坛屹立30年，几乎和每位打星都交过手的却屈指可数，而这位武打影星便是其中之一，他就是圈内尊称光哥的卢惠光。
卢惠光出生于泰国，在泰国长大，最初学跆拳道。卢惠光说：“当年受李小龙影响，同学们在学校一玩便开打，大家沉迷李小龙，一帮志同道合的同学合资，请了一位跆拳道师傅，在同学家天台一起练。
当时年幼，大家学武只为模仿李小龙，与后来学泰拳打比赛的心态截然不同。那卢惠光是如何练习泰拳，并成为七届拳王的？卢惠光回忆说：“来香港后打散工，有次负责一班南亚拳王来港翻译和带街(导游)工作，带他们上国际会(国际搏击会)练拳。
拳王们练拳时，邀请在旁看的卢惠光一起练，当时见他有208磅，怎料一个大胖子踢腿时却有板有眼，动作颇敏捷，结果让馆主苏世龙师傅看中，鼓励光哥在馆练习。苏师傅不收他分文，让他在工作之余一边练拳一边减肥，结果短短六个月减了70磅，并于1983年起代表拳馆参赛。卢惠光表示打臝一场拳赛有奖励，500元，每次打臝已好开心，根本不理会会臝多少钱，亦踏上拳坛之路。
卢惠光是从电视圈转入电影行。80年代初在亚视当临时演员，同为演员的好友蒋金介绍他去当年很多名人捧场的DISCO 荷东(Hollywood East)任保安。在荷东时已有很多客人鼓励他拍戏，结果有次李修贤来荷东光顾，有人介绍他签修哥，结果入了电影圈，拍戏和保安两边工作。
快完约之际，在荷东认识了成龙和一众成家班成员。大约1987年，成家班之一的冯克安(亦是后来卢惠光在成家班师父)介绍他给成龙，成龙见他身手好，便给他两倍荷东薪酬，请他做保镖。后来又遇到成龙经理人陈自强，介绍他做演员，结果他以成龙保镖兼演员身份，一做便三十年。但是陪伴了成龙三十年的他，在2009年却被炒掉，他本应该能拿到50万港币，但是成龙却只给了他10万。那个时候他已经50岁了，腿脚也大不如从前，没有人愿意和他签约，他的生活都得靠好友接济，让人心酸。
卢惠光从影多年来几乎每位打星都和他有过打戏，全是难忘的经验。若要说最印象深刻的，便首推《醉拳2》，整整半个月与成龙大哥在厂内对打；另一部《杀出香港》，是他第一部担任要角色的电影，当中与狄威(香港著名武打演员)对打，亦是最令他难忘。
卢惠光表示自己很喜欢演反派，也喜欢演喜剧，只可惜喜剧感被人发现的太晚。电影《流氓师表》是卢惠光其中的一部代表性喜剧。与每一位武打影星所经历一样，拍动作片离不开有血有泪。比如在《新龙争虎斗》中与周比利在擂台来真对打一幕，结果双双受伤入医院。
卢惠光说：”我在擂抬上未曾给人打晕，反而拍戏才尝到给打晕的滋味。他第一次给打昏是1985年拍《打工皇帝》，与许冠杰(Sam)拍擂台对打戏，卢惠光事后还赞Sam哥厉害。
《新龙争虎斗》中，两位现实中的泰拳拳王卢惠光和周比利在戏中经典对打让观众身临其境，但另外两次被打晕经验，一点也不好受。第一次是拍《飞鹰计划》时，在纳粹地下基地开风扇一幕，风扇一扯，整个人撞上扇叶，马上昏过去；另一场拍《麻雀飞龙》与赵文卓对打一幕。赵文卓一个转身回旋飞脚，一记踢到他脖子。他只记得听到咔一声，便昏迷过去。梦中只听到有人大叫救护车、白花油，人人以为他脖子断了。隔了十多秒后他醒过来，才知自己昏过去。不过醒过来后，休息半小时便要继续完成拍摄，总之不用去医院便继续拍。
一身真功夫的卢惠光也表示在自己拍一些新戏，有梁家树先生监制的电视剧《蚀曰风暴》，亦在拍摄一部网络大电影，并洽谈一部去泰国拍的电影。自己也在筹拍一部酝酿了二十多年，由自己编写的泰拳剧本，更会参与演出，并已签了泰国拳王播求演出。
当被问到自己一身武艺有没有传人时，卢惠光笑说，很多圈中朋友跟他学过功夫但不会讲出来，可以破例说一个：陈冠希是我徒弟。对于这样的卢惠光，你们喜欢吗？
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