袁姗姗亲自示范减脂动作+教练形体指导正确打开方式

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昨晚,用40天成就袁姗姗马甲线的人,我们帮你勾搭到了!的女主角袁姗姗的腹肌迷倒了千万少男少女,康姐因为帮你们勾搭到了马甲线的缔造者李浩轩教练而开心不已,结果,乐极生悲啊,康姐把李浩轩教练的走路姿势指导图贴错了。诚恳向李教练和爱康姐的你们道歉,大家看好了,正确的姿势是这样的:如图所示(右图),迈右腿时右胯自然前送,两臀应明显看到前后区别,注意不是扭胯,胯位还是朝向正前方而没有左右偏移,大腿根部前侧几乎不弯折,这也会显得腿长。反之从错误图示(左图)中则可以看到有明显弯折,显得腿短。

正确的动作学会之后,来看看我们的新晋腹肌女神袁姗姗为我们带来的Burpee动作示范吧!跟着男神教练的成功案例,不会错哦!

康姐虽然是运动狂热分子,但同时也是个粗心的文科生。而李教练是个非常严谨的教练(人家数学系毕业的,膜拜!!!)关于正确走路姿势,如果还是不懂可以去新浪微博搜索@淡定的李浩轩,关注男神教练,直接咨询他吧!(至于他是否有空一一回答就不知道了,爱你们的康姐只能帮到这儿了!)

最后送出一波福利,李教练身材也是棒棒的呀!