安慰记心理
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最近一部犯罪题材的电影《涉过愤怒的海》上映了，主演是黄渤和周迅——两大影帝影后，一个意图为亡女报仇的父亲，一个力图保护自己孩子的母亲，展开一场追逃拉锯。整个剧情围绕着报仇和潜逃展开，在紧凑和反转的剧情中逐渐揭开暗藏的真相。
当我们跟随老金复仇的步伐，才发现，真实的凶手远在我们的意料之外。
最后我才明白，与其说这是一部关于一名父亲复仇的故事，不如说这是一部探究青少年成长问题的电影，它的上映向家庭、学校、社会敲响了大众关注青少年心理健康的警钟。
影片的最后，老金打开废弃的衣柜，看到女儿画满整个柜子的太阳，他终于醒悟，对于女儿他已经缺失太多。
老金的复仇之路，亦是通往女儿的救赎之路。
1 女儿失踪，寻找女儿金陨石（老金）是一个拥有三十多条渔船的船主，影片的开头是老金正站在渔船上指挥，忙乱中接到了前妻的电话，说女儿在日本失踪了。
于是老金前往日本，寻找女儿娜娜。刚开始到国外，老金从娜娜在东京留学的朋友那里得知，娜娜最近正在和一个名叫李苗苗的男生交往，并且查到李苗苗最近一次的消费记录在京都，于是老金打算前往京都找李苗苗询问女儿的下落。
到了京都，老金的状态很轻松，给别人当旅游，到学校合影留念。娜娜的男朋友（李苗苗）伪装成室友对老金说娜娜男朋友不在，身为人父也只是惦记那些他捞鱼的船。种种迹象表明，他起初并没把找女儿当做多么重要的事情，毕竟因为常年在外面出海，他已经很久没有跟娜娜联系过了。
随着老金寻找娜娜的时间一点一点地过去，等到的却是娜娜遇害的电话，老金慌忙赶到现场，看到的是一副伤痕累累的尸体，警方告诉老金，娜娜身中十七刀，因为失血过多而死。
2 老金踏上愤怒的复仇之路警方对老金说，死者娜娜生前曾与多人发生x行为，身为父亲的老金第一反应不是悲伤，而是恶心到呕吐。金陨石说他觉得在他面前的这个女儿很陌生，和他想象中的完全不同。
“我老金的女儿被祸害了，说出去是个笑话。”
这是老金在得知女儿死后反复说的话，女儿惨死的样子让老金难以接受。
于是，老金开始了他的复仇之路。
最大的嫌疑人，就是娜娜的男朋友李苗苗，他是案发时间唯一在娜娜身边的人，并且在现场还发现了他带血的脚印，就在娜娜尸体被发现后不久，老金去日本看到他时，他拼尽全力逃跑，甚至逃回了国内。
似乎种种迹象表明，李苗苗就是杀人凶手。
为了给女儿报仇，老金饱含着愤怒，只身一人开始了追杀李苗苗之路。而李苗苗的母亲景岚在此过程中，一路不断庇护李苗苗潜逃，终于在李苗苗准备逃往国外的路上，几辆车接连撞击，发生了车祸，老金终于抓住了李苗苗，为女儿报了仇。
剧情看似已经真相大白，但没想到，最大的反转还在后面。
3 揭开凶手的面纱，登上爱的彼岸
这天一名日本警方的出现，他带给了老金一份案件最重要的线索——娜娜的账号信息，老金看到了社交媒体上真实的女儿，一个不同于自己印象中听话懂事的女儿。
娜娜在sns上说：
小时候老金教自己游泳，但是被老金扔进海里强迫游泳很痛苦；发烧时老金用冰毛巾给自己降温差点让自己窒息而死；老金出海打鱼长时间不回，经常自己一个人待着衣柜里，最长时间十一天，害怕的时候就在柜子里画太阳；被老金赶上大巴，但其实更想待着老金的身边。
这些无助又窒息的瞬间，都让娜娜觉得自己是不被爱的，连自己也因此讨厌自己。
后来娜娜离开了家乡，前往日本留学，遇到了极端人格的李苗苗，他们开始了一场疯狂的恋爱，李苗苗强烈地占有她，甚至将娜娜的鞋扔到窗外，不让她离开，娜娜感受到了前所未有的满足感，她认为这正是她所追求的爱，为了证明自己对李苗苗的忠贞，不惜用刀捅自己，李苗苗看到后因为害怕，仓皇逃走。
接着，娜娜又用刀捅自己十六次，然后像小时候一样钻进衣柜里。期盼着李苗苗可以回来。
直到娜娜一个人在柜子里死去，李苗苗也没有出现。
警方告诉老金，娜娜真正的死因是伤口失血过多，并且在生命的最后几个小时，她没有向任何一个人求助过。
得知真相后的老金，才发现自己一直寻找的“凶手”——原来就是他自己。
老金疯狂地寻找娜娜的坟墓，哭喊着给娜娜烧了很多纸的金元宝。但这份父爱还是来得太迟了。
电影的最后片段，娜娜在日语课堂上学会了“suki”和“ai”两个单词。老师说“suki”可以单方面表示喜欢，但只有你们互相喜欢时才能用“ai”，贯穿全片的娜娜的日记中经常出现“suki”，却鲜少提到“ai”。
娜娜告诉老师，爱，没有。
1、爱我，不是爱一件附属品
当老金知道有人欺负了娜娜，他拿着女儿被侵犯的视频，到处给别人看用来寻找伤害他女儿的线索。
李苗苗的母亲景岚告诉他：“你到处把这个视频给别人看，你根本就不爱你的女儿。”
我们可以发现，老金的愤怒有一部分源于痛失独女，有一部分也源于自己的附属品被他人侵占，甚至销毁。
老金是娜娜的父亲，和千千万万个父母一样，父母爱孩子吗？答案是肯定的，但是很多时候，这份爱在孩子看来，并没有感到快乐满足，反而是窒息难过。这份爱表现为控制，是自我意志在孩子身上的延伸，父母一厢情愿地塑造这个想象中的孩子，盲目地强迫孩子按照他们设想的那样去成长，而忽略了孩子真正想要的。
殊不知，这种“爱”不是满足孩子需要的给予，本质上都是控制，而与爱无关。它并非是健康的爱，无法让我们爱的人得到真正的滋养和成长。
那么健康的爱是什么样子？我们又如何建立一样健康正常的关系状态，摆脱有毒的爱呢？
突然想到有段时间在网络上很红的母子：
小男孩（果果）和妈妈走在路上，他拿着手上的红薯开心地问妈妈：“如果我有一天考上清华呢？”
“那妈妈就会为你很骄傲！”
“那我烤上地瓜呢？”
妈妈思考了一下说：“如果你能把地瓜考的又香又软又甜，那妈妈也会为你感到骄傲。”
果果开心地说：“那我以后要当一个烤地瓜老板！”
妈妈也开心地说：“恭喜许果果小朋友有了新的愿望。”
果果的妈妈并没有把果果当做自己的附属品，可能果果的妈妈内心里并不认为烤红薯作为一种梦想有多好，但是她并没有愤怒地用自己的价值观去否定果果的想法，而是懂得站在果果的角度上肯定他，为他开心。
从果果妈妈的态度中，我们可以看到关系中的“双向性”，即表现在对对方的尊重，根据对方的需求进行动态调整。而不是只关注自己，忽略ta人。
如果你是处于不健康关系的被控制方，产生了不好的体验，那么请勇敢地跟对方进行沟通，表达自己的感受和想法。努力使关系实现“双向性”。
2不要让“爱的水箱”枯竭
成年后，娜娜有一次梦到老金的尸体挂在天上，她沉默地从高挂的尸体下面经过，在娜娜的潜意识里，老金已经死了。所以在生命垂危的六个小时内，娜娜没有求助过任何人，包括老金。
在娜娜内心中，她认为没有人爱自己。
心理学家米勒博士和米尔博士，总结过一个储爱槽理论：每个人内心都有一个储爱槽。我们用一个心型储爱槽解释人对爱的需要。如果这个储爱槽有刻度的话，一开始他的刻度几近零。随着时间的流逝，家人不断地将正确的爱添加到你的储爱槽里。在一个健康的家庭里，爱是代代相传的，孩子的心理都是健康的。
但是当父母有一方不能给予孩子所需要的爱，那孩子的储爱槽里最多不过被注入了一半甚至更少，长久以来，储爱槽就会处于枯竭的状态。
毫无疑问，娜娜的储爱槽是枯竭的。处于这种状态的人们本能地想去填满，那么，我们还有机会去填满它吗？
答案是可以的。童年已经过去，储爱槽枯竭者需要一次心理的再发育，在这之前，我们需要承认自己的储爱槽是枯竭的，是需要填满的。
其次进行心理的再发育，这种发育需要一个或者一些“代理父母”来完成，有时候是你的亲戚——例爷爷奶奶，或者你的朋友，又或者是你的伴侣，他们向你提供一个正面、积极的帮助。可以去充当你的聆听者，一个无条件接纳你的人......在寻找这个“代理父母”的过程中，我们也可以充当自己的“代理父母”，想象自己就是那个无条件关注自己的人，会怎么对待自己。
3、破解成长中的“强迫式重复”
储爱槽枯竭的娜娜，成年后一直在寻找ta人给自己填满，不幸地是，她遇到了一个极端人格的李苗苗，一次又一次地陷入不被爱的痛苦之中。
心理学中一个常见的现象叫做强迫式重复，是指我们会不知不觉地在人际关系尤其是亲密关系中，不断重复童年时期印象最深刻的创伤或者创伤发生时的情境。没有人愿意让自己重复体验那些创伤经历，但是，却很难逃离，因为即便是让人痛苦的体验，但至少这些体验是熟悉的，因为它熟悉，所以我们还是愿意不断重复它，因为熟悉可以带来安全感。
于是我们被限制在以前的经历中，不断地重复痛苦。
在老金把娜娜连人带行李推到公交车上的时候，娜娜在那一刻看着老金：“所以从哪一刻开始变化的，变得会把别人吓跑，连自己也不会想跟自己在一起。”
成年时候的娜娜一直在经历童年时期的强迫式重复，她不断地使自己回到那个被老金赶到公交车的无助状态，看着身边的人一次又一次地离开自己。
当她陷入和李苗苗两个人疯狂的恋爱之中，为了证明对李苗苗的忠贞，不惜用刀捅自己，李苗苗看到后因为害怕，仓皇逃走。
李苗苗离开后，娜娜又会像小时候一样钻进她的安全岛——衣柜里，她希望李苗苗能在她画完足够的太阳之后回到她的身边。
"强迫式重复"可能会不断地以不同的形式重现我们童年时期的痛苦经历。
那么，我们如何去破解成长中的“强迫式重复”呢？
打破它的第一步是先看见它，经常有意识地觉察自己，例如：
——为什么我总是去逃避和他人的关系，总是把人际关系弄得很僵？
第二步，在我们觉察后，思考为什么会陷入这种循环？
——因为我觉得每个人都迟早像父母一样，抛弃我，于是在他们抛弃我之前，我要先发制人，去把关系弄坏，这样他们就没有伤害我的机会了。
——但是，当我停下来思考，会发现每次和他人相处，我都会先入为主地将每个人想象成抛弃我的父母，然后陷入对他人的逃避情绪之中，最终导致和他人疏远。因此，当下一次这种先入为主的想法出现时，我们可以告诉自己，并不是每个人都会像童年时期的父母那样对待我们，我们完全可以和他人形成更多种新的相处模式。
最后一步就是行动起来，重建自己的生活方式。
当我们在第二步改变了自己的想法之后，我们可以将这种想法积极地付诸实践，我们可以尝试去与他人进行联结，也可以和他人坦诚交流，说出自己内心的焦虑和困惑，相信我们一次又一次的尝试和努力中，建立出新的生活模式，虽然这种模式是未知的，但我们至少在改变，可能这种改变会带来新的更好的结果。
那个丢弃在海边的柜子，多年后被老金再次打开，里面画满了娜娜曾经画过的太阳。那一瞬间，老金知道自己已经缺失了太多。当我们把视角从电影转向现实生活，试问现实生活中又存在多少个“老金”？又有多少个"娜娜"在忍受折磨？片尾字幕说："唯有父母的爱是人一生最初与最终的安全岛。"
但如果家庭给予你的，不足以支撑你获得抵抗外界的安全感，我们依然可以通过一次次的觉察和重建，建造出自己的安全岛，重新生长出保护我们的安全屏障。
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