“上镜胖十斤”是任何一个艺人，尤其是女艺人逃不过的魔咒。为了维持在镜头前的良好形象，女明星在减肥这件事上可以说都是“狼人”。特别是在饮食上，基本上一年365天，每天都致力于“管住嘴”。
金泫雅。泫雅是韩国性感女爱豆的代表，属于那种标准的前凸后翘、瘦而不柴的类型。近日，她在社交平台晒出了自己的便当，可以看到整个便当盒跟她的手掌差不多大，实际的食物感觉只有掌心这么多，网友纷纷表示“这不就是一口饭的量吗？”。不仅如此，目测这份便当，就只有少量杂粮米饭和两小根低脂鸡肉肠。
iu李智恩。iu刚出道时还有一点肉肉的，现在则瘦得让粉丝心疼，她所公开的减肥方法中最有名的就是“iu减肥食谱”。早餐一个苹果，午餐一个地瓜，晚餐一杯蛋白饮品。之前国外有网友体验了这份食谱，一周内瘦了3.4公斤。说实话，这完全就是把一份早餐分成了三餐来吃，多多少少都会给身体造成负担。
颖儿。颖儿在拍摄《千山暮雪》时体重一度增加到了130斤，一直被观众吐槽胖。前两年却直接瘦到了90斤以下，“排骨胸”这个词就是从她而来。她上节目时介绍自己的减肥法，先是一个月每天只吃柚子，然后每天只吃一粒老干妈。她还在微博上晒出过自己的饭量，目测也就二三十粒米饭，真的也就一口的量。据说，颖儿靠着这种近乎绝食的方法，一年瘦了50斤。
大S。大S娱乐圈里出了名的“为了美不要命”的代表，为了保持白皙的肤色，甚至食用过使血液无法及时凝固的药品。怀孕期间，大S的体重飙升至79公斤，这对于爱美的她来讲自然是无法容忍的。生产后，她在一个月内就瘦了10公斤，除了运动以外，她每天的早餐只有半罐无糖优酪乳和半颗火龙果；午餐则是两片肉片和两碗烫青菜；不吃晚饭。
郑爽。现在一提起“纸片人”，大家第一个想到的就是郑爽。印象中，郑爽从出道起就没有胖过，而是越来越瘦，朝着“骨头架子”的方向在发展。她在2013年时就在减肥吧发过贴，表示希望在15天内瘦12-16斤，重点就是“只喝水”。之后在一些节目中也能发现，郑爽的一日三餐就是水、饮料、水果，几乎从来没有见过她吃正餐。重要的是，郑爽不像其他女艺人是在克制自己的饮食，不吃东西感觉已经成为了她的习惯。
“管住嘴，迈开腿”是减肥不变的真理，但一定不能偏激地复刻女艺人的减肥方法，不仅折磨心理，还很容易弄坏身体。
