曾经九五版的《神雕侠侣》，让李若彤这个仙气飘飘的姑姑进入到了大众的视线之中，许多都说她是最经典的小龙女了。其实早在出道之前，她也做过空姐，进入娱乐圈之后也塑造了很多被大家奉为经典的角色，但是后来有一段时间她却选择推掉了所有戏约，也是在那段时间男友提出与她分手，她为情所伤，父亲又中风去世，患上了抑郁症。现在重新复出，依然美貌动人。
她出生在一个大家庭之中，小时候就开始做一些工作来让家里的生活不那么困难。虽然经常花费时间打工，但上学的时候成绩却一直是班里的第一名，还担任着班长的职务。毕业之后，她考进了一家航空公司之中，开始做起了空姐的工作。后来有一个星探在坐飞机的时候看到了她，觉得她一定能成为明星，邀请她开始拍摄广告。虽然当时的她并不想成为明星，但是却为了想让家里人过的好一点，所以兼职拍广告和在剧组客串。
她的第一部电影是扮演了王祖贤的一个同学，虽然王祖贤是大家公认的美女，但是站在她身边的李若彤却也不输给她，后来她也出演了徐克的电影。当时很多公司想签下她，但是她却并不想专职做一个演员，所以拍戏只是不需要工作的时候才做。但是她因为从小患病，有些医生也几乎不敢动刀，所以经常会犯病。但是有时候病发了公司却不让她休息，非常难熬的她最终选择了辞职，与一个经纪公司签下了合约开始正式做起了演员的工作。
接下来的两年她出演了几部作品，因为她非常认真，所以不管电影之中有什么表演需要，她都是自己去尝试，还学了不少的才艺。后来神雕这部电视剧开始筹备，导演觉得她的形象和气质非常不错，还曾经让金庸老先生来参考选角，金庸看到她之后直接就说她就是小龙女。被认可的她却打起了退堂鼓，担心自己演不好这个角色。在导演等人的鼓励下，她才决定试一试。为了能演好这个角色，她开始认真的读原著和研究剧本。这部剧播出之后果然没有辜负大家的期待，但是她却因为入戏太深经常难过。
后来随着她出演的剧越来越多，她精神状态也渐渐好起来。但是在零五年的时候，她却突然没有想要继续拍戏的想法，所以推掉了当时所有的戏约，只拍一些广告来维持生活。但是在这段时间里，与她相恋十年的商人男友却提出了分手，而原因是觉得她她独立了，对自己并不依赖。这让她非常受打击，但是她的性格却让她默默接受了这个结果。而分手之后的第二年，父亲突然中风，不久之后就去世了。双重的打击让她患上了抑郁症，有时还会有自杀的状态。
在2014年的时候，为了想要转换心情，她又回到了娱乐圈之中，开始在一些剧中出演。只不过随着她年龄的增大，她出演的角色也都不像曾经那样了。不过大家在看到她的表现之后，依然为她着迷，让人觉得她还是那个有着让人心动的美貌和演技的人。
