孩子怎样才能好好吃饭？这几乎是每位父母养孩子时都会遇到的世纪难题。
拒食、挑食、厌食、少食、贪食……
有的妈妈甚至会说，因为孩子吃饭的事，自己都快得抑郁症了，每次吃饭都想把孩子揍一顿！
在《妈妈是超人3》第二期中，贾静雯需独自带咘咘和BO妞48小时，原本吃饭就不爽气的咘咘，离开了严厉的奶爸修杰楷，和贾静雯展开一场母女间的“饭桌战争”！
可爱的咘咘，坐在儿童餐桌椅上，带着专用的用餐围巾。当贾静雯问她要不要吃菜菜时，咘咘眼神闪躲一番后，说了“不要”！
咘咘不愿意吃菜菜，贾静雯先用哄的方式，亲自示范，假装尝一口，告诉咘咘这些菜是鸡汤煮出来的，很好吃哦，可惜咘咘还是一脸“嫌弃”。
相持之下，贾静雯看似快要失去耐心了。
最后贾静雯使出了终极杀招——搬出幼儿园coco老师（咘咘一听到老师名字就会比较害怕和慌张），学习她直呼咘咘大名，吓得咘咘哭了出来，乖乖吃饭了！
贾静雯软硬兼施，咘咘最后吃了这些菜菜，但是整个过程并不怎么顺利，原来两岁多的宝宝吃饭真的很令人头疼！
世纪难题，4招破解
1岁是孩子开始自主进食的关键阶段，父母若想让孩子爱上吃饭，必须要知道这3个关键点：
找对孩子进食欲望期，过早添加辅食孩子还不接受，过晚又会让孩子丧失嚼咀能力。
做对食物，让孩子产生主动想吃饭的欲望。
选对餐具，让孩子感受到动手的快乐。
第一招：从辅食本身入手
发现宝宝最敏感的食物：父母可以每周给孩子添加一类新的食物，确保新鲜可口（包括合适的软硬度），注意观察孩子对食物的反应，从中发现孩子对食物的喜好。
经常变换食物的菜式：有些父母一味注重食物营养，却让菜式长时间一成不变，让孩子没有了好奇感，更少了胃口，久而久之变得不爱吃饭。因此父母要重视食物多样化和烹调方法，注意食物的形状颜色营养搭配。如果孩子实在不接受某一种食物，可以找与之营养价值类似的食物替代。
合理荤素搭配：很多孩子不喜欢吃蔬菜，要知道宝宝是否爱吃蔬菜是从小培养的"口味"，如果开始添加辅食时就没有注意蔬菜泥的喂养，那么孩子自然会对蔬菜的味道感到陌生。其次，孩子不喜欢吃蔬菜的另一个原因是他们的咀嚼能力从小没有培养好，吃细软面食粥饭多了，不习惯蔬菜中的纤维，感觉咬不动。建议父母可以将蔬菜蒸熟或烫熟，凉了让宝宝自己拿着吃。还可以将菜和肉混合在一起烹饪，做成蔬菜饼、饺子、菜饭等，既保证了食物均衡，孩子也不会排斥进食。
第二招：从辅食的形式出手
鼓励孩子用手抓握食物：孩子不满1岁还是需要大人配合进食的。不过父母可以鼓励孩子用手拿食物吃，如面包馒头片、水果条、煮熟的蔬菜等放在孩子可以把握的碗里，放手让他抓着吃，不要因为怕弄脏地板而总是喂饭哦。
将食物形状做得更适合孩子自主吃：比如可以做成适合孩子抓握的片状、条状、块状，以及其他可爱有趣的形状，引导孩子自己动手，自主进食。
食物准备适宜不过量：过量的食物很可能让孩子没有胃口或感到为难，所以尽量把食物做成小份的，一份吃完了再给一份。而且一次少给孩子一点，不要给他造成心理压力，也可以防止他把所有的东西一下子全塞到嘴里而噎住。
第三招：从餐具选择入手
试想一下，如果把孩子的“吃饭工具”也变成方便易掌控并可供他们把玩的"玩具"，那么就会勾起孩子对"用餐"这个过程的渴望，可使原本枯燥的吃饭，也变得乐趣无穷。
碗勺独特弧形设计易抓握：1岁左右的孩子，手指精细动作发育不完善，所以就餐的碗盘形状必须设计成易于掌控的弧度，便于把握；勺子也需要设计为他们可以把握的特殊角度。
碗勺色彩丰富有吸引力：普通的非婴幼儿专用的餐具不仅不方便孩子使用，容易打破打翻，而且古板的样子难以吸引孩子就餐。相比之下，色彩丰富、有对比色拼接的餐具显然对他们更有吸引力，令宝宝身心更愉悦。小编曾经发布过《一只碗引发婆媳争吵！1岁宝宝用错餐具把毒一口一口吃下去》一文，里面有各种材质餐具的挑选指南，大家可以重温一下哦。
第四招：从就餐环境入手
如果孩子吃饭的地方人多嘈杂，也会影响他们吃饭的情绪，让孩子的注意力不在吃饭上。
使用专用餐椅固定用餐地点：从6个月左右添加辅食开始，为孩子添一个可以把他固定住的餐椅，让他习惯用餐时不能随便离开餐桌，不要养成孩子边吃边玩的习惯。
尽量做到全家人一同用餐：尽量做到吃饭的时间一到，全家人一同在餐桌上用餐的习惯，这也是给予孩子最好的就餐环境。
让吃饭成为亲子互动好时光：饭桌上的互动可以让吃饭成为亲子交流的一个好时间，比如讲一些吃完饭后和孩子一起将要去做的好玩事情，大一点的孩子会讲话以后，可以问问他今天喜欢吃的是什么，不喜欢吃的是什么，明天他想吃什么等。
特别提醒：
1.父母觉得有营养的食物，要经常在孩子面前吃，并不断地夸奖食物，引起他们对食物的兴趣。
2.孩子吃饭前一个小时不吃任何零食，前半小时不大量喝水，让孩子产生饥饿感才有利于顺利进食。
